产后宝妈为什么要坐月子呢？专家指出宝妈坐月子的目的就是为了让身体更好的恢复过来，这样可以大大的降低生产给女性身体造成的伤害。正是因为这样，专家提醒广大宝妈，在坐月子期间，大家一定要小心，坐月子有着诸多的讲究，其中有4大原则是大家一定要牢记的。
1 慎寒温
随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。
2 适劳逸
适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
3 勤清洁
头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。
4 调饮食
前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同;再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦，但是坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。
宝妈坐月子需要注意什么呢？有什么讲究吗？通过上面的介绍大家应该是已经有所了解了吧。对于宝妈而言，产后大家的身体是非常的虚弱的，正确的坐月子不仅有利于身体的恢复，同时也能让宝妈更好的喂养宝宝。在此小编提醒广大的宝妈，对于坐月子大家一定不能马虎大意。
春季坐月子注意4大讲究
春季气温开始逐渐的变得温和起来，新妈在春季分娩后，身体比较虚弱，所以春季坐月子一定要格外注意。那么新妈春季坐月子应注意什么呢？春季坐月子有何讲究呢？下面小编就为大家具体介绍。
避免病菌的感染和入侵。春季病菌比较猖狂而且繁殖很快，所以春季坐月子一定要避免病菌的感染和入侵。建议保持室内的空气流通，但是不要让风直接吹到新妈和宝宝。患有感冒或传染病的人最好不要接触，如果真要见，要做好防护措施，如：戴口罩等等。
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产后新妈妈在初秋坐月子应注意四大原则
八、九月份，虽然暑意渐消，但秋老虎来袭天气依然燥热。在这段时间坐月子的新妈妈都会相对辛苦一些，要注意的方面也会多一些，那么在初秋季节如何轻松度过月子期呢，下面小编就来给新妈妈们上一课。
虽然已经立秋，但炎热的天气并未过去，秋老虎全面来袭，这让八九月份做月子的新妈妈们倍感难熬。那么八九月份坐月子应该注意哪些事项呢？
难耐的秋老虎天气全面来袭，这可苦了八、九月份生宝宝的新妈妈们。虽然现在全面提倡新式坐月子，但婆婆和妈妈们仍然如临大敌，不准吹空调，不准受凉。难受的还不只天气热，有的孕妈妈出现秋燥，咽喉疼痛，干燥，尿少尿黄等上火症状。到底如何解决呢，且看小编来支招。
“秋老虎”来袭孕妇上火怎么办？
1、在饮食上多饮水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。
2、多喝绿豆汤、菊花茶，适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物，同时注意多休息。
3、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
秋季坐月子四大原则
1、保证吃好、休息好
由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让新妈妈美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。
睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。
为维持体内蛋白质的平衡，新妈妈应适当多吃些富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物还具有促进乳汁分泌及增强机体免疫的功能。
蔬菜和水果是八、九月坐月子的新妈妈不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力。尤其是黄瓜、西红柿、柿子椒、油菜、小白菜、苦瓜、茄子、西瓜、鲜桃和桂圆等，富含维生素C，经常调剂食用对防止产道感染极为有益。
2、洗头洗澡照常
正常分娩的产妇，分娩后2~5天便可洗澡，只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5~10分钟，水温调至34℃~36℃。如果分娩不顺利，出血过多或有伤口，以及平时体质较差的人，也不要勉强，可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。秋季坐月子切忌又捂着又不洗澡，一方面不利于个人卫生和伤口的恢复，另一方面，在气温还很高的时候，新妈妈很容易中暑。
3、既要保证居室通风又要避免受风
室内气温不应超过26℃~28℃，室温过高时，可以使用空调或电扇降温。但须注意，空调温度不要太低，时间不宜过长，保持室内空气新鲜流通；电扇不要直吹产妇和新生儿，也要避免过堂风直吹身体。
4、根据天气变化穿衣
初秋的天气多变，新妈妈的穿着应根据天气变化进行调整。天气太热时，完全可以穿短衣短裤，要注意预防长痱子或中暑。天气冷或在室内开空调时，最好穿上薄的长衣长裤，以防受凉受风。
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