本文导读：现在的孩子视力越来越差了，那么日常如何保护眼睛健康呢？如何利用饮食保护孩子的视力呢？
一。劝导孩子养成良好的饮食习惯，不要挑食。
二。要注意引导孩子多吃些粗粮（如玉米面、小米等），以增加必要的维生素供给。
三。多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育。
四。不让孩子吃蒸煮过头的蛋白质类食物。
五。根据孩子营养状况，必要时补给一些维生素（如维生素B1、维生素B12、维生素C、鱼肝油等）和矿物质（如锌、铁、钙等）以下两则食疗方也可供选择：
1.黑豆500克，核桃仁500克，牛奶1杯，蜂蜜1匙。制法：黑豆沙熟后待冷，磨成粉。核桃仁炒至微焦，去衣，待冷后捣成泥。取以上两种食品各1匙，冲入1杯煮沸的牛奶，加入蜂蜜1匙，能改善眼部肌肉的调节功能。
2.枸杞10克，桑葚10克，山药20克，红枣10个。制法：将上述四种材料水煎，分两次饮用，中间间隔3-4小时。弱视儿童长期服用，能消除眼疲劳症状。
如何保护孩子视力预防宝宝视力的方法
1.正确教育孩子，让他们知道眼睛的重要性，告诉孩子如何保护双眼。
2.在使用一些化学洗涤剂的时候，要告诉孩子这时要走开，以防飞到眼睛里伤害眼睛，如果烧伤了，第一时间用清水冲洗，然后尽快去医院。
3.写字看书的坐姿要正确，多看绿色植物，少看电视和电脑手机，看书的时候要记得休息一下眼睛。
4.用眼时间别太长，不能让眼睛太劳累。
5.如果孩子平时有任何的眼睛不适，一定要及时带孩子去医院，比如流眼泪水、总眨眼睛、眯起眼睛来看东西等等。
如何保护孩子视力预防宝宝视力的方法
1.正确教育孩子，让他们知道眼睛的重要性，告诉孩子如何保护双眼。
2.在使用一些化学洗涤剂的时候，要告诉孩子这时要走开，以防飞到眼睛里伤害眼睛，如果烧伤了，第一时间用清水冲洗，然后尽快去医院。
3.写字看书的坐姿要正确，多看绿色植物，少看电视和电脑手机，看书的时候要记得休息一下眼睛。
4.用眼时间别太长，不能让眼睛太劳累。
5.如果孩子平时有任何的眼睛不适，一定要及时带孩子去医院，比如流眼泪水、总眨眼睛、眯起眼睛来看东西等等。
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