导读： 人流后多久可以户外运动 人流后如何护理 小编提醒：
如果在不合适的时候怀上了孩子，鉴于个人成长等原因，可能会放弃孩子，那么如果觉得决定放弃孩子的话，目前最好的方式就是在合适的时间内选择药流或者人流，那么需要恢复多久才能户外运动或是正常工作呢？
人流后多久可以户外运动
人工流产两周内适当的卧床休息,不做体力劳动,以免子宫面壁受创,人工流产的15天之内要避免外出旅游,一般半个月之内不要参加体育锻炼,一般人工流产后子宫内膜是要在六周后才可完全恢复的。
虽然现在的人流手术安全性高，术后恢复快，但由于人流是进入宫腔进行操作，会对子宫造成一定的创伤。人流后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，一般3-5天阴道流血渐渐停止，如果创面还没长好就进行剧烈运动，会刺激子宫收缩，从而使流血增多，严重的会导致贫血。如果这时再出汗加上此时的身体防御能力降低，病菌很容易侵入宫腔，造成宫内感染，严重时还会造成今后不易怀孕。
人流后身体各方面还没恢复，比如激素、韧带弹性，这时如果运动太过剧烈，还容易造成子宫脱垂等严重的后遗症。所以人流后的休息尤为重要，适当的调理是促进身体恢复的关键。人流后最好是先在家卧床休息几天，以避免过分疲劳，对身体恢复不好。尽量避免过于劳累，不要运动过量。
但是，人流后注意休息也不是绝对的卧床不起，适当的活动不仅可以促进创面的恢复，还可以促进肠蠕动促进消化，防止便秘。人流后运动应等到两周过后才能进行，并在运动项目上要进行合理的选择，不能参加过于激烈的运动项目。可以开始适当散步，做做保健操等一些轻微的运动，时间不超过半小时。
人流后如何护理
留心出血情况
人流后流血超过一周以上,以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状,应该及时到医院复查诊治。
加强营养,注意休息
人流后应卧床休息2~3天,之后可下床做适当活动,并逐渐增加活动时间。人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水。人流后需要一个月左右复原。
坚持做好避孕
无痛人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复,卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕,很快又会怀孕。
保持外阴清洁,严禁性交
无痛人流术后子宫口还没有完全闭合,子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换。
小编提醒：
如果选择了人流，小编建议最好卧床休息两周，在考虑工作或者户外活动，流产也是小月子，需要保证充足的休息时间和营养供给，只有休息好，调养的好才能不妨碍以后的生育问题。
无痛人流后多久可以出门无痛人流后几天可以出
无痛人流是目前流产的最佳选择之一，那么无痛人流后几天可以出门正常生活？关于无痛人流后多久可以出门这个问题，有关妇科专家作了如下解答：
无痛人流后多久可以出门？流产后一般休息2-4天，就可以下地活动，
无痛人流后注意事项：
1、注意休息，加强营养。注意休息。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
2、保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。
3、观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。
4、坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕．很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。
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无痛人流后几天可以出门
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无痛人流后几天可以出门
无痛人流一般7天之后可以出门。女性在意外怀孕后，可以通过无痛人流的方式来结束意外妊娠。但是女性在无痛人流后需要有一定的时间来进行恢复。根据个人体质的不同，恢复的时间周期长短也不一样，但是一般一周左右能恢复正常的生活。
但是此时最好不要进行性生活，最好在人流后三个月以后再进行性生活。另外如果在保养过程当中出现感染阴道出血等症状要及时就医。在生活当中要注意保持良好的生活习惯，注意局部卫生，避免给自己太大压力。做完无痛人流后，要注意应多吃一些富含蛋白质的食物更有利于身体的恢复。
2无痛人流需要休息多久可以上班
无痛人流和普通的人工流产休息的时间是一样的，也就是在流产后两周，如果是一切都正常的话就可以上班，但是有的人做人工流产以后可能会出现不全流产或者是流血时间比较长，那种情况下可能会需要延长上班的时间，有的人体质比较好，做了人工流产以后流血很快就停止了，一般情况下过一周也是可以上班，但是上班的时候，一定要注意休息，不要劳累。
3无痛人流后吃什么调养
无痛人流后身体是虚弱的，所以要加强营养，临床上除了要补充蛋白质，比如说多吃鸡、鱼、蛋之外，还要多吃新鲜的水果和蔬菜，这样补充维生素，可以提高机体的抵抗力，有利于身体的尽快康复。并且建议多喝鸡汤、鱼汤、肉汤，这样使身体尽快恢复。
另外，人流之后如果阴道还有流血的情况下，就不能吃人参、鹿茸、红枣、阿胶、红糖、姜水这些东西的，因为会导致阴道流血的增多。阴道流血干净后，可以多吃一些补血、补铁的食物，比如红豆、阿胶、红糖、瘦肉、动物肝脏，多吃些菠菜等等，千万不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物。
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