导读： 概述 坐月子的时候怎样养护自己的眼睛呢？ 注意事项
概述
妈妈告诉我说，女人坐月子是很关键的。月子做不好会拉下很多毛病，月子做好了能解决很多毛病。坐月子的时候养护眼镜也是很重要的。那么坐月子的时候怎样养护自己的眼睛呢？
坐月子的时候怎样养护自己的眼睛呢？
坐月子主要就是进行身体的恢复，在这个期间要养好自己的精力，经常闭目养神，保证充足的睡眠。在月子里尽量少看孩子交给家人去看。这样才能保证充足的精神，不会产生视力疲劳。
休息的时候可以多看一些胎儿教育的书籍，但是要注意时间的长短。电视，电脑等辐射大的东西要少碰。看电视的时间也不应该太长，看一个小时之后就要休息一会。可以多看看绿色植物，使眼球周围的血压循环畅通。
在坐月子的时候多吃一些补眼睛的食物，特别是富含维生素A的食物，缺少它会引起眼角膜干燥，眼睛没有精神，无精打采的情况。多吃新鲜蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，像韭菜，葱姜蒜都要少吃的。
注意事项
坐月子整个就是身体的慢慢恢复，很关键。眼睛是我们工作的基础，所以在坐月子期间一定要养护好眼睛。
妈妈应该怎样教育孩子保护好自己的眼睛呢？
预防要从婴幼儿时期抓起：
近视发生率越来越高，而发生年龄越来越低，保护孩子视力已刻不容缓。近视眼的发病机理，医学家进行研究已有200多年历史。他们分别从照明、阅读体位、饮食、通风等方面进行大量调查研究，提出多种假说，但至今未能揭示近视的根本机理，还不能有效防止近视的发病。这并不是说我们在这方面什么都不用做了，相反为了保护宝宝的眼睛，父母们应该尽可能做到下面几点：
一、特殊时期加强护理
婴幼儿的发热、出诊、断奶时应加强护理，并经常注意双眼的协调功能，观察眼位有无异常情况。
二、教育孩子学会用眼卫生
注意孩子的眼部卫生，用眼卫生。如灯光照明要适度，不能太强或太弱，印刷图片字迹要清晰，不要躺着看书，不要长时间看电视，少打游戏机或电脑游戏，不看三维图等。
三、养成良好的饮食习惯
父母在注意孩子全身营养的同时，还要注意孩子眼睛的营养，五谷杂粮、荤素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏维生素容易发生夜盲症和干眼病，食物中缺乏微量元素铬和钙，容易患近视。适当的饮食有助于治疗眼病。平时可适当进食猪肝、羊肝，少吃辛辣油腻食品，有助于眼睛的保护。专家提出，进食过多的甜食易患近视眼，因此适当控制甜食的摄入量，有利预防近视。
四、注意有无遗传问题
对有斜眼家族史的儿童，尽管外观上没有斜视，也要在2周岁时请眼科医生检查，注意有无远视或散光。
久久健康网温馨提示：孩子3岁时应去医院做一次眼科检查，包括视力、眼底、有无斜视，若检查发现为眼视力不等或差别较大时，立即进行散瞳验光，以明确有无屈光不正，如有，应及时矫正并坚持戴镜。如等孩子长大后再治疗，那将错过治疗的良机。
(编辑：苗皓)
冬季的时候妈妈要怎样保护好自己的宝宝呢?
注意保暖设施，最适合幼儿的室温约为摄氏25度左右，家中最好能备上一个温度计，可随时观察温度的变化。空调或取暖器的暖风口不要正对着宝宝，且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当的流通一下。若使用取暖器取暖,则应特别注意安全问题，要小心宝宝被烧烫伤。室内外的温差不可过高，否则宝宝出门会很容易感冒，另外，使用空调或取暖器都会使空气变的比较干燥，最好在附近放上一杯水来保持湿度。
在穿衣方面，经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给她加一件衣服。而出门时，则给她穿上一件大些的外套挡挡风。冬天气候干燥，而宝宝的肌肤很娇嫩，除了多给孩子喝水、多吃水果蔬菜外，合适的护肤品也很重要。用儿童霜，不仅护肤效果不错，对防治婴儿湿疹也有一定效果。
及时增减衣服 要根据气候变化及时增减衣服，不要给幼儿穿衣过多。户外活动前，适当脱衣，户外活动后要及时增添衣服。午睡刚起床时，可多穿些衣服，随着活动量的增加，逐渐减少衣服。幼儿大小便以后，要入时为幼儿塞好衣裤。保持幼儿个人清洁卫生(及时为幼儿擦干净鼻涕)。 多饮水 饮水的原则是按需给予。每日至少组织安排4次饮水，上下午各2次，线次的饮水量为半杯至一杯，天气干燥时要适当增加饮水量。幼儿患呼吸道感染期间，尤其要增加饮水量，以排泄毒素，稀释呼吸道分泌物，以利痰液咳出。
久久健康网温馨提示：勤洗手 餐前洗手，要将掌心、指间、手背等部位都洗干净。肥皂杯(袋)勤冲洗(病菌容易堆积)。擦手毛巾勤换洗。 开窗通风 早晨进班，先开窗通风。风很大时，可定时开窗，每次开窗30分钟。原则是避免对流风(可一边的窗开着，另一边的窗关着。)
(编辑：苗皓)
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