最近，有的宝宝没有感冒也没有发烧，却经常咳嗽，弄得许多妈妈都束手无措，纷纷打来电话求助，也有很多有经验的妈妈献计献策。
多喝温开水，少吃雪糕
我儿子已经四周岁了，身体非常棒，长这么大一次点滴也没打过。孩子一直就我一个人带，总结了几条经验，供大家参考：
第一，给孩子喝温开水。
现在生活好了都喜欢喝矿泉水、纯净水，这样对孩子未必好，还是应该多给孩子喝白开水，水一定烧开后放温再给孩子喝。
第二，不要给孩子吃雪糕。
很多孩子老是咳嗽不好，就是因为孩子太小，吃雪糕把小气管都冰坏了，而且容易得气管炎，一旦发烧后很快转成肺炎。
第三，多给孩子吃胡萝卜。
要蒸熟后捣成泥放在粥里给孩子当早餐，也可以用胡萝卜和面做成丸子吃，但注意不能生吃。
第四，应寒头暖足。
就是尽量不给孩子戴帽子，脚下却要多穿些厚底的鞋子，尤其是秋天，地气深入孩子的脚心最容易导致感冒。
给患儿多吃胡萝卜等蔬菜
进入秋冬季节，很多孩子就经常咳嗽。其实这未必是感冒等呼吸道疾病惹的祸，而是秋天干燥的气候引起的。
饮食调理对于秋咳患儿也很重要。
孩子患秋咳后，可适当多喝开水，多吃胡萝卜、西红柿、豆腐、银耳、梨、莲藕、香蕉等有润肺生津、养阴清燥作用的蔬菜水果，以保证孩子摄入充足的维生素。
不过很多孩子有挑食、偏食的情况，专家建议，也可以通过额外补充的形式，保证孩子摄入更充足和多样的维生素，如成长快乐等，对增强孩子的抵抗力是非常有益的。还要注意均衡补充微量元素，这样才能更好地增强宝宝的抵抗力。
另外，出现秋咳的孩子在饮食上禁忌比较多。鱼、虾、蟹等食物秋咳患儿都不宜多吃，腥味会刺激呼吸道，鱼虾则容易引起蛋白质过敏，这些因素均可让患儿咳嗽加重。
魏兵提醒家长，咳嗽的病因多种多样。如果孩子久咳不愈，千万不要再随意服用消炎药和止咳化痰药，应及时就医，查清病因后再对症治疗，以免贻误病情。
宝宝应当多吃胡萝卜
中医认为胡萝卜性甘平，归肺脾，具有健脾化滞、清凉降热、润肠通便、增进食欲等功效，具有重要的营养价值。近代研究发现，胡萝卜含丰富的胡萝卜素，在体内可转变成维生素A，对促进婴幼儿的生长发育及维持正常视觉功能具有十分重要的作用。
胡萝卜还含有一些膳食纤维，除具有增加肠胃蠕动的作用外，还被广泛用于防治高血压及癌症的辅助食物。此外胡萝卜还含有较多的维生素C、B2等营养素。正是由于上述这些独特之处，胡萝卜又被誉为“大众人参”。
在宝宝喂养上，胡萝卜是一种十分常用的辅食。从4个月开始，便可以给宝宝添加胡萝卜泥，一方面是补充宝宝成长所需的营养素，另一方面又可以让宝宝尝试并适应新的食物，为今后顺利过渡到成人膳食打好基础。
胡萝卜可做成蜜制胡萝卜泥，方法是：选新鲜胡萝卜200克洗净，蜂蜜25克，黄油15克，姜末2克。将胡萝卜切成小碎片，与蜂蜜、黄油、姜末及少许开水放入锅中，搅拌均匀，加盖用小火闷煮30分钟，煮的过程中可以偶尔搅拌一下，直到胡萝卜变软煮烂。出锅后待稍凉后即可喂食。吃剩后的胡萝卜泥应该放入冰箱，尽快吃完。
此菜颜色红艳，味甜质软，营养丰富，宝宝食用极为适合。其中含有丰富的维生素A原胡萝卜素，含量相当于土豆的360倍，苹果的45倍，柑橘的23倍。而且还含有较丰富的碳水化合物、蛋白质、钙铁及维生素B1、B2及维生素C。
现在市场上可以找到含胡萝卜素的营养米粉，及为婴儿特制的胡萝卜泥和其他蔬菜泥，可以根据需要选择给宝宝食用。
对于较大一些的宝宝来说，可以用胡萝卜制作的菜肴就更多了。有的宝宝不爱吃胡萝卜，因为胡萝卜有一种特殊的味道。大人可以想些办法，通过改进烹调方法，让胡萝卜使宝宝更易接受。
比如可以做成醋烹胡萝卜丝，即将胡萝卜切丝，热油姜丝炝锅，下入胡萝卜丝翻炒，淋入香醋拌均，加少许白糖、味精后出锅。此菜口味微酸偏甜，能较好地去除胡萝卜本身的味道，宝宝容易接受。也可以用胡萝卜做馅，包在各类面食给宝宝吃。
宝宝感冒，应多吃胡萝卜
感冒是宝宝常见疾病之一,而且一年可能反复多次。宝宝如果不小心感冒了，家长不要给孩子乱吃东西，最好是能够针对性的给宝宝吃一些食物。那么，宝宝感冒吃什么比较好呢？胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，专家强调，缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹泻，体内维生素A的水平又会进一步下降。维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应，导致免疫功能下降。在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜。所以说，胡萝卜是预防宝宝感冒的最佳食品。推荐胡萝卜食谱：红萝卜马蹄材料：红萝卜150克，马蹄250克，大米50克。做法：1、将红萝卜切片，将马蹄去皮拍裂，和大米一起放到锅中，加入适量的清水煲成粥。2、粥煲好了之后，可以加入适量的糖或者盐即可，如果小朋友不想吃饭，可以用这款清香的粥品代替白饭。美食经：这款粥点清热消食，具有止咳、祛痰和利尿的功效，对于预防小朋友感冒具有一定的功效。胡萝卜瘦肉粥材料：白萝卜，瘦肉，大米，猪油，姜，葱，盐。做法：1、先把白萝卜，瘦肉切成丁，将姜，葱切成末备用2、把大米淘好，用水泡上（泡米不但可以省煤气，容易烂，而且熬出来的粥会更好吃。泡米的水——把米末过就可以了）3、米泡一段时间就可以放入锅里熬了，然后在锅内加上适量的水，将火打到大火，直至熬开。4、开锅后，在锅内放入姜末，肉末，白萝卜丁。等熬开后，打小火。（宝宝如果感冒了，也可以适当多放点姜末）5、等熬上十分钟左右在粥里加一点猪油（注：一定不能太多哦，不然宝宝吃了会拉肚子的）6、粥熬上半个小时就快好，这时加点盐，（也一定要少，不然对宝宝身体不好）7、关火，加点葱花，一碗热气腾腾的菠萝瘦肉粥就好了美食经：这款粥有利于提高免疫力，适合7个月宝宝。胡萝卜山药粥材料：胡萝卜、山药各250克，粳米50克。做法：将胡萝卜及山药切成小块头，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥即可。煮熟后每日一次，每次一小碗即可。美食经：山药健脾助消化，具有增强机体的免疫功能，有镇咳、祛痰、平喘等药理作用。橘子苹果胡萝卜汁材料：橘子2粒，苹果2粒，胡萝卜1条，冷开水100g，蜂蜜2T。做法：1、橘子去皮及籽。2、苹果胡萝卜洗净，切块备用。3、所有材料放入果汁机打匀，倒入杯中。
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