1、母乳喂养为宝宝长高奠定坚实基础
研究结果表明，非纯母乳喂养的宝宝，其身材矮小的危险性是纯母乳喂养宝宝的2.2倍，发生腹泻的危险性也会增加2.7倍；纯母乳喂养的宝宝，身材矮小的发生率比那些混合喂养儿（包括添加水分其他食物，尤其是粮食类食物的母乳喂养宝宝）降低25%。
宝宝出生后6个月内，其实完全依赖母乳喂养就可以满足生长发育的热能及各种营养物质的需要。如果在这一阶段添加一口水或其他饮食，都会使宝宝少吃一口母乳，从而增加患腹泻的风险，进一步损害了宝宝的身高发育。因此，宝宝出生后最好能够坚持6个月的纯母乳喂养，为宝宝长高奠定一个坚实基础。
2、一定要为宝宝提供足够的蛋白质
宝宝发育得很快，对蛋白质的需求量比成人高得多，如果蛋白质供给不足就会影响身高增长。因此，有素食习惯的妈妈一定要特意给宝宝准备些蛋白质含量丰富的食物，如瘦猪肉、鱼虾肉、禽蛋类、乳类、豆类及其制品。此外，胶原蛋白和黏蛋白也是构成骨骼的重要营养，应及时给宝宝吃一些。食物中肉皮、猪蹄、鸡、鱼、甲鱼等，均富含胶原蛋白和黏蛋白。
3、提供多种食物以补充维生素和微量元素
维生素C是产生人体胶原组织的必需元素，一旦缺乏就会影响骨骼的生长。猕猴桃、大枣、山楂、西红柿、青椒、菜花中含维生素C颇丰；胡萝卜、红薯、绿色蔬菜和黄色水果中含有大量胡萝卜素，都具有促进宝宝长高的作用；经常给宝宝食用海带、紫菜等各种海产品食物，可以有效防止宝宝体内缺碘，而碘是组成甲状腺素的必需元素，甲状腺素与智力和身高至关重要。
4、注意为宝宝提供钙含量丰富的饮食
据调查，那些缺钙的宝宝，如果及时补钙就要比不补钙的宝宝个子高得多。因为，如果为宝宝提供的饮食不能经常满足宝宝生理所需的钙量，就会导致血钙及软组织中缺钙，而血钙和软组织中的钙量不足，就必须向骨骼取钙，从而造成骨骼脱钙，最终导致骨质疏松、椎骨变形、脊柱变曲，从而使身材变矮。
含钙较丰富的食物有牛奶、奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱等。火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料等方便食品中含有的食品添加剂，不利于钙的吸收，一定要限制。
5、避免宝宝的身体缺铁缺钙
营养研究证实，儿童生长发育所需的锌、铁等必需营养素，主要来自动物性食物及蔬菜。在18-24个月的宝宝饮食中，如果添加动物性食物的比例提高10%，身材矮小的发生率则下降2.6%。
食物中提供的铁不足，必然使宝宝体内的血红蛋白合成受阻，很多器官和组织的生理功能异常，从而使宝宝的智力发育、免疫功能、细胞代谢等都受到影响；食物中缺乏锌，会使宝宝的免疫力下降，容易生病而影响生长发育。日常食谱中，动物肝脏、牛肉、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高，且容易被宝宝的肠道吸收；经常吃海产品、瘦肉、动物肝、花生能有效地防止宝宝缺锌。
6、不要盲目地给宝宝吃补品
有些父母为了让宝宝长得快、更聪明一些，常受到一些广告宣传的影响，给宝宝服用大量的高档补品，以为这些补品对于促进宝宝长身体比饮食更重要。但若不为宝宝提供均衡的饮食，势必会造成宝宝生长发育所需的最基本营养素缺乏。
更为可怕的是，大多数高档补品、饮料都含有不同程度的激素类成分，常会导致宝宝身体发胖、性早熟等。如果怀疑宝宝身高有问题，应该带宝宝去医院检查，不能盲目给宝宝吃增长个子的补品。
