不少妈咪都认为,哺乳是导致乳房下垂、松弛的主要原因。但小编认为母乳喂养不会影响乳房原貌,而且正确哺乳,新妈咪的乳房在哺乳期后还会变得更加丰满、结实。
新妈妈在哺乳过程中,宝宝吸吮乳头的动作会不断刺激新妈咪乳房内分泌乳汁的乳腺组织,乳腺组织接受外界剌激越多就越发达,这与肌肉运动越多便越结实的道理一样。因此,坚持母乳喂养的新妈咪在哺乳期后,乳房会变得更大、更坚挺,而并非松弛、下垂。
在哺乳期内,妈咪要采取正确的喂奶方法。新妈妈可以两个乳房要交替喂奶,当宝宝只吃空一只乳房时,妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空,保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头,在哺乳期避免乳腺炎的发生。
母乳喂养期间,新妈妈四只手指并拢托住乳房下围,既可以预防乳房下垂又可以使婴儿吮吸时更加通畅。每次母乳喂养都要让宝宝把奶水都吸完,避免涨奶。
2.带哺乳胸罩
新妈妈在月子期间,假如不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下,下垂就越明显。而新妈妈也尽量不要使用怀孕前带的胸罩,因为这样会压迫乳房。
小编建议新妈妈可以带哺乳胸罩。戴上哺乳胸罩,喂养宝宝就更加方便。还对乳房起了很好的保护作用,新妈妈乳房有了支撑和扶托,乳房血液循环通畅,对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处。
而哺乳期过后,新妈妈选择胸罩,一定要选择大小合适,有钢托的款式。穿后整理一下,用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内,使乳房看上去丰满、挺拔。
3.健胸运动很必要
分娩宝宝后,新妈妈不仅为自己的乳房下垂着急,还为自己的身形而着急。小编觉得,新妈妈立即在产后减肥,乳房会更加容易下垂。新妈妈不急着减肥,但也不要缺乏运动喔,因为缺乏运动也会导致胸部下垂。
其实,新妈妈可以做适当的健胸运动。而健胸运动不是一日之功,需要长期坚持才能使乳房看上去更坚挺、结实和丰满。新妈妈可以在生产以后坚持每天做简单的扩胸运动,帮助锻炼胸部肌肉,如果能做一些专门的产后恢复操则更好。
最有效、最经济的美乳方法首推健胸操。产后,如果及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺、结实,丰满。至于全身运动,可以去健身房跳健美操等,但是必须在产后6个月以后方可进行。
如何使产后妈妈的乳房依然坚挺
如何使产后妈妈的乳房依然坚挺
本文Hash:e27db7360a589cae842eb81549866a6bf08ff651
声明:此文由 nihao 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
产后新妈妈如何让乳房继续高挺
在妇科门诊,经常有给宝宝断奶后的妈咪来咨询有关乳房萎缩的问题,在经过检查没有任何器质性疾病时,可以采取以下两种补救措施:调理饮食饮食可控制身体脂肪的增减。营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质的食品,可使身体各部分储存的脂肪丰满,包括在乳房组织内堆积的脂肪。乳房内脂肪含量增加,乳房自然会丰满些。锻炼锻炼并不能使乳房本身增大,因为乳房内并无肌肉。锻炼的目的是使乳房下的胸大肌增大,胸肌的增大会使乳房突出,
-
哺乳期后宝妈乳房变小如何才能健康丰胸
进入母乳喂养不论是对于宝宝的发育还是对于宝妈产后的恢复都是有帮助的,正是因为这样,如今不少的宝妈都采用了母乳喂养宝宝的方法。但是有不少的宝妈在哺乳期后遇到了困扰,因为母乳的原因,宝妈的乳房出现了缩水的情况,这让大家倍感尴尬。专家提醒宝妈如果出现了这种情况吧,不要发愁其实大家是可以采取措施丰胸的。 1、佩戴合适的文胸 很多的女性都是人为文胸对于胸部没有什
-
产后乳房如何保持坚挺?
1.造成乳房下垂的原因(1)哺乳时间过长。女性怀孕后,体内激素分泌产生变化,乳房内的脂肪组织及乳腺组织会增生,使得乳房明显变大。当然,此时乳房表面的皮肤也会被撑大,这时候的乳房是女人一生中最为饱满的。生产完后,由于激素量减少,加上哺乳,所以脂肪及乳腺组织都会快速减少,已被撑大的乳房表皮在内容减少的情形下,自然就松垮了下来,没有了以前的紧致饱满。同时,因喂养宝宝带来的疲劳和辛苦,也会让产妇体重减轻,
-
产后乳房如何护理 产后乳房护理方法
新妈妈的乳房,不但是自己身体的一部分,更是宝宝的两个大饭碗。与怀孕前相比,此时它们的变化可大了,看看以下最常见的12个产后乳房问题,是否也让你大伤脑筋?Q1产后乳房清洁要注意什么?产后清洁乳房可是新妈妈必须要掌握的一项技巧。新妈妈在清洁时不要用毛巾大力擦拭,可以用脱脂棉球蘸水或婴儿油轻擦乳房,避免使用碱性香皂,因为它会破坏皮肤的油脂层。穿胸罩前最好能让乳
-
产后护理:如何预防产后乳房下垂?
