男人都渴望有个一米八的好个头，女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的，这必须从婴幼儿做起，必须在生长发育期间，通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等途径，为孩子长高创造有利条件，不为孩子留下个矮的遗憾。
怎么做才能使孩子长高呢？
一、不能挑食，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。
二、保证充足的睡眠"孩子睡得好，长得高"。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
三、多选有利于长个的运动、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
四、保持愉快的心情，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个.
孩子身材高挑后天也来培养
男人都渴望有个一米八的好个头，女人也希望自己个子高挑苗条。这可不是通过主观努力能达到的，这必须从婴幼儿做起，必须在生长发育期间，通过提供充足、合理的营养，提高睡眠质量，加强运动等途径，为孩子长高创造有利条件，不为孩子留下个矮的遗憾。
怎么做才能使孩子长高呢？
一、不能挑食：人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，这对长个子是很有益处的。
二、保证充足的睡眠：健美专家常说"孩子睡得好，长得高"。科学家们发现，生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。
三、多选有利于长个的运动：孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
四、保持愉快的心情：影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个.
后天培养孩子的高情商
与智商相比，情商的遗传成分要少很多，主要都是后天形成的。这就说明无论你的孩子天赋如何，都可以从幼儿起开始培养，帮助他创造成功人生，作为父母应该怎样做呢，下面一起看看专家的意见吧：帮助孩子控制好自身的情绪首先，爸爸妈妈要让孩子懂得，哪些情绪是好的，哪些情绪是不好的。积极的好的情绪，如热情、欢乐、乐观、和善等易被社会接受的情绪，应让它自由地表现出来。消极的不好的情绪，如冷淡、抑郁、悲观、愤怒等不易被社会接受的情绪，要对它加以抑制和消除。同时家长还要让孩子懂得，应该在什么样的场合下表现出什么样的情绪，以便让孩子能自觉地掌握并逐渐形成自我控制情绪的能力。父母要为孩子树立好榜样要培养孩子的情商，家长自己首先必须树立良好的社会形象，建立良好的人际关系，才能为孩子树立良好的榜样。因为爸爸妈妈的一言一行、一举一动都是会对孩子起着潜移默化的作用并且产生深远的影响的。因此，作为父母要以身作则，凡是要求孩子做到的事情，父母自己首先必须做到。多鼓励孩子参加各种集体活动在集体活动中，让孩子与同龄的小朋友一起生活，他们会互相教会怎样玩耍、怎样相处、怎样生活。家长要欢迎孩子的小朋友上自己家里来玩，也要鼓励自己的孩子到别的小朋友家里去玩。在孩子与其他小朋友交往的过程中，家长要教育孩子互相信。了解孩子，注意孩子情感变化交流是了解孩子的最好办法，父母想要真正了解孩子应该与孩子心灵沟通，做孩子的朋友。对于孩子的要求，只要是合理的而且能给予满足的，家长应该尽量予以满足。不合理而且不能给予满足的，则要向孩子说明为什么不能给予满足的道理。千万不能不关心孩子的痛痒，也不能让孩子放任自流，更不能动辄训斥、打骂，压抑孩子的情感流露。相反，家长应让孩子的情感能得到合理的流露，并要了解它的原因，需要解决的，应及时加以解决。情商是一个人对自己和对他人情绪的认知和控制能力商数。高情商能激励自我、愈受挫折愈勇往直前；能克制冲动、延缓满足、延迟享受；能调适情绪、避免过度沮丧影响思考能力；能设身处地为他人着想、为他人解忧排难；能积极思维、对未来永远抱有希望。父母应该积极培养孩子的情商，让孩子健康快乐成长。（实习编辑：朱清银）
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