宝宝便秘的预防：
1、首先应保证有足够的水摄入量。多喂水、果蔬汁、汤等，出汗多时还要增加量。
2、较大婴儿可以改变食物结构，可选择含纤维素多且产气多的食物如：红薯、土豆泥，促进肠蠕动；可选择含纤维素多的食物，如：芹菜、菠菜等；可在食物中添加植物油，有利于润肠；也可选择含水量多的食物摄入如海带、冬瓜等，保证大便的容积。
3、适当运动，增进食欲，增加食量；保证食物的摄入量，以便形成容积性排便。
4、饮食、睡眠、大便有规律；养成按时排便的习惯，加强排便反射形成；这三者之间的关系是互为因果。
5、给婴幼儿按摩小腹，用2-4个手指并拢以脐部为中心，顺时针按摩小肚子数分钟，1天2次。
6、便秘期间，若喝牛奶量多且大便干硬，可在牛奶中加入5%的糖，有利于软化大便；同时减少牛奶的摄入量，增加辅食的量和品种。
治疗宝宝便秘小秘方
（1）菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。
（2）萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁（或榨汁机取汁），白糖适量，共煮2-3分钟，温服。
（3）番泻蛋黄汤：番泻叶5-10克，蛋黄1个，菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜，煮沸即成。
（4）黄豆皮100克，水煎服，每日3次。
（5）吃粗纤维食物：玉米、南瓜、红薯、胡萝卜。蒸熟后即可试用。第二天大便一般就会恢复正常。
（6）喝一些调理肠胃的小药。如：妈咪爱、双岐杆菌。起到调理肠道菌群的作用。
（7）如果宝宝2天或2天以上都不大便，可以用肥皂头切成小条，大概长度不到1厘米，放进宝宝肛门，刺激肛门肌肉扩张，使其大便。也可以适量的使用开塞露。
如果宝宝长期便秘通过食疗和药物治疗得不到缓解，宝妈们一定要及时带宝宝就医，以免耽误病情。
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