苹果汁
3-12个月宝宝的止咳水
美国儿科学会推荐:新鲜苹果榨汁,用温水稀释后喂给宝宝,也可以直接喂温水。
每次5-15ml,每天4次。
蜂蜜水
比止咳糖浆还有用
同样是权威的美国儿科学会推荐:一岁以上的宝宝和成人咳嗽,可以用蜂蜜自制止咳水。有研究表明,蜂蜜比药店里的止咳糖浆更能减少夜间咳嗽的频率和严重程度。而1岁以下的宝宝,严禁食用蜂蜜。
操作很简单,适量蜂蜜用温水稀释,喂给宝宝,每次2-5ml,每天数次,玉米糖浆也可以。
冰糖银耳雪梨羹
全家人饮用都来点
清肺润肺的冰糖银耳雪梨适合全家人饮用,1岁以上的宝宝也可以喝一些熬出的汤汁,但需要少糖。添加辅食以前的宝宝不能喝,加辅食后的宝宝可适当喝一些无糖的。
做法很简单,每个妈妈都能学会。
原料:
雪梨1个、银耳10g、冰糖15g、枸杞适量(可不加)。
做法:
1、银耳泡发洗净。
2、梨去皮切块,核不要。
3、将泡发好的银耳摘小朵,和切好的梨块一起放入紫砂锅中,加水没过食材2厘米。
4、大火煮开后转小火煲一个小时,准备吃之前放入冰糖和枸杞。
5、冰糖和枸杞放入后,盖上盖焖5分钟后出锅。
如果宝宝咳嗽的症状比较严重,出现咳嗽出血,呼吸困难,发高烧、脾气变得暴躁时,要及时就医,以免耽误病情。
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