如今，大人们照料孩子的饮食快到了“食不厌精”的地步。可是，在这么好的条件下，很多孩子仍被医生诊断出“营养不良性贫血”。这是什么缘故呢？
营养不良性贫血是儿科临床常见的病症，一般以6个月至3岁的孩子缺铁性贫血比较多见。贫血的孩子面色苍白，容易疲劳，生长发育的速度缓慢，而且抗病能力差。有的家长很不解：孩子每天吃了这么些好东西，为什么还会缺铁呢?
缺铁性贫血的原因
1.膳食中铁摄取不足。在城市的家庭喂养中，婴幼儿一般以乳类及面食为主，这些食物含铁量比较低，长此下去，孩子就容易贫血。另外，幼儿长期食欲不好、偏食、挑食，也是发生贫血的主要原因。
2.生长发育过快。婴幼儿身体发育较快，对各种营养素的需求较迫切，对铁的需求量也比较大，尤其是已经超重的孩子，如果不适当地予以补充，就很容易发生贫血。
3.吸收不良。有的小孩子脾胃吸收功能差，大便次数多或者患有慢性腹泻等消化道疾病，或者食物搭配不合理，这些都会降低铁的吸收量。菠菜中含铁量很高，有人认为多吃菠菜可以防治贫血，但菠菜中另含有一种叫草酸的物质，它一旦与铁结合便生成一种沉淀物，使铁不能被人体所利用，因而也就失去了治疗贫血的作用。
4.消化道隐性失血。所谓的"牛奶贫血症"，就是因为每天进食大量的鲜牛奶，使得过敏的孩子引起肠道慢性出血造成的。另外，钩虫病、溃疡病等都可引起小儿贫血。
贫血的表现
长期贫血患儿体格发育差，身材矮小，不爱玩，易疲倦；因营养不良导致皮肤弹性较差，指甲发育不好，质脆、有横纹，毛发干燥、颜色发黄、无光泽。另外，以下表现也说明孩子贫血：
1.皮肤和粘膜苍白：这是贫血患儿最突出的表现，以面部、口唇、耳廓、手掌和甲床等处较为明显，眼结膜及口粘膜更显苍白。
2.循环与呼吸系统表现：贫血时组织缺氧，心跳加速，肺脏呼吸运动加快，如果贫血继续恶化，代偿功能失调，就会出现心脏扩大，严重者发生心力衰竭。
3.神经系统表现：精神不振、嗜睡、烦躁不安、注意力不集中、对周围环境反应差、智力减退。
4.消化系统表现：食欲减退、消化不良、恶心、呕吐及腹泻等。
5.造血器官表现：肝脏、脾脏和淋巴结肿大。
如何防止和纠正缺铁性贫血
防止孩子缺铁性贫血，最重要的是要将膳食搭配得科学合理，帮助孩子建立健康的饮食习惯。
4～6月以后的宝宝，必须有规律地添加辅食，摄取一些含铁的食物，如蛋黄、肉末、肝泥、菜末等。动物肝或动物血含铁最高。
应让1岁左右的孩子习惯婴儿固体食物。此时，如果仍然以奶类食品为主食，已经不能满足孩子的生长发育，容易导致孩子营养供应不足。另外，由于没有培养好吃饭习惯，孩子缺乏食欲。这些情况都容易导致孩子发生贫血。
2岁以上的孩子，要克服偏食、挑食等不良饮食习惯。妈妈烹饪时也要注意提供含铁丰富的食物。
缺铁性贫血的诊断并不难，治疗效果也很好。只要按医生嘱咐合理服用铁剂、祛除引起缺铁的病因，此病很容易痊愈。不过，妈妈还是应该做到防患于未然，做好婴幼儿的合理喂养及定期健康检查。
不能单靠牛奶补铁
每500克牛奶中含铁1.0毫克。一个1岁的孩子，每天需要8毫克的铁，如果单纯用牛奶提供，则每天得吃4000克牛奶。这样大量的进食牛奶，挤掉其它饮食的摄入，自然要对身体健康产生负面影响。
常吃巧克力也会导致贫血
常吃巧克力、奶油点心等 类高热量食品，会使孩子缺乏饥饿感，减少进食量而无法得到其它必需营养素。这类食品所含蛋白质和铁也很少。所以，常吃巧克力等高热量食品会导致贫血。
