流言:新科妈妈坐月子期间禁忌多,不能用力、不能做家务,要卧床休息,否则会患上子宫脱垂。
真相:民间所说的“坐月子”,在现代医学上对应的是产妇身体恢复产前状态所需的“产褥期”。
产褥期确实是一些妈妈的多事之秋,很多产后并发症会在这一时期出现。新妈妈在产褥期需要得到呵护是没错,但月子绝不是“坐”出来的。在充分休息恢复身体的同时,应当鼓励妈妈及时下床活动,这样不仅可以使身体精力充沛,更可促进产后恢复。
子宫脱垂,可能有
支持盆腔器官的组织如果薄弱或受损,会使这些器官脱离正常位置,甚至脱出体外,这就是所谓的盆腔器官脱垂,比如子宫脱垂、阴道脱垂、直肠脱垂等。一般情况下,衰老是发生盆腔器官脱垂的主要原因,另外还有许多其他潜在因素,包括肌张力下降、绝经和雌激素水平降低、多次经阴道分娩、肥胖、有家族遗传倾向(结缔组织疾病)、骨盆外伤或既往手术史、反复负重,长期便秘,咳嗽等疾病。
老人常说,坐月子期间不能用力,否则会患上子宫脱垂。大概是因为旧时妇女大多都有多次阴道分娩的经历。多次分娩加之助产技术的落后,容易造成支持子宫和宫颈的韧带发生损伤,对子宫的支持固定力减弱。加上产后从事洗尿布、洗菜这类会使腹压增加的蹲式劳动,更容易使子宫被推离正常位置,发生子宫脱垂。
现今我国女性大多只生一胎,助产术也发生了巨大进步,由于分娩时损伤导致的脏器脱垂已经大大减少。只要在产褥期避免搬运重物等需要屏气用力的重体力劳动,适当的活动不但不会造成子宫脱垂,反而有利于子宫位置的恢复。相反,如果产妇遵照旧习俗,“坐月子”时一直卧床,会增加发生子宫脱垂的风险。
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坐月子可以洗头吗是不是真的要坐完月子后才能
坐月子可以洗头吗?是不是真的要坐完月子后才能洗头呢?中国的风俗习惯一直说女人分娩之后在坐月子期间是不可以洗头的,想想坐月子至少也得一个月,这一个月都不洗头那个难受法是可想而知的啊!
其实现代人很多都在月子里洗头,但我是在加拿大生的宝宝,我还是按传统的习惯,30天后才洗得头,外国人不做月子,我想他们的体质和中国人的不一样,他们还不喝人的东西,牛奶冰箱里拿出来就喝,冬天可以在外面穿短袖,你可以吗,既然坐月子传了几千年自由他的好处,我想。还是宁可信其有好吧。国外的好多中国人还是坐月子的。还有要少看电视,我老公的姐姐最月子无事做,常看电视,后来发现眼睛容易发干,我就注意了。做完月子洗头时,最好用姜皮水(每次吃生姜时把皮刮下来,晾干就可。)洗头,洗完头,头皮觉着热热的,即舒服,又活血。
产后任何活动都应逐渐进行,日日坚持,以不使产妇过于疲劳为原则。有异常情况者,应延迟或暂停锻炼。产后可以照常洗澡。及时的洗澡可以保持汗腺通畅,有利于体内代谢产物排出,还可以调节植物神经,恢复体力,解除肌肉和神经疲劳。洗澡的方式早期以擦浴为宜,1个月后可以淋浴。产褥期千万不要洗盆浴,因为产后在子宫腔、阴道、会阴等处都不同程度地留有创面,洗澡用过的脏水可以灌入生殖道及其创面而引起感染。所以不能盆浴。洗澡时室温以34—36℃,水温以45℃左右为宜,浴后要迅速擦干、穿好衣服,以免受凉
产后坐月子期间是可以洗澡的,但产后洗澡时应注意保暖,以防风、寒、暑、热乘虚而入。夏天的浴室宜空气流通,洗澡水与人的体温相宜,37度即可,不可贪凉,洗澡后,不要立刻把湿头发扎成辫子,不可立即睡觉,否则湿邪侵袭会导致头痛、颈痛。过分饥饿或刚吃饱时都不宜洗澡,最好洗淋浴。
民间有种说法,认为“坐月子”要整天卧床休息,其实这对产妇有害无益。产妇在经历了分娩这一过程后,体力消耗很大,身体虚弱,感到很疲劳,因此要注意休息。
同时,产妇也要进行适当的活动。一个健康的产妇(包括做了小的手术如侧切等),在产后24小时即可下床在室内活动,早下床活动,可以促进血液循环,有利于伤口的愈合,有利于子宫收缩和恶露的排出,从而减少感染的机会;同时,还可促进肠蠕动,以及膀胱排尿功能的恢复,使大小便通畅;此外,还可减少下肢静脉血栓形成的机会,促进盆底肌肉、筋膜紧张度的恢复等。
我们提倡早期下床活动,指的是轻微的床边活动及产后保健操等,并不是过早地进行体力劳动。在产后6周内,严禁提举重物和较长时间的站立或蹲位。劳动过早、过重,得不到适当休息,不仅会延长全身康复的过程,还可能发生子宫脱垂。因此,产褥期既不能长期卧床,也不能从事过重的体力劳动
坐月子一个月不洗头都是怎么熬过来的
现在很多妈妈坐月子是越来越有讲究了,因为都害怕得月子病。而且妈妈在坐月子期间身体是很虚弱的,体质也比较弱,对一些细菌的免疫力不强,所以妈妈平时需要注意自己个人身体卫生。而很多妈妈在坐月子期间是会洗头洗澡的,但是家里的长辈肯定不会同意。所以,坐月子一个月不洗头都是怎么熬过来的呢?
以前的生活水平不是很高,大多数产妇的家庭条件是比较差的,室内的水温和室温不是很好的控制,而且房屋也有可能出现漏风的情况,如果吹到头可能会留下头痛的月子病。所以以前的妈妈在月子期间一般是一个月都不洗头的。但是对于现在的人们来说,生活水平是有很大提高的,现在的一些妈妈是很难坚持一个月不洗头的。也是有人会坚持一个月不洗头的,一般都是把头发绑起来,不让头发接触到衣服,然后经常换枕头套,也有妈妈会把头发剪短。
所以说,如果妈妈要坚持一个月不洗头的话,可以试一下以上的方法,这样可以让妈妈不那么难受,减轻一些痛苦,还有不要吃一些辛辣食物刺激头皮出油。
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