孩子和同龄孩子相比总是感觉矮一点，之后到医院检查说是缺乏钙，然后要补充维生素D，想要知道平时的食物哪些是含有维生素D？请解答
杭州市红十字会医院儿科主治医师黄文渊回复：你好，很高兴为你解答，孩子缺乏钙会有很多不利的影响，常常表现为睡眠不踏实，睡眠时间少，还会影响大脑的神经功能，这个年龄的孩子就是需要进行钙的补充，和维生素D的补充。建议进行适当的补充鱼肝油，有助于孩子身体对钙的吸收，还会有助于骨骼的生长发育，平时生活中需要补充钙剂含钙的食物，包括蛋类，鱼类，蔬菜，水果，豆制品等。经常晒太阳和积极进行锻炼。
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