哺乳期便秘怎么办?母乳喂养的新妈妈在哺乳期经常遇到的难题之一就是便秘,那么,哺乳期便秘怎么办呢?
一、哺乳期便秘怎么办
1、食疗:多吃蔬菜,水果,蜂蜜等,以增强润肠通便之功。蔬菜以菠菜,芹菜,洋葱,苦瓜,空心菜,韭菜等,水果以香蕉,苹果,梨,杏等为好。
2、药物:以柔和缓泻的中药及中成药为好,禁用过猛的攻下之剂,以免损伤正气。
中成药:
①加味逍遥丸,6g,日2次。
②麻子仁丸,6g,日2次。
③牛黄解毒软胶囊,2粒,日2次。
中药:
①肉苁蓉10g,麻子仁10g,首乌10g,泡水饮。
②番泻叶3g,泡水饮。
③大黄3g,肉苁蓉10g,泡水饮。
3、外用:若4~5天仍未行便,可在服用药物的同时用开塞露塞肛,或中药大黄10g,公英10g,煎汁100ml灌肠。
哺乳期便秘怎么办?下面小编就来介绍下食疗的具体方法。
二、哺乳期便秘的食疗方
1、白开水:简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水。即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要,还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
2、萝卜:又名莱菔,分白皮、青皮、红皮等不同品种,既可生吃,又可熟食,其VC含量为梨的10倍含酶类与VC共同作用,及含有干扰素诱生剂,具抗病毒、抗癌作用,吃生萝卜萝卜性味辛、甘、凉,有消除积滞、化痰解热、解毒等功效,对气管炎和咳嗽有疗效,所含木制素和辛辣味物质有防癌作用,且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌,防胆结石的形成,降胆固醇,可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便,吃半斤左右。
2、白菜心:白菜是大众菜。它性微寒,味甘,具有解毒除热。通利肠胃的功能。凡心烦口渴,大便不畅,小便黄少者均可常食白菜。白菜中含有较多粗纤维,还含有维生素A,B,C,尤以维生素C较多,白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,通便很有效。每次吃白菜心半斤。每当我母亲感到有大便,但是便不出来时,她会边吃白菜边喝水,很快能便出来。
通过以上的了解,新妈妈对哺乳期便秘怎么办,是不是有了新的解决之道呢?
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