小贴士
木耳肉片是一道含铁丰富的菜肴，每周给孩子吃上1-2次，能有效预防缺铁性贫血的发生。
用铁锅做饭、炒菜，也能得到一定量的无机铁盐。
文/米贝
你会呵护孩子的童心吗？
童心是娇嫩的、易碎的，稍不留神，就会从过分的要求中逃走，从粗暴的呵斥中消失。孩子们的细腻、透明、五彩的童心，是需要成人精心呵护的。生活中，我们常常感叹孩子心太难懂，为此，本报组织四个典型的童心案例，请来听说吧心理咨询中心的资深心理咨询师、“孩子心灵的亲密朋友”李一卉，让我们跟着她的点评，走进孩子的童心吧。
CASE1
凳子都穿了鞋子
幼儿园放假了，阳阳和爸爸到叔叔家玩，他发现，叔叔书房里的凳子脚都套着套子，就兴奋地对爸爸说：“爸爸，叔叔家的凳子都穿了鞋子！”爸爸纠正说：“你胡说什么呀，这明明是椅套嘛。”阳阳不解地走开了。
专家点评：家长要学会站在孩子的角度，用心感受孩子的内心世界。在孩子的眼里，任何事物都能激发他无穷的想像力。椅套和鞋子是完全不相干的东西，阳阳却把它们想像在了一起，这种奇怪的想像正是孩子眼中的世界。爸爸纠正阳阳的想像性表述，是因为爸爸没有用孩子的眼光来看世界，而是站在成人的角度去理解。阳阳提出以上有趣的问题时，爸爸可以鼓励并引导他弄清楚，叔叔家的凳子为什么穿“鞋子”？这样，既促进了孩子综合能力的发展，又教给了孩子生活常识。
CASE2
惠惠的声音太小了
惠惠是一个胆小的女孩。有一次，老师请她到台上给大家讲故事，她一开口下面的同学就示意声音太小，结果她的声音不但没变大反而更小了。老师俯下身子轻轻地在她的耳边说：“老师和你一起来讲。”很意外，惠惠的声音大起来了，教室里渐渐安静下来，同学们静静地听着。她的声音越来越大，老师的声音渐渐地小下去。
专家点评：这位老师做得非常棒！用积极的行为帮助孩子学会把关注力放在自己的内在，而不是外界。人有时候会缺乏安全感，进而产生紧张、焦虑的情绪，成人尚且如此，孩子更是这样。为了让这种情绪能够得到缓解，需要家长或老师陪伴着孩子来一起面对这种情绪。这样，孩子的不安全感和不良的情绪就能有效缓解。
CASE3
妈妈是个坏妈妈
晚餐时，为了鼓励桐桐吃得快又好，妈妈表示要带他晚餐后去散步。后来，妈妈忙着收拾屋子，便忘了这一承诺。当晚上睡觉时，桐桐的情绪有了异样的波动，不愿意睡觉。桐桐平时可是个乖孩子，今天怎么了？妈妈很纳闷。桐桐还说：“妈妈是一个坏妈妈。”这让妈妈很生气，于是打了桐桐的小PP。
专家点评：孩子是独立的个体，需要得到家长的尊重。当孩子的情绪有异样波动时，家长先不要生气，而要探究其中的原因，平静地与孩子进行交流：“桐桐为什么觉得妈妈是坏妈妈呢？妈妈想当好妈妈，能告诉妈妈桐桐为什么这么想吗？”与孩子交往时，家长不要为了让孩子听话而轻易给孩子承诺。如果承诺了，就一定要履行承诺。如果没有履行承诺，家长要真诚地向孩子道歉。这样做，不仅能让孩子更认同自己的父母，有了好的行为模板，学会做错事情要向他人道歉，同时也让孩子学会接纳和包容他人。
CASE4
老师不让我脱鞋
班上组织舞蹈活动时，翔翔还在外面玩。这时孩子们进舞蹈室时都把小鞋摆在室外。翔翔玩够了进来的时候，老师把他领到队里，让他参与活动。可翔翔却一个劲地往外走，老师只好把门关上，没让他出去。翔翔回家却跟妈妈说：“上舞蹈课时，别的小朋友都脱掉了鞋子，老师不让我脱。”
