导读： 概述 宝宝上火怎么吃 注意事项
概述
秋天的季节里面，天气比较的干燥，小宝宝最容易受到影响了，如果宝宝上火的话，妈妈给怎么给小宝宝饮食呢？小编带你一起看。
宝宝上火怎么吃
可以给宝宝吃豆芽菜，因为豆芽里面有清热的作用，可以对宝宝的肝肾和脾胃有帮助，能够避免宝宝出现便秘和口干的情况发生，可以用豆芽和肉片放在一起做汤。
宝宝上火的话，如果有口臭，可以给宝宝吃菠菜，因为菠菜不仅能够养护宝宝的肝脏，而且还能够帮助宝宝的肠胃变得健康起来，去除口臭和大便比较干硬的状况。
在平时的时候给宝宝多喝一些水，这样可以帮助宝宝降火，还能让宝宝的皮肤依旧变得润润的，不要给宝宝吃一些辛辣和油腻性等一些膨化的食物，这样会更加重宝宝便秘的情况的。
注意事项
最好是给宝宝喝白开水，要注意少量多饮，否则反而有害。
宝宝上火怎么办上火吃什么好
现在正值春天转季季节，宝宝体内容易产生火气，口干、鼻干、咽痛、渴饮不止，皮肤干燥，便秘等，情绪也容易变得躁动不安。防上火首先要做到“少辛多酸”，少吃葱、蒜、椒、姜、芥以及油炸、干燥的膨化食品。
应当多吃一些蔬菜、瓜果，尤其是梨、苹果、香蕉、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果，能润喉祛燥、止泻祛湿、生津解渴、健胃消食、增强食欲。另外，宝宝最好的饮品是白开水，采取少量多饮的方式，也可饮用百合、绿豆、蜂蜜、银耳等做成的汤以达到祛燥解渴的功效。
豆芽菜
豆芽具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。绿豆芽具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。宝宝推荐吃法：豆芽肉片汤。
韭菜
韭菜是养阳的蔬菜，春天气候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜还可增强人体的脾胃，对肝功能也有益处。宝宝推荐吃法：韭菜煮猪血。
菠菜
菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，对口臭、大便干硬的上火症状会较好的缓解效果。宝宝推荐吃法：菠菜泥或菠菜汁。
宝宝吃奶粉上火怎么办
宝宝吃奶粉上火怎么办？5大降火妙招
1.吃冲剂凉茶
宝宝吃奶粉上火是很常见的现象。其实这和宝宝喝的奶粉有密切的关系。如果宝宝吃奶粉上火怎么办？建议给宝宝吃一些凉茶冲剂，适量的凉茶，可以帮助宝宝降火，缓解便秘。
2.吃菜粥或菜泥
如果宝宝已经到了可以吃辅食的时候，新爸妈们可以给宝宝添加降火、清淡的食物。建议给宝宝多吃写青菜，最好将卷心菜、菠菜、荠菜、青菜、等切碎后，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃，当然也可以给宝宝做菜泥。
3.红薯粉宝宝吃奶粉上火，最常见的就是有便秘现象。此时您应该给宝宝吃些红薯粉。用沸开水调至粘稠状饮食，因为红薯粉润肠，这样对肠胃比较好，对便秘、降火非常有效。
4.喝菊花茶
多菊花茶也可以帮助宝宝降火哦。菊花、金银花都有很好的降火作用。但是不能一次性给宝宝喝太多哦！如果家里没有菊花茶或金银花，可以多喂宝宝喝水。
5.水果泥
面对“宝宝吃奶粉上火怎么办”，这个问题，小编想说，除了给宝宝吃菜泥外，水果泥也是不错的选择哦！将水果泥捣碎成糊状，用小汤匙喂给宝宝吃。最好选择降火的水果，如葡萄、西瓜、香蕉等等。
宝宝吃奶粉“上火”怎么办
秋季气候干燥，宝宝特别容易上火，引致便秘。看着宝宝痛苦的样子，妈妈得多揪心啊！今天小编为您准备的就是宝宝上火的解决办法和预防办法。
