医师提醒：夏季分娩注意5件事
夏天到了，很多准妈妈会在炎热的天气中分娩，如何让新妈妈们顺利度过高温的考验呢?我们一起了解一下夏季分娩应注意的5件事。
产后头两天先喝粥因为分娩和哺乳，产妇需要额外补充营养。不过产后头两天，产妇往往食欲不佳，只宜吃些粥、面条之类的半流质，而且要少食多餐。产后不要立即进补炖汤，因为此时排乳还不通畅，容易导致乳房胀痛。分娩后，由于胃液中的盐酸分泌、胃肠的肌张力及蠕动力需要一两周才能恢复正常，所以，饮食总量应由少至多逐渐增加，并且以提供足够热量、富含必需营养素(蛋白质、矿物质和维生素)以及清淡、易消化为原则，如小米红糖粥，小米中含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值高，红糖可补充糖分。并搭配冬瓜汤、西瓜汁还可清热解暑。及早下床，有助恢复分娩以后，产妇常感到疲倦乏力，最初两天内产妇应好好休息，但要多翻身以变换卧姿，多活动四肢以增强肌张力。如果产妇身体强健，疲劳易消除，会阴无伤口或伤口不痛，产后24小时就可以下床。而后根据体力恢复情况，逐渐增加活动量并开始体操锻炼，以加速子宫、骨盆底部肌肉的恢复。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露(产后阴道中排出的淤血、黏液)及时排出，还能使腹肌得到锻炼。但要注意避免猛烈坐起，以防体位性低血压导致眩晕。避免过堂风直吹身体产妇的卧室必须安静、清洁，而且力争达到室温适宜与空气新鲜两个标准。盛夏季节，倘若较长时间处于高湿、高温环境中，产妇体虚，极易发生体温调节中枢功能障碍。因此，产妇不宜包头巾、穿长衣长裤，室内气温不应超过26℃~28℃，室温过高时，可以使用空调或电扇降温。但须注意，空调温度不要太低，时间不宜过长，电扇或空调风口不要直吹产妇和新生儿。若开窗通风，要避免过堂风直吹身体。开窗通风可以将室内的污浊空气带走，也可以降低新妈妈和婴儿感染疾病的风险。此外，不要睡太凉的竹席或者牛皮席，可选择草席或者亚麻席。席子每天要用温水洗，保持清洁卫生。月子期间也要刷牙夏季分娩的产妇要特别讲究清洁卫生，因为天热汗多，细菌在温热潮湿的体表容易滋生。另外，分娩以后，怀孕期间体内贮留的水分和钠盐须通过皮肤与肾脏排出体外，因此产后几天内，产妇汗多、尿多，阴道又有恶露不断流出，应适时清洗。只要产妇体力能支持，即可淋浴洁身。但绝对不能坐浴，以防污水进入阴道。除洗澡外，还应每天用温开水清洗外阴两三次，尤其是大便后。如果分娩不顺利，出血过多或有创口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。此外，洗澡后要完全擦干，不要让皮肤表面带着水分;刚刚洗浴完毕，不宜进入通风的环境。卫生巾要勤换，产褥期间应禁止性生活。此外，乳母应注意乳头卫生，以防乳头皲裂和急性乳腺炎及新生儿食用不洁奶而使婴儿患病。每次喂奶前后，用清水擦乳头。喂奶时，应让婴儿含住乳头周围的乳晕部分而不仅仅是乳头，以减少对乳头皮肤的摩擦。每次喂奶时间不宜超过20分钟，更不可让婴儿含着乳头睡觉，否则吮吸时间过长，乳头皮肤被浸后容易皲裂。传统观念认为产妇在坐月子期间不能刷牙，否则会造成日后牙齿松动。其实饭后牙齿间会存有大量食物残渣，发酵进而腐蚀牙齿，还会诱发其他疾病。因此，新妈妈产后第二天就应开始刷牙，每天早晚和睡前用温水刷牙漱口，如有吃夜宵的习惯，吃完后再刷一遍 产妇牙齿松动并非因刷牙引起，而是哺乳使得钙大量流失，所以，当务之急是补钙。新生儿护理不能“捂”夏天的新生儿不能“捂”，只要保证小手小脚总是温凉就不会生病。护理新生儿一定要细致。坚持每天洗澡，尤其注意皮肤皱褶的地方要清洗干净，以免引发湿疹和痱子。如果宝宝的脐带尚未脱落，要经常检查，保持肚脐的干爽洁净，以防感染。会阴和臀部皮肤护理应勤换尿片，清洗后可外用护臀霜、婴儿油或植物油剂，禁止爽身粉用于臀部和会阴。夏季新生儿护理还要注意防止蚊虫咬伤，可以使用电蚊拍、蚊帐，禁止使用蚊香。婴儿的皮肤很嫩，夏季穿衣服应该选择棉织品，透气性能好，颜色比较浅的，宽松式的，最好不要有纽扣拉链等容易刺伤皮肤的小东西，穿大襟的衣服比较好。新生儿体内以水分为主，因此需要大量的水分，天气热，无论是否吃母乳都应在两顿奶之间加些水。乳类是高蛋白食物，夏季高温很容易变质，如果是人工喂养，应即吃即泡，根据宝宝的食量调整，一餐奶不能分几次喝。江西省人民医院产科副主任医师胡琳凤炎热的夏季面临分娩的准妈妈应该注意什么？
