由于维生素D在食物中含量很少，只有通过晒太阳才能促进其在人体内合成，所以医生建议孩子每天晒太阳的时间最好能达两个小时。但是很多家长却存在这样的误区，总担心孩子冻着或晒着，导致孩子在户外的时间很少。
病例：3岁男童患上佝偻病
“我儿子最近特别能出汗，一觉醒来头发全湿了，听朋友说这是心脏不好的表现。”28日，家住四方区的程丽娟带着3岁的儿子来市儿童医院就诊。医生查看孩子情况时发现，程女士儿子的头发明显比同龄孩子孩子少很多，像后脑勺几乎没有头发，经检查，孩子股碱性磷酸酶偏高，血钙偏低，再结合临床症状，确诊患上佝偻病。
“现在佝偻病的孩子很常见。”市儿童医院儿保科主任医师张立琴介绍，全国佝偻病防治协作小组在2006年调查发现，全国儿童佝偻病的发病率为43.3%，岛城目前虽然没有做过此类调查，但在门诊上经常会遇到佝偻病小患者。
那么岛城孩子目前缺钙情况多不多见呢？张立琴说，根据平时孩子查体时所做的微量元素检测情况来看，0到3岁内约10%的孩子钙偏低，而3岁以上孩子钙的缺乏程度会偏高，能比0到3岁的高出5%。
原因：“缺钙”其实是缺维D
“我天天都给孩子补钙，怎么还缺呢？”在儿童医院，市民孙静不解地问，在孩子一个月大的时候就开始给他补钙，可让她想不明白的是天天补还是缺。
“市民平时说的缺钙其实是缺乏维生素D。”张立琴介绍，孩子出生后以母乳或奶粉喂养，后面逐渐添加辅食，里面的钙已经很充足了，之所以还缺钙是因为体内缺少维生素D，因为它可以促进钙的吸收，如果摄入不充足，钙就会流失。
“像这个患佝偻病的男童就是因为体内维生素D不够，无法让钙很好地吸收，所以才会出现缺钙的症状。”张立琴解释，在维生素D充足的情况下，孩子正常饮食下只要营养合理一般不会缺钙，但一些生长发育快或是早产的孩子还是要适量补充一些钙的。
释疑：食物中维D少，主要靠“晒”
现在孩子生活条件这么好，怎么会缺少维生素D呢？张立琴解释，食物中维生素D的含量很少，它主要通过晒太阳来合成，可是现在孩子在户外的时间普遍少了。“接诊时一遇到缺钙的孩子，我就会问家长"平时带孩子出来晒太阳吗"可不少家长的回答都是很少出来。”张立琴说，经过她接诊的情况，三个月以内的孩子晒太阳的很少，每天能达到一个小时的最多占一半。
“孩子每天晒两个小时的太阳，就不会缺少维生素D。”张立琴称，现在佝偻病的发病率较以往有所减少，原因并不是孩子晒太阳多了，而是很多家长通过咨询医生，在孩子生下来半个月就为他们人为补充维生素D。“相对于补充的维生素D来说，还是通过晒太阳合成的好。
张立琴的建议在很多孩子身上得到了证实。28日，记者在金光岭南风景小区采访时，赵进和妻子正带着孩子准备回家，“我们几乎天天都带孩子晒晒太阳，他38天的时候我们就带他出来了，冬天也不例外。”赵进说，儿子现在6个半月了，到医院检查骨骼发育很好，医生说和每天出门晒太阳有很大的关系。58岁的赵金菊经营一个水果摊，每天还要负责照看1岁多的孙女，记者看到，这个小姑娘虽然皮肤晒得黑黑的，但身体看起来非常结实，“整天能吃能睡的，医生说发育得很好。”赵金菊说。
调查：家长顾虑太多孩子缺少阳光
日前，本报曾报道市有关部门已出台措施，今后建设楼房时应保证楼间距， 孩子能得到充足的光照，其中幼儿园的光照时间不少于3小时。那家长们在这方面又做得如何呢？8月28日记者走访了市区5个小区调查发现，经常出门且每天日照时间达2小时以上的占15%，出门每天达30分钟的占到70%，不经常出门的占到30%。很多家长因为种种担忧和顾虑，很少带孩子出门。