首先，宝宝上火与吃密切相关。宝宝便秘是因为粪便过硬，而这是由于粪便中的不溶物质引起的，此不溶物质主要来自肠道中不能吸收的棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙皂所致。因此，如果婴幼儿食物中含有较多的棕榈油酸和硬脂酸，排便便会较硬。
因此，控制宝宝饮食中棕榈油酸和硬脂酸很重要，为宝宝挑选配方奶粉时，应避免含有棕榈油、全脂奶粉或乳脂等成份的婴幼儿配方奶粉，尽量选用精制植物油配方奶粉，宝宝喝了不上火，对钙质和脂肪的吸收会更好，这样才有助于婴幼儿骨骼发育和能量的吸收。同时，还可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成菜粥给宝宝吃。蔬菜中所含的大量纤维素等食物残渣，可以促进肠蠕动，达到通便的目的。
其次，妈妈要给宝宝养成良好的排便习惯。
宝宝排便与进食一样重要。进食是为了宝宝生存和生长发育，排便则使人体新陈代谢的废物或有害物质及时排出体外，免除机体损害。一般宜选择在进食后让孩子排便，例如每日定时让宝宝坐马桶，即使没有大便也要让他坐个十来分钟，建立起大便的条件反射，就能起到事半功倍的效果。而且，小时候养成定时排便的习惯，长大以后宝宝也会免除便秘痛苦哦。
最后，我们来介绍几款适合宝宝的“下火”食谱：
一、百合蜜
百合含淀粉、蛋白质、脂肪、多种生物碱、钙、磷、铁等成分，有止咳作用。百合与蜂蜜共用，其润肺止渴作用更强。此品对治疗婴儿慢性支气管炎、咽干燥咳嗽，特别是入秋之后的咳嗽伴有便秘者更宜。原料：百合60克，蜂蜜30克。制作：将百合洗净晾干，与蜂蜜拌匀，放入瓷碗中，入沸水锅中隔水蒸熟即成。特点：清淡甜蜜，可作为小儿点心食用。二、香蕉泥
主料：香蕉70克调料：白砂糖10克柠檬汁5克制作：将香蕉洗净，剥去白丝，把香蕉切成小块，放入搅拌机中，加入白糖，滴几滴柠檬汁，搅成均匀的香蕉泥，倒入小碗内，即可喂食。制作提示：要选用熟透的香蕉，洗干净；生香蕉有涩味，不能给婴儿喂食。食用方法：早餐、中餐、晚餐菜品评价：本菜品属于婴儿食谱，本菜品具有便秘调理，肠炎调理功能。相关人群：适宜５～７个月断奶幼儿食用。食谱营养：香蕉：香蕉营养高、热量低，是相当好的营养食品。它含有蛋白质，糖，淀粉，果胶，各种维生素，还含有钙、磷、铁等矿物质。香蕉有润肠通便，润肺止咳，清热解毒，助消化和滋补的作用。香蕉富含维生素A，可以有效维护皮肤毛发的健康，对防治手足皮肤皲裂十分有效，还能令皮肤光润细滑。最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉，它含有泛酸等成分，是人体的开心激素，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。睡前吃香蕉，还有镇静的作用。香蕉可以预防中风和高血压，起到降血压，保护血管的作用。温馨提示：1、香蕉泥含有丰富的碳水化合物、蛋白质，还有丰富的钾、钙、磷、铁及维生素A原，B1和C等.具有润肠、通便的作用，对便秘的婴儿有辅助治疗作用。2、香蕉：香蕉不宜和红薯同食。
三、拔丝白薯
此品有助消化，帮助吸收养分，加速新陈代谢和促进肠胃蠕动的功效，可利大便，治便秘，提供身体热能。适宜3岁以下儿童食用。原料：白薯500克，白糖250克，食油15克，枸杞子10克，葡萄干100克。 作：1、将白薯洗净，切成滚刀块，入油锅中炸成金黄色。2、炒锅烧热入油少许，加入白糖溶化，熬成金黄色，用筷子头蘸点糖试试能拔丝时，立即将刚炸好的白薯倒入糖锅内，同时倒入枸杞子（蒸熟）、葡萄干翻动，立即出锅上盘，并立即食用。炸完白薯距下入糖锅的时间不可太长，以免薯块过凉，影响拔丝和口味。如同时两锅分头进行更好。特点：拔丝可达两根筷子长，薯块外焦里嫩，食之满口甜味。
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