水果中含有很多人体所需的营养元素，于健康非常有利，因此在生活中大家一定要多吃水果。对于正处于产后恢复期的宝妈而言，多吃水果也是好处多多的。今天小编就向大家介绍几种有助于产后宝妈身体恢复的水果，希望大家别错过了。
1.苹果
味甘，性平微凉。不仅有抗癌功效，还可促进大脑发育，增强记忆力。苹果有生津，解暑，开胃的功效，含有丰富纤维素，可促进消化和肠壁蠕动，减少便秘。
2.奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素c含量极高，有解热，止渴，利尿，通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
3.梨
梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解热、润肺、止咳化痰及利尿通便之功效。产后风热感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋浊不通者多食梨可使小便清亮、通畅。
4.荔枝
荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产露，对产后肝脾虚弱者尤佳。
5.香蕉
香蕉味甘，性寒，含大量磷、铁及纤维素，有润肺滋肠、利胆降压作用，是防治产后便秘的首选水果。
为了在产后更快更好地恢复身体，宝妈一定要在饮食上多加注意。上面小编已经希望大家介绍了几种水果，这些水果不仅美味，同时对于宝妈产后身体的恢复也是很有益处的，宝妈一定要多加注意。除此之外，产后宝妈在饮食上需要注意的地方还有很多，如果大家想要了解，请一定要多多的关注久久健康网。
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