“很多老人带孩子非常仔细，天冷怕冻着，天热怕晒着，风大怕感冒出来自然就少了。”今年55岁的谭女士家住金光岭南风景小区，她平时帮女儿照顾孩子，她每天带孩子出来两三次，加起来能有一个小时，在小区里算是勤快的。
虽然还有部分家长因为各种原因很少带孩子出门晒太阳，但从观念转变上来讲，越来越多的父母认同孩子带到户外接受光照。
在通榆路25号院记者碰到了正在带孩子在户外玩耍的新妈妈曹女士，“我们的孩子喜欢在外边玩，一天在户外活动的时间肯定超过2小时。”曹女士说，她的女儿爽爽现在1岁零6个月了，从过完“百岁”就开始在户外活动，“以前可能会担心晒太阳会伤害孩子的皮肤，但只要做好了必要的防护措施，还是很有好处的。”
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妈妈的疑问：天天补钙为啥孩子还缺？
补这补那 孩子还是缺钙
转眼，冯女士的儿子龙龙已经6个月了。最近，冯女士带孩子到医院做常规体检时检测出孩子缺钙，而且孩子已经出现轻微的肋外翻。
冯女士很疑惑，儿子一直是混合喂养。从5个多月就开始给孩子添加辅食。“我儿子在42天体检时，医生就让补鱼肝油，3个月后要间断性补钙。”冯女士告诉记者，“我从4个月时把鱼肝油给他停了，钙还吃着，这咋就缺钙了。”
“一般来说，冬季出生的孩子容易出现缺钙，因为出生后紫外线照射得比较少，单纯补钙身体难以吸收。”“临床上缺钙的孩子太常见了，确定孩子是否缺钙，查微量元素并不准确，因为它显示的是一个动态值，最好做一个血钙含量检测。”
出痱子 说不定与缺钙有关
“和其他的微量元素相比，缺钙和铁会直接影响孩子的健康，尤其是钙元素的缺乏，孩子的机体免疫力会下降，所以缺钙的孩子常会反复感冒生病。”孙文娟说，“有时候，孩子夏天容易出痱子也是缺钙的表现。”孙文娟解释道，“缺钙的孩子容易大量出汗，反复出汗堵塞毛孔，就易出现痱子。”“缺钙会影响孩子牙齿、骨骼的生长发育。”如果孩子易多汗、夜惊、烦躁、枕秃、哭闹和各种骨骼的改变，可能就是缺钙造成的。
如果孩子出现枕秃、肋骨下缘翘起来就急需补钙了。
补钙 不妨“慢一步”
很多家长一听说孩子“缺钙”，就急着给孩子买补钙产品，专家却说，补钙，不妨“慢一步”。
“造成缺钙的原因很多，一是钙元素真的缺乏，二是钙质吸收得不好，三是钙够用，但是孩子经常发烧、腹泻等也会造成钙的缺失。”朱晓华建议，孩子缺钙，首先要确定是缺钙造成的还是缺少维生素D造成的，不要一听说缺钙就急着给孩子补。
铺天盖地的钙产品广告确实误导了大批家长，盲目补钙不但起不到效果，还会引起不少孩子便秘、食欲不佳，甚至增加了将来患结石病的可能性。
另外，补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。“城里的孩子室内活动比较多，紫外线照射比较少，有些孩子对钙的吸收就不是那么好。”孙文娟说。
如果是钙吸收不好造成的缺钙，这时需要补充能促进钙吸收的物质——维生素D，可以按照医嘱补充鱼肝油，同时多晒晒太阳，因为太阳光中的紫外线照射皮肤后，能够使人体自身合成维生素D，而这也是人体内维生素D的主要来源。
久久健康网温馨提示：夏季晒太阳也是很有讲究的。“夏季的阳光比较毒，婴幼儿的皮肤娇嫩，晒得不得当会引起皮肤问题。”。“夏季带宝宝晒太阳可以选择清晨或者傍晚，这时的阳光不是那么强烈，另外，最好选择树荫下或打把遮阳伞。”
实习编辑：洪雨洁
补来补去为啥孩子仍缺钙?