炎热的夏季对即将分娩的妈妈来说是一个大考验，应该注意些什么呢？下面有几点建议，作为孕晚期的你应该做到这些。
炎炎夏日如何过孕末期
注意活动，可以做些操，为分娩做准备。天气热，再加上孕妇每天都带着卸不下的小包袱（孕末期也要有20-30斤左右），很疲乏，但仍要每天散散步。可以在傍晚，太阳下山后，在小区里散散步，忌在太阳下，紫外线强烈的上午十点至下午三点暴露在阳光下。平时可以练习盘腿坐，可以练习鼻吸气、口呼气，为自然分娩做准备。
炎热的夏季面临分娩的准妈妈应该注意什么？
夏天要多饮水。因为夏天出汗多，丢失水分多。中医说：汗为心液，说明汗对人是很重要的，汗能带走身体里的废物，同时还含有大量的盐分、钙质等，因此要多喝水，多喝汤类食物。少吃甜食，尤其西瓜，含糖分很高，易于产生妊娠期糖尿病。不吃冷饮，冷饮对胃是寒冷的刺激，一时痛快，会加重胃寒，同时会减低胎儿的免疫力和抵抗力。
吃好消化的食物，少吃油腻膏肥。天气热往往食欲不振，但胎儿需要大量的营养，尤其孕末期，胎儿长大需要更多的营养，不能说太热就不吃饭。可以吃些清凉可口易消化的饮食，如粥类、菜汤、鱼类等，少吃多餐，利于吸收。
注意自身卫生，勤洗澡，勤换衣，不生痱子。孕妇皮脂腺到孕末期会很发达，夏天汗多，皮肤裸露在大气中，接受空气的污染，一定要勤洗澡，勤换衣，以免生痱子和毛囊炎。孕末期阴道分泌物增多，注意外阴清洁，每日清水清洗，勤换内裤，以防发生阴道炎，经上行而造成宫内感染，危及胎儿性命。
认真感觉胎动。不一定要计数，但要经常关注胎儿是否有胎动，如果半天都没有感觉胎动，就要及时到医院请医生给看看。孕末期胎儿增大，会发生脐带缠绕、羊水过多、羊水过少、胎盘早剥、胎儿宫内感染等等意外情况，因此孕妇对胎儿最好的自我监护就是记胎动。
夏天天热，孕妇不要贪凉。夜里入睡时空调温度在26度适宜，电风扇不要直吹，腰腹部盖上小被单，保护腹部不受凉。由于胎儿增大，胎动剧烈，往往孕妇夜里辗转反侧睡不踏实，因此白天一定要注意睡午觉，多休息保存体力。
每周到医院检查一次，发现异常及时到医院看医生，请医生通过检查，胎心监护、B超观察脐血流、胎盘功能等了解胎儿在宫内的安危，及时确定分娩的最佳时期。
炎热的夏季面临分娩的准妈妈应该注意什么？
夏季分娩前需要做好4项工作：
1、吃能量高易消化的饮食。产程中，产妇消耗体力，天气热，出汗多，一定注意及时补充能量，及时补充水份，如巧克力、有滋味的肉粥、肉汤做的片汤等，又好下咽，又好消化。喝水时用个吸管，鼓励自己多喝。
2、临产后，产妇情况各异，但一定注意产程中要放松，注意休息，宫缩间歇时可以睡一小觉。你自己左右不了胎儿在宫内的情况，因此不要过分的焦虑，放松心情，该吃吃，该喝喝，好好休息，坦然的面对分娩这一过程。如果过分焦虑，加之天气热，会大量出汗，又吃不下，就会虚脱，造成胎儿宫内缺氧，以至影响生命。
3、天热不能急躁，要和医生护士很好配合，不能要求这要求那，听从医生安排。分娩是个很复杂的过程，没有事先的预演，每人的分娩过程就像每人的脸，没有一模一样的。只有有经验的医生和助产士能够在产程中给以最及时的帮助。因此要听从她们的指导，才能顺利完成分娩。
4、夏天天气热，孕妇在产程中会大汗淋漓，要预备一块 毛巾，随时擦汗。分娩时会有疼痛，但不是不能忍，将呼吸和宫缩调节好，鼻吸气，口呼气，以免肠胀气。肠胀气后会造成宫缩不协调，影响产程进展。
总之，准妈妈在炎热的夏季面临分娩要做好以上的准备措施。
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