专家点评：老师忽略了翔翔要求自己跟别人平等的心理要求。老师以为翔翔还想出去玩，而翔翔是想出去像其他 朋友一样把鞋子放到室外。作为家长和老师，首先要懂得这个阶段孩子语言表达能力不完善，他们更多地是直接用行动来表达自己的意愿。翔翔一个劲地往外走，其实是想用行动来表示和其他小朋友一样，把鞋子摆在教室外面。
专家建议
用心感受孩子的内心
每个人能否健康成长，学龄前的这个阶段至关重要。家长和老师都是孩子成长阶段的重要陪伴者，一定要了解这个时期儿童的一些心理特点，并顺应孩子的这些心理特点。
1.首先一定要拿出专门的时间来陪伴孩子，与他（她）共同面对所遇到的人和事。在陪伴中，细心观察孩子。
2.放低身份，学会站在孩子的角度，看他所看，想他所想，用心感受孩子的内心世界。满足孩子探索世界、了解人类和自然的好奇心，不要用成人的思维，将主观的想法强加给孩子。
3.尊重孩子，以身示范，做出表率，让孩子有好的认同模板，并给孩子适度自由成长的空间。
4.在陪伴中，有意识地培养孩子的综合能力，如观察力、想像力等能力。并且学会用生动、形象、活泼的方式（如：自编故事、做游戏等）让孩子适应家庭条规和社会规范。
记者手记
童心≠成人心
呵护童心的前提是了解童心。童心与成人心是不一样的。在童心的世界里没有规则，没有框框套套，没有任何关联的事物都可以想像在一起。我们家长习惯于用成人心来看待孩子的言行，这必然会导致读不懂孩子的心。因为读不懂而加以纠正或打击童心，生活中这样的事情每天都在发生。也许你一句不经意的批评，扼杀了一位天才的成长。
童心是需要鼓励的，哪怕是一句简短的话，像案例二中一句“老师和你一起来讲”，也许可以令孩子终生难忘。童心也渴望平等，不是成人的世界才讲平等，孩子的世界也需要平等。
你会呵护孩子的童心吗？
童心是娇嫩的、易碎的，稍不留神，就会从过分的要求中逃走，从粗暴的呵斥中消失。孩子们的细腻、透明、五彩的童心，是需要成人精心呵护的。生活中，我们常常感叹孩子心太难懂，为此，本报组织四个典型的童心案例，请来听说吧心理咨询中心的资深心理咨询师、“孩子心灵的亲密朋友”李一卉，让我们跟着她的点评，走进孩子的童心吧。
CASE1
凳子都穿了鞋子
幼儿园放假了，阳阳和爸爸到叔叔家玩，他发现，叔叔书房里的凳子脚都套着套子，就兴奋地对爸爸说：“爸爸，叔叔家的凳子都穿了鞋子！”爸爸纠正说：“你胡说什么呀，这明明是椅套嘛。”阳阳不解地走开了。
专家点评：家长要学会站在孩子的角度，用心感受孩子的内心世界。在孩子的眼里，任何事物都能激发他无穷的想像力。椅套和鞋子是完全不相干的东西，阳阳却把它们想像在了一起，这种奇怪的想像正是孩子眼中的世界。爸爸纠正阳阳的想像性表述，是因为爸爸没有用孩子的眼光来看世界，而是站在成人的角度去理解。阳阳提出以上有趣的问题时，爸爸可以鼓励并引导他弄清楚，叔叔家的凳子为什么穿“鞋子”？这样，既促进了孩子综合能力的发展，又教给了孩子生活常识。
CASE2
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惠惠是一个胆小的女孩。有一次，老师请她到台上给大家讲故事，她一开口下面的同学就示意声音太小，结果她的声音不但没变大反而更小了。老师俯下身子轻轻地在她的耳边说：“老师和你一起来讲。”很意外，惠惠的声音大起来了，教室里渐渐安静下来，同学们静静地听着。她的声音越来越大，老师的声音渐渐地小下去。