钙素有“生命元素”之称，现在的年轻父母对孩子的钙元素的摄入都十分关心，在面对超市、婴幼儿用品店里各种各样的补钙产品时，也都大方购买。尽管天天补，还是有不少孩子在体检时被医生诊断为缺钙。
补这补那孩子还是缺钙
转眼，冯女士的儿子龙龙已经6个月了。最近，冯女士带孩子到医院做常规体检时检测出孩子缺钙，而且孩子已经出现轻微的肋外翻。
冯女士很疑惑，儿子一直是混合喂养。从5个多月就开始给孩子添加辅食。“我儿子在42天体检时，医生就让补鱼肝油，3个月后要间断性补钙。”冯女士告诉记者，“我从4个月时把鱼肝油给他停了，钙还吃着，这咋就缺钙了。”
专家说，“一般来说，冬季出生的孩子容易出现缺钙，因为出生后紫外线照射得比较少，单纯补钙身体难以吸收。”“临床上缺钙的孩子太常见了，确定孩子是否缺钙，查微量元素并不准确，因为它显示的是一个动态值，最好做一个血钙含量检测。”
出痱子说不定与缺钙有关
“和其他的微量元素相比，缺钙和铁会直接影响孩子的健康，尤其是钙元素的缺乏，孩子的机体免疫力会下降，所以缺钙的孩子常会反复感冒生病。有时候，孩子夏天容易出痱子也是缺钙的表现。”专家解释道，“缺钙的孩子容易大量出汗，反复出汗堵塞毛孔，就易出现痱子。”“缺钙会影响孩子牙齿、骨骼的生长发育。”专家提醒，如果孩子易多汗、夜惊、烦躁、枕秃、哭闹和各种骨骼的改变，可能就是缺钙造成的。
如果孩子出现枕秃、肋骨下缘翘起来就急需补钙了。
补钙不妨“慢一步”
很多家长一听说孩子“缺钙”，就急着给孩子买补钙产品，专家却说，补钙，不妨“慢一步”。
“造成缺钙的原因很多，一是钙元素真的缺乏，二是钙质吸收得不好，三是钙够用，但是孩子经常发烧、腹泻等也会造成钙的缺失。”专家建议，孩子缺钙，首先要确定是缺钙造成的还是缺少维生素D造成的，不要一听说缺钙就急着给孩子补。
铺天盖地的钙产品广告确实误导了大批家长，盲目补钙不但起不到效果，还会引起不少孩子便秘、食欲不佳，甚至增加了将来患结石病的可能性。
另外，补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭。“城里的孩子室内活动比较多，紫外线照射比较少，有些孩子对钙的吸收就不是那么好。”专家说。
如果是钙吸收不好造成的缺钙，这时需要补充能促进钙吸收的物质——维生素D，可以按照医嘱补充鱼肝油，同时多晒晒太阳，因为太阳光中的紫外线照射皮肤后，能够使人体自身合成维生素D，而这也是人体内维生素D的主要来源。
夏季晒太阳也是很有讲究的。“夏季的阳光比较毒，婴幼儿的皮肤娇嫩，晒得不得当会引起皮肤问题。”专家说，“夏季带宝宝晒太阳可以选择清晨或者傍晚，这时的阳光不是那么强烈，另外，最好选择树荫下或打把遮阳伞。”
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