旧习俗认为,产妇坐月子要“捂”,尤其在炎热的夏天,也要门窗紧闭,穿厚衣、戴厚帽,这种“捂月子”的说法没有科学根据,而且容易使产妇中暑,给出汗多的产妇“火上浇油”。妇产科专家忠告盛夏坐月子的母亲,要科学坐月子,千万捂不得,以防捂热中暑,产生不良后果。那么夏天产妇注意事项有哪些呢?
夏天气候潮湿炎热,产妇分娩后,保证室内凉爽通风是非常必要的。但是,许多产妇为了图凉快,往往忽略了保暖,而产后身体虚弱,身体受凉有可能使产妇落下毛病。
如果天气转凉,有雷电风雨时,要及时关闭门窗,也可以留一个小窗通风,总之,以室内无穿堂风,病人无风吹感为标准。如果你感到烦躁闷热,可用扇子轻轻地摇动,但不要用电扇正对产妇吹风,睡觉时更不要吹风。
一些产妇为了避风,在夏天将门窗紧闭,这又走到另一个极端,同样是不可取的,这样能导致产妇产后受热,出现尿黄、便结、热疮、痱子满身,甚至出现中暑现象。
夏天,产妇室内不宜多人探视,人多容易使空气污浊。产妇的衣着被褥都不能过厚,以穿着棉布单衣、单裤、单袜避风即可,头部无须遮围。产妇进食应温凉适宜。最好不要吃冷饮,忌吃生冷饮食,瓜果应用热水烫热吃。
小贴士:夏天产后多汗如何保健
产妇分娩后都有出汗多的现象,夏天更为明显,俗称“褥汗”。以夜间睡眠和初醒时更明显,经常看到产妇的头发、衣裤、被褥被汗液浸湿。多数产妇和家属以为是产后身体虚弱,于是大吃补品,结果却未见效。实际上产后多汗是一种正常的生理现象,不属病态,新妈妈不必焦虑与担忧,一般于产后10日左右好转,逐渐自行消失。
产后汗多的原因:妇女怀孕后体内血容量增加,使大量的水分在孕妇体内潴留。分娩以后,产妇的新陈代谢和内分泌活动显著降低,体内潴留的水分必须排出体外,才能减轻心脏负担,有利于产后机体的康复。另外,产妇喝红糖水、热汤、热粥也是产后出汗多的原因之一。
产妇排泄水分的主要途径:一是以泌尿系统从尿液中排出,二是通过呼出的气体以水蒸气的形式排出,三是以皮肤出汗的方式排出。所以,产妇在产褥早期不仅尿量增多,而且皮肤排泄功能旺盛,排出大量汗液,使产妇无论在冬天还是在春秋季节都是汗涔涔的。
产妇出汗多的自我保健:产后出汗多虽是正常的生理现象,但作为产妇本人要加强自我保健与护理。首先室内温度不要过高,要适当开窗通风,保持室内空气流通;其次是产妇穿盖要合适,不要穿戴过多,盖的被子不要过厚,出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水,有条件者每天洗淋浴或用温热水擦浴;产妇的全棉内衣内裤要勤洗勤换,多吃些新鲜蔬菜水果,一般来说产后10天左右多汗的现象逐渐减轻。
孕妇夏天注意哪些事项
炎热的夏季似乎一夜就来了,随着天气越来越闷热,孕妇的夏天更难过,有什么方法可以让孕妇舒适的度过整个夏天呢,小编在这里总结了一些方法,帮助准妈妈度过一个舒适美妙的夏天。
夏天要喝什么汤
日常人们常喝的汤有素汤、荤两大类,素汤有海带汤、冬瓜菜、紫菜汤、番茄汤、豆腐汤和米汤等。荤汤有鸡汤、蛋花汤、骨头汤、鱼汤、肉汤等;
夏天孕妇吃汤还有:海带排骨汤、紫菜虾皮、肉末蛋花玉米羹、有营养不油腻、莲子鸡心汤、牛奶桂花龟苓膏、花生百合豆沙。
多喝骨汤有抗衰老作用。
夏天如何护肤
首先是注意清洁。用温和、适合自己皮肤的洗面奶涂于手上,起泡后,按摩式地涂在面部,接着用清水冲洗,毛巾擦干。不可把香皂涂在毛巾上用力搓擦,这样会损伤皮肤。继之,把洗面奶涂在脸上,用指腹轻轻按摩揉擦,最后用清水洗去。每天进行l-2次清洗,可使皮肤清新。
夏日使用蔬果面膜法,则更利于保养皮肤。方法是:用药棉蘸泡鲜菠萝汁或柠檬汁(或黄瓜、西瓜汁等)敷在洗净的面部,躺下休息15分钟,然后用温水洗掉。这几种蔬果汁都可有益于缺少光泽的皮肤。若皮肤严重被晒,可用酸奶面膜,涂后保留一夜,再用温水除去。
夏季是万物茂盛,生机勃勃的季节,化妆品的色调也应尽可能明快多采。但是,炎热的夏天,化浓妆会给人以烦躁感,因而宜化淡妆。从生理上来说,夏日多汗,化妆品色调太浓反而会弄巧成拙。所以,化妆前要注意清洁霜的使用。在多汗的夏季,若皮肤上污物堵塞住毛孔,容易患皮肤病。一定要在化妆前使用清洁霜,清除污物,然后用爽肤水收敛一下毛孔,粉底尽可能涂薄些,以利于皮肤吸收。夏天不要使用眼影粉与睫毛油。胭脂、口红也尽量淡些,以给人清新、淡雅的感觉。