专家点评：这位老师做得非常棒！用积极的行为帮助孩子学会把关注力放在自己的内在，而不是外界。人有时候会缺乏安全感，进而产生紧张、焦虑的情绪，成人尚且如此，孩子更是这样。为了让这种情绪能够得到缓解，需要家长或老师陪伴着孩子来一起面对这种情绪。这样，孩子的不安全感和不良的情绪就能有效缓解。
CASE3
妈妈是个坏妈妈
晚餐时，为了鼓励桐桐吃得快又好，妈妈表示要带他晚餐后去散步。后来，妈妈忙着收拾屋子，便忘了这一承诺。当晚上睡觉时，桐桐的情绪有了异样的波动，不愿意睡觉。桐桐平时可是个乖孩子，今天怎么了？妈妈很纳闷。桐桐还说：“妈妈是一个坏妈妈。”这让妈妈很生气，于是打了桐桐的小PP。
专家点评：孩子是独立的个体，需要得到家长的尊重。当孩子的情绪有异样波动时，家长先不要生气，而要探究其中的原因，平静地与孩子进行交流：“桐桐为什么觉得妈妈是坏妈妈呢？妈妈想当好妈妈，能告诉妈妈桐桐为什么这么想吗？”与孩子交往时，家长不要为了让孩子听话而轻易给孩子承诺。如果承诺了，就一定要履行承诺。如果没有履行承诺，家长要真诚地向孩子道歉。这样做，不仅能让孩子更认同自己的父母，有了好的行为模板，学会做错事情要向他人道歉，同时也让孩子学会接纳和包容他人。
CASE4
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专家点评：老师忽略了翔翔要求自己跟别人平等的心理要求。老师以为翔翔还想出去玩，而翔翔是想出去像其他 朋友一样把鞋子放到室外。作为家长和老师，首先要懂得这个阶段孩子语言表达能力不完善，他们更多地是直接用行动来表达自己的意愿。翔翔一个劲地往外走，其实是想用行动来表示和其他小朋友一样，把鞋子摆在教室外面。
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用心感受孩子的内心
每个人能否健康成长，学龄前的这个阶段至关重要。家长和老师都是孩子成长阶段的重要陪伴者，一定要了解这个时期儿童的一些心理特点，并顺应孩子的这些心理特点。
1.首先一定要拿出专门的时间来陪伴孩子，与他（她）共同面对所遇到的人和事。在陪伴中，细心观察孩子。
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3.尊重孩子，以身示范，做出表率，让孩子有好的认同模板，并给孩子适度自由成长的空间。
4.在陪伴中，有意识地培养孩子的综合能力，如观察力、想像力等能力。并且学会用生动、形象、活泼的方式（如：自编故事、做游戏等）让孩子适应家庭条规和社会规范。
记者手记
童心≠成人心
呵护童心的前提是了解童心。童心与成人心是不一样的。在童心的世界里没有规则，没有框框套套，没有任何关联的事物都可以想像在一起。我们家长习惯于用成人心来看待孩子的言行，这必然会导致读不懂孩子的心。因为读不懂而加以纠正或打击童心，生活中这样的事情每天都在发生。也许你一句不经意的批评，扼杀了一位天才的成长。
童心是需要鼓励的，哪怕是一句简短的话，像案例二中一句“老师和你一起来讲”，也许可以令孩子终生难忘。童心也渴望平等，不是成人的世界才讲平等，孩子的世界也需要平等。
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