导读： 概述 你知道妈妈心情不好，会影响乳液的质量吗？ 注意事项
概述
大部分的女性从怀孕开始，就一直承担着非常大的压力，当宝宝顺利生产后，很多的妈妈更是容易脾气暴躁、易怒，甚至出现产后抑郁症。那么，你知道妈妈的心情好坏会直接影响乳液的质量，进而影响孩子吗？
你知道妈妈心情不好，会影响乳液的质量吗？
新妈妈的情绪如烦躁、惊喜、忧愁、郁怒等，只要出现任何的波动，都可能会通过新妈妈的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，使新妈妈出现乳汁缺乏的现象。同时新妈妈的情绪变化，容易造成肝郁气滞，甚至产生血淤，使奶水量少甚至变色。婴儿喝了妈妈的奶心跳也会随着加快，变得烦躁不安，容易出现吵闹的现象，也就是大部分老人说的“心燥”现象。
情绪波动会影响乳汁的质量，因此新妈妈应该避免情绪的波动和过度疲劳，保持心情舒畅、保证足够睡眠。同时家人要给予更多关杯，让新妈妈在产后保持良好心态，休闲放松、张弛有度、游刃有余的生活，不要过分的苛求自己，不要过分的要求宝宝。
注意事项
新妈妈在产后可以继续自己的个人爱好，看书、听音乐或者做瑜伽，用于平衡自己的心绪，从而更好的控制自己的情绪
这些食物会影响准妈的睡眠你知道吗？
1、咖啡
咖啡因能够提神，睡前肯定不能喝含咖啡因是食物，因为咖啡中的咖啡因会刺激神经系统，增加了人体的警觉度，导致睡眠困难，除此之外，咖啡还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。
最易导致孕妇失眠的五种食物
小贴士：很多人都说孕妈必须完全戒掉咖啡，实际上真是这样吗？只要不要过量，妈咪仍然可以在孕期继续享用咖啡和其他含咖啡因的饮料，没有必要完全戒掉咖啡因。英国食品标准局建议孕妇摄入咖啡因的安全上限是每天300毫克，大约相当于3杯速溶咖啡(每杯100毫克)或八听可乐(每听不超过40毫克)。但是一旦超过这个饮用量有可能导致低体重出生儿，甚至发生流产。
2、有饱腹作用的食物
这些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、洋葱、玉米、香蕉等。
小贴士：饭不过饱，尤其是在晚餐就更不能吃太多。晚餐后一般没有什么运动就直接进入睡眠状态，此时的肠胃因很难消化大量的食物而产生负担，最终容易导致腹胀、腹痛等情况，此时连身体都觉得不舒服，更何谈能轻松入眠呢？
3、油腻食物
专家表示，油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态，也会导致失眠。
小贴士：晚餐，特别是睡前摄入大量的油腻食物会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，并刺激神经中枢，让它处于持续工作状态从而不能产生困意，使孕妈难以入睡。
4、辛辣食物
孕妈在晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、芥末油等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。
最易导致孕妇失眠的五种食物
小贴士：怀孕后妈妈似乎特别喜欢吃酸酸辣辣的东西。不过，为了肚里的宝宝，喜欢吃辣的妈妈可要有所收敛哦！吃多了不仅会影响睡眠，还会刺激肠胃，特别严重的还可能流产、早产。小编建议妈咪在计划怀孕前3-6个月就停止吃辛辣食物。
5、酒类
很多人误以为睡前饮酒为可以促进睡眠，但最近的研究证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠状况一直停留在浅睡期，很难进入深睡期。所以，饮酒的人即使睡的时间很长，醒来后仍会有疲乏的感觉，导致失眠。
小贴士：孕妈咪能喝酒吗？这是个很有争议的问题。我们已经知道如果准妈妈在怀孕期间大量饮酒，就会增加宝宝患胎儿酒精综合征的危险。不过，胎儿酒精综合征只是妈咪在怀孕期间饮酒会出现的最极端的情况。目前，专家们也并不清楚对于所有的准妈妈们来说，在怀孕期间到底喝多少酒是安全的。所以，小编建议您，为保险起见，在怀孕期间要滴酒不沾哦！
小编总结：孕妇想要深入的睡眠，是可以靠自己调节的，白天不必将神经过度的紧绷，适时的放松会让你更容易进入睡眠状态，而上述五种食物最好在睡觉前不要碰哦！
新妈妈乳房大小会影响奶水的量吗
女人的胸部大部分都是从A到D杯，女人胸部的大小在一定程度上影响到身材，因此很多女人都希望自己有傲人的胸部，当女人角色变为妈妈后，对胸部担心的重心从胸部对身材的影响转移到了胸部大小会不会影响出奶量，那么，新妈妈乳房太小会影响奶水的量吗？
女人的胸部大部分都是从A到D杯，女人胸部的大小在一定程度上影响到身材，因此很多女人都希望自己有傲人的胸部，当女人角色变为妈妈后，对胸部担心的重心从胸部对身材的影响转移到了胸部大小会不会影响出奶量，那么，新妈妈乳房太小会影响奶水的量吗？
很多女孩都是平胸，于是开始担心，将来生孩子会不会影响奶水呢?会不会生不出孩子呢?胸部大小跟奶水有关系吗?下面就来为你解答一下。
“奶水充不充足，跟乳房大小没多大关系。”专家表示，乳汁的多少，取决于乳腺的结构和数量，虽然有些乳房大的人，可能乳腺多一点，但这种情况影响不大。奶水来自于乳腺腺体，不一定乳房大就腺体多，乳房小就腺体少。
专家说，如果怀孕后，胸部一直没有怎么变大的话，就可能是腺体的原因了。
女性乳房的最佳发育期是在月经初潮后到18岁之间，乳腺腺体也是同时发育的。如果错过了这个时期，就很难补回来了，所以，青春期女孩，一定要注意营养全面和均衡。
现在很多女人喜欢做隆胸手术，手术时很容易损伤乳腺，乳腺一旦被破坏或者受影响，也会影响乳汁的分泌和质量。还有些人精神压力大，也会影响乳汁的分泌，所以，产妇在母乳喂养期间，要保持轻松和愉悦的心态。
不能因为乳汁少就减少喂奶次数
“一般情况下，只有初乳是比较少的。”专家说，产后的第一周，产妇分泌的乳汁又黄又少，还很粘稠，看上去有点干净的样子，这就是初乳。很多人都以为初乳质量不好，就不喂给宝宝吃，其实恰恰初乳是最有营养的，里面的营养成分和微量元素也是宝宝出生发育第一步必不可少的。
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