乳房下垂是很多新妈妈面临的问题,很多年轻母亲放弃母乳喂养的最大原因是担心乳房下垂变形。可喂了孩子的健康,又不得不进行母乳喂养,那有没有什么好方法既可以避免乳房下垂,又可以进行母乳喂养的呢?针对这个问题,下面小编就为大家介绍,如何预防产后乳房下垂?怀孕期间,为了替产後哺乳做准备,孕妇的乳腺会增大,使得胸部逐渐胀大,乳晕也会变大,乳头颜色加深。孕妇从怀孕时期就要开始注意保养胸部,维持胸部的健康及弹性,
-
产后如何才能保持乳房的美丽不“缩水”?
在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生会使乳房增大,再加上妈咪的乳房积存大量乳汁,乳房也会膨胀。但因为哺育婴儿,乳房表面的皮肤被牵伸扩展,乳房的悬吊支撑结构的弹性也随之降低,同时哺乳期过后腺体萎缩,乳房就会变小、下垂。这是无法避免的影响。但有些妈妈是因为不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护,导致乳房出现萎缩,这是完全可以预防的。如何才能保持乳房的美丽?刘颖琳提出了以下建议:临
-
产后如何护理乳房及乳头
精彩推荐:最有益乳房健康的9种食物溢奶护理产后由于乳房的尺寸及重量均增加,因此应穿着合身舒适的棉质胸罩。每天应更换干净的内衣;如果您使用胸垫来防止乳汁渗出沾湿衣服的话,应避免选购有塑胶边或支撑的胸垫。每次喂奶后或湿透时即应更换胸垫。乳头龟裂哺乳时,宝宝不正确的吸住乳房,或者喂完后将宝宝移开时不小心,都可能造成乳头疼痛及龟裂。只要在开始和结束哺乳时小心的处理,才可防止发生;若
-
如何预防产后后乳房下垂?
概述 很多处于生完宝宝的女性,总会担心等孩子断奶之后乳房下垂的问题,所以有的产妇直接不给孩子喂奶,而让孩子喝奶粉。其实对于女性来说,想要乳房在生产完之后丰满而且挺立是有很多方法的,下面小编就和大家说一下如何预防产后乳房下垂。 如何预防产后后乳房下垂?
-
产后乳房下垂教您产后怎么坚挺起来
对于爱美的妈妈来说,产后如何快速恢复身材是最关注的事。胸、腹、臀、大腿是产后塑身最关键的四个部位,这篇文章就向妈妈介绍产后胸部如何塑形。很多女性都遇到过这样的困扰,哺乳后乳房变小、松弛、下垂,一些女性为了保持乳房完美的曲线,甚至放弃了母乳喂养。其实,这是一种舍本逐末的方法。母乳喂养能增强宝宝的免疫力,又能帮助新妈妈产后瘦身。只要懂得乳房护理的方法,母乳喂养后乳房是可以恢复坚挺的。产后乳房下垂的原因
-
产后母乳喂养如何恢复乳房
有的妈妈会刻意的避开母乳喂养,其原因就是怕乳房恢复不好,据专家介绍,事实上刚好相反,母乳喂养其实更能促进乳房的恢复,但要注意以下这些技巧,一起来了解下吧。有的妈妈会刻意的避开母乳喂养,其原因就是怕乳房恢复不好,据专家介绍,事实上刚好相反,母乳喂养其实更能促进乳房的恢复,但要注意以下这些技巧,一起来了解下吧。但是需要说明的是,母乳喂养的姿势一定要正确。1。不要让婴儿太过贴近胸部,当他位于正确的位置,
-
产后如何让乳房更美?
哺育婴儿是母爱的体现,母乳喂养是婴儿的最佳方式。凡是身体健康的产妇,都应以母乳喂养自己的孩子。请不必担心,只要保养得法,乳房不会下垂,哺乳期间应注意以下几点:1。哺乳时不要让孩子过度牵拉乳头,每次哺乳后,用手轻轻托起乳房按摩10分钟。2。每日至少用温水洗浴乳房两次,这样不仅有利于乳房的清洁卫生,而且能增加悬韧带的弹性,从而防止乳房下垂。3。乳罩选戴松紧合适,令其发挥最佳提托效果。4。哺乳期不要过长
-
哺乳期如何预防乳房下垂?产后乳房护理方法
随着胎儿的出生,妈妈来到了月子期。而母乳喂养的新妈妈要注意日常乳房的护理,避免出现乳房下垂的现象。今天小编来介绍如何预防哺乳期新妈妈乳房下垂。一、产后哺乳期乳房护理1、在产后应尽早给孩子哺乳。即使产后暂时还没有乳汁,也应让宝宝吮吸一下乳头,以起到刺激作用,让乳房早点产奶。2、喂奶前要洗手,然后轻轻地按摩乳房,以刺激泌乳反射。喂奶时,要先用清洁的温水将乳头洗干净,再用毛巾擦干。别用洗液、肥皂、酒精擦