宝宝发烧别急着上医院8个物理方法退烧有效！
【妈妈网特稿】宝宝一发烧，妈妈就会急的像热锅上的蚂蚁——团团转了。其实宝宝发烧如果不超过38.5度，妈妈可以尝试在家中为宝宝采取浸温水浴、冰敷头、多喝水等等物理降温办法。物理降温是既安全又有效的退热方法。宝宝一发烧，妈妈别着急。采取物理法，宝宝退烧易。
确定宝宝是否真的是发烧
在采取退热方法之前，首先要确定宝宝是否真的是发烧还是由于洗澡、穿衣过多等等因素导致。有些情况会导致宝宝体温出现暂时性的升高，比如小宝宝是不是刚洗完热水澡？或是天气太热、穿太多？室内通风不良等等，妈妈可以先卸下宝宝的外衣，并且打开门窗，保持通风。
物理降温方法逐一数
一、保持室内空气流通。目前空气污染严重，开窗通风适宜安排在下午。“如果发现孩子半夜发烧的话，应该先将室温保持在24℃~26℃，并确保室内空气流通。”郑州市中医院儿科主任医师王晓燕说，
二、冷敷额头，发烧byebye。这个方法简便易行，用冷毛巾敷在前额，毛巾变热后再用冷水浸后重新敷用。用冷水袋或冰袋敷效果较用冷毛巾敷前额要好。
三、宝宝发烧期间会丢失大量水分，所以要注意补水。补水有助发汗，此外水有调节温度的功能，可使体温下降及补充体内流失的水份。
四、泡个热水澡，热量赶快跑。将宝宝衣物解开，用温水（37℃左右）毛巾搓揉全身或泡澡，如此可使宝宝皮肤的血管扩张，将体气散出；另外水气由体表蒸发时，也会吸收体热。每次泡澡约10～15分钟，约4～6小时一次。
酒精擦浴有助于宝宝快速降温
五、酒精擦浴有助于宝宝快速降温。如果宝宝有酒精过敏的话，使用热水擦拭也可。而由于一岁内的宝宝皮肤娇嫩，所以一岁内宝宝降温使用热水擦浴比较好。擦浴时将门窗关好，用纱布或柔软小毛巾蘸碗中的酒精，擦患儿手心、脚心、腋窝和上臂内侧、前胸和大腿根部。稀释后的水温约为37～40℃，再擦拭四肢及背部；若直接用酒精擦拭，会让小朋友觉得很冷，很不舒服，甚至抽搐。
六、高烧饮食忌肉汤，稀粥菜果就合适。高烧时期宝宝会消耗大量热能，所以要给宝宝补充充足的能量，但是给孩子喂肉汤补充营养的做法却是错误的。因为高烧使消化酶的活性降低，影响孩子的消化功能，此时吃油腻的食物，不仅不能吸收，反而会引起呕吐或腹泻，加重身体的缺水。这时应给孩子以清淡、易消化的饮食，如稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等。另外，还要给孩子充足的水喝，最好是盐水。这样做一方面可补充丢失的水分和电解质，另一方面可达到降温的目的。
七、软冷水枕好散热，六月以下不宜用。肛温38℃以上可使用冷水枕，乃利用较低的温度作局部散热。现在市面上的软冷水枕甚为方便，冷度也不会太冷，较大幼儿及儿童可用。但是不建议用于6个月以下的婴儿，因为婴儿不易转动身体，会造成局部过冷而冻伤或导致体温过低。
八、打颤加衣出汗脱，传统猛穿实为错。如果宝宝四肢冰凉又猛打寒颤（畏寒），则表示需要温热，所以要外加毛毯覆盖；如果四肢及手脚温热且全身出汗，则表示需要散热，可以少穿点衣物。
四招物理降温法，宝宝发烧妈妈再也不当心了
小宝宝发烧是最常见的病症之一，也是最让妈妈们担心的，有时处理不当会让宝宝发生抽搐等严重后果，所以一般宝宝发烧妈妈们最焦急了。下面我将自己在宝宝发烧时使用的一些方法详细写出来，以供参考，不喜勿喷。
首先先教大家一个快速评估病情的方法，从宝宝的呼吸，意识，肤色三个方面来判断：如果宝宝出来精神烦燥，不清醒，反应迟钝，呼吸费劲或减弱，脸色发白等现象时就不能再延误了，必须尽快送医院治疗。
宝宝发烧体温在38.5度以下，首选物理降温。
1.解开衣服，不要捂汗
物理降温首先是要降低室内温度，解开衣服，让孩子把热量散出来。另外宝社体内水分挥发比成人多，发烧时即使没有小便水分也在大量蒸发，多给宝宝喝水能够通过排尿将热量及代谢废物排出体外；
2.要温水擦身，不是酒精
妈妈可以用温水给宝宝擦身，如室温在22度以上可以脱去所有衣服，用小毛巾在32-34度温水中浸透，给孩子进行擦拭全身30分钟左右，可以让水分在身体表面挥发，带走热量。酒精擦身，冷盐水灌肠，冷水擦拭虽然降温效果明显，但会对宝宝造成不适，不建议使用这些方法哦。
3.要淋浴，不要盆浴
如果室内没有对流风或者真吹风，三岁以上的宝宝可以用淋浴，用温水淋浴5-10分钟，水温32-34度。但是不要盆浴，因为盆浴的水不是流动的，40度的水，宝宝体温40度，温度同样不利于降温。
4.要毛巾包冰冷敷，别直接冷敷
物理降温可以使用冷敷法或都冰敷法。但是宝妈们要注意，宝宝皮肤与冰袋之间要用毛巾或者手绢隔开，以免宝宝不舒服或是局部组织冻伤。一定要注意宝宝的腹部和胸部是不能放冰袋冷敷的。
如果以上方法还不能有效降温的话，就要适当的吃些退烧药。一般推荐宝宝使用的退烧药是乙酰氨基酚和而布洛芬，用量根据宝宝的体重和年龄而定，或者宝妈可以详细看看药品外包装的用量。乙酰氨基酚是每隔4个小时吃一次，如果服药后4个小时后体温又升高，可以再吃一次。布洛芬的效果差不多，药效持续时间较长，为6小时。这两种退烧药有的是剂型是混悬滴剂，有助于快速发挥作用。所以宝妈们在给宝宝服用混悬滴剂时一定要充分摇匀，否则造成服药时量不匀或者过少都会影响疗效的。
急症的发烧一般都是感染引起的，退烧药只是把温度降下去，是治标。而无论是抗菌或是抗病毒，无论用多好的药，病程都要持续7-10天左右，其中发热可能持续3-5天，然后体温才会逐渐降下来。所以宝妈们也不要担心，只要孩子病情没有加重都可以用以上方法来给孩子降温，让宝宝早日康复。
（编辑：程淑燕）
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