【Part 1指甲篇】
透过指甲可观察到气血循环、营养层面、遗传疾病、新陈代谢疾病、甲状腺亢进、过敏性、异位性皮肤炎及脾胃方面的健康。妈咪只要多一点细心，就可以从指甲的变化观察出宝贝的健康状况。
指甲颜色——粉嫩是健康的代表
指甲微黄：部分指甲微黄代表可能有肠胃病，全部指甲都呈暗黄色，则表示有黄疸病。
指甲过白：可能有贫血的现象，或糖尿病(末梢循环不良或坏死)。
指甲灰黑：表示指甲受伤、灰指甲，有霉菌感染、抵抗力方面的问题。
指甲暗紫：天气寒冷微细血管收缩，血液循环不良，耳垂、指尖、嘴唇及指甲易形成暗紫色。或是有先天性心脏病，其血红素氧化不完全，造成末梢循环不良。
指甲红色：血液循环不良引起指甲床充血，可能有高血压、心脏病、一氧化碳中毒、急性感染或发烧。
指甲斑纹——光泽无纹才是健康指甲
指甲有竖纹：指甲上有细长的纵向直纹，表示体力透支、晚睡、熬夜、长期睡不好、神经衰弱、药物吃太多等现象，可能带有肝、肾疾病。
指甲有横纹：可能有贫血、皮肤病、缺乏维生素A、血糖过高等问题。
指甲有白斑：可能有肾脏病。尿中白蛋白过多，而血液中的白蛋白明显下降，组成指甲板的角蛋白不够，导致指甲呈现乳白色，且出现许多白色斑点。
【Part 2舌头篇】
舌尖属心(心血管与呼吸系统)，舌边属甘(解毒系统)，舌中间属脾胃(消化系统)，舌根则属肾(泌尿系统)，舌头的各个位置分别管理及反映人体的不同脏腑。
舌头颜色——淡红色舌头属健康
颜色淡白：通常表示气血不足，身体呈现虚弱或受寒状态。适合进补或摄取温暖的食物。
颜色红色：表示体内有热，发烧或是较深入的毛病。应给予水、清凉的食物并就医。
颜色深红：表示体内高烧，强烈的病毒感染，或内伤严重，应迅速就医。
颜色青紫：表示体内循环有血瘀滞留状态，应就医。
舌头形状——不太胖不过瘦大小适中
胖大舌：舌体胖嫩、颜色淡淡的，且有明显的牙齿咬痕，表示体内痰湿阻碍，脾、肾功能衰弱失调，应除湿化痰，调补脾肾。
瘦薄舌：若颜色淡表示气血两虚，应给予补气血的食物。若颜色深红且乾乾的，表示体内津液不足，应给予能滋润的食物，如白木耳、仙草、爱玉、蒟蒻。
地图舌：在中医看来，有地图舌的宝宝常见有过敏性鼻炎、异位性皮肤炎、气喘等症状。
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