夏天怎么洗澡
水温最好温热,和体温差不多或者比体温略高,一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高,很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡,洗澡的时间也不宜太长,否则很容易出现缺氧、窒息的情况,还可能导致胎儿宫内缺氧,严重的甚至会胎死腹中。专家还提醒,有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合,这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿,孕妇不宜采取这种淋浴方法。
另外,孕妇洗澡的时间也不宜过长。孕妇淋浴时容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状,这是由于浴室内空气逐渐减少、温度较高、氧气供应相对不足所致,加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张,使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快,严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。因此医生建议孕妇洗澡的时间最好控制在10到20分钟左右时间里。
夏天产妇注意事项有哪些
旧习俗认为,产妇坐月子要“捂”,尤其在炎热的夏天,也要门窗紧闭,穿厚衣、戴厚帽,这种“捂月子”的说法没有科学根据,而且容易使产妇中暑,给出汗多的产妇“火上浇油”。妇产科专家忠告盛夏坐月子的母亲,要科学坐月子,千万捂不得,以防捂热中暑,产生不良后果。那么夏天产妇注意事项有哪些呢?
夏天气候潮湿炎热,产妇分娩后,保证室内凉爽通风是非常必要的。但是,许多产妇为了图凉快,往往忽略了保暖,而产后身体虚弱,身体受凉有可能使产妇落下毛病。
如果天气转凉,有雷电风雨时,要及时关闭门窗,也可以留一个小窗通风,总之,以室内无穿堂风,病人无风吹感为标准。如果你感到烦躁闷热,可用扇子轻轻地摇动,但不要用电扇正对产妇吹风,睡觉时更不要吹风。
一些产妇为了避风,在夏天将门窗紧闭,这又走到另一个极端,同样是不可取的,这样能导致产妇产后受热,出现尿黄、便结、热疮、痱子满身,甚至出现中暑现象。
夏天,产妇室内不宜多人探视,人多容易使空气污浊。产妇的衣着被褥都不能过厚,以穿着棉布单衣、单裤、单袜避风即可,头部无须遮围。产妇进食应温凉适宜。最好不要吃冷饮,忌吃生冷饮食,瓜果应用热水烫热吃。
夏天产妇注意事项有哪些
小贴士:夏天产后多汗如何保健
产妇分娩后都有出汗多的现象,夏天更为明显,俗称“褥汗”。以夜间睡眠和初醒时更明显,经常看到产妇的头发、衣裤、被褥被汗液浸湿。多数产妇和家属以为是产后身体虚弱,于是大吃补品,结果却未见效。实际上产后多汗是一种正常的生理现象,不属病态,新妈妈不必焦虑与担忧,一般于产后10日左右好转,逐渐自行消失。
产后汗多的原因:妇女怀孕后体内血容量增加,使大量的水分在孕妇体内潴留。分娩以后,产妇的新陈代谢和内分泌活动显着降低,体内潴留的水分必须排出体外,才能减轻心脏负担,有利于产后机体的康复。另外,产妇喝红糖水、热汤、热粥也是产后出汗多的原因之一。
产妇排泄水分的主要途径:一是以泌尿系统从尿液中排出,二是通过呼出的气体以水蒸气的形式排出,三是以皮肤出汗的方式排出。所以,产妇在产褥早期不仅尿量增多,而且皮肤排泄功能旺盛,排出大量汗液,使产妇无论在冬天还是在春秋季节都是汗涔涔的。
产妇出汗多的自我保健:产后出汗多虽是正常的生理现象,但作为产妇本人要加强自我保健与护理。首先室内温度不要过高,要适当开窗通风,保持室内空气流通;其次是产妇穿盖要合适,不要穿戴过多,盖的被子不要过厚,出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水,有条件者每天洗淋浴或用温热水擦浴;产妇的全棉内衣内裤要勤洗勤换,多吃些新鲜蔬菜水果,一般来说产后10天左右多汗的现象逐渐减轻。
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