我们家宝宝已经11个月了，也长了牙，可以吃的东西越来越多了，想知道适合11个月的宝宝食谱有哪些？可以吃什么？
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，你家宝宝已经11个月了，这个时候食品选择可以多样化，多尝试一些辅食。辅食量可从每餐5-10克，逐渐加到15~30克，每日可达50-100克，但烹调的要熟一些以利于宝宝消化吸收，肉类加工则不宜煎炒。宝宝慢慢在成长，对饮食的好奇心也与日俱增。稠粥可转为烂饭，每天两次，由半碗增至大半碗。粉、面、麦片等也可用来代替烂饭作餐。在早上起床后，除奶外，可慢慢加少许面包或其他五谷类食物，让宝宝养成吃早餐的习惯。这个阶段的宝宝已经可以与大人一样拥有营养均衡，具有规律的一日三餐。
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