>> ;点击查看更多春季宝宝长高秘诀
相关阅读：
孩子身材矮小不能等等看
宝宝长高抓住3个关键期
想要宝宝长高两大法宝少不了
9种情况孩子可能长不高
宝宝这样吃个子长不高！
揭开宝宝智商高的六个小秘密
哪些孩子智商高？
1、母乳喂养的孩子智商高
英国剑桥大学营养专家对300名7-8岁的儿童做了智商测验，发现吃母乳长大的儿童智商比吃乳品的孩子多10分。奥秘在于：母乳中含有多种可促进儿童大脑发育的活性物质，特别是一种叫做牛磺酸的特殊氨基酸。与牛奶相比较，母乳中牛磺酸的含量高出10倍多。
奶粉渗透压普遍高于母乳BB常吃或留下健康隐患
所有的奶粉，无论产自何处，其渗透压均高于母乳。婴儿如果较长时间食用高渗透婴儿奶制品，就会被打破体液的正常平衡，导致肾脏负荷加重，孩子长大后还有可能患上糖尿病。因此我们一贯倡导，母乳才是宝宝最健康最安全的食物。
2、不可忽略的早餐
据英国研究人员测定，不吃早餐的儿童，营养成分的获得要比吃早餐的儿童低10%-15%。不吃早餐，智力怎能不遭受损失？
早餐对于孩子的健康成长具有十分重要的作用。吃早餐不仅有助于孩子恢复体力，吃好早餐还有利于提高孩子的学习、认知能力。因此为了孩子的健康，父母应告别三种不科学的儿童早餐模式。
随意型：食物大多是前一天的剩饭，有什么吃什么，数量和营养都不能保证需要。
唯蛋白质型：只有一杯牛奶或一个煎鸡蛋，很少甚至完全没有糖类。吃这类早餐的孩子整个上午血糖都处于相对稳定的低水平，难以进行快速思维，记忆力也较差。
唯碳水化合物型：只吃馒头、稀饭，缺少蛋白质。这类儿童刚开始血糖水平较高，思维活跃，精力充沛，但血糖水平下降迅速，会造成思维和记忆能力的持续下降。
早餐应包括谷类、蔬菜、水果、肉类和奶类，不要用含乳饮料来代替牛奶；经常变换早餐的花样，干稀结合，荤素搭配，粗细结合；不能图方便天天给孩子吃油条、麻团等油炸食品。3、睡眠也是个重要因素
法国科学家发现：孩子的学习成绩与睡眠时间长短关系密切。凡睡眠少于8小时者，61%的人功课较差，勉强达到平均分数线者仅占39%，无一人名列前茅；而每晚睡眠10小时者，76%中等，11%成绩优良，只有13%功课较差。
有规律可循很重要
固定的就寝时间和睡前的常规活动能够帮助孩子了解自己下面应该期待的步骤。如果就寝时间、地点或就寝程序总是变来变去，他们就会变得焦虑、困惑，会认为这里面有讨价还价的余地。虽然有的孩子比另外一些孩子对于规律性的依赖更强一点，就寝程序是可以让所有孩子都受益非浅的。
一个对儿童有效的好的就寝程序大约需要半个小时的时间，包括洗澡、拥抱、讲故事或者唱歌。如果这个程序所花费的时间过长或者内容过于复杂，它不仅不能让孩子平静下来，反而会让孩子更加兴奋。但是如果时间太短的话，孩子们又会觉得自己是被大人硬逼着上床睡觉。
如果周末的就寝时间比平时的就寝时间晚一个小时以上，那么在周一的晚上你就要有麻烦了。要想取得最好的效果，那么就要保证一周七天只能有一个就寝时间。这个计划对于那些喜欢在周末睡懒觉的家庭来说比较难办，如果是这种情况，可以在周六或者周日的早上有一个大人同孩子一起按照正常时间起床，这样整个一周就会比较容易过了。
如果可以的话，孩子应该每天晚上都在同样的地方睡觉。经常变化睡觉场所，睡在不同的床上，有的时候睡在地板上，有的时候睡在发上，这样会让孩子难以形成一个固定的睡眠模式。如果孩子处于轮流监护的状态，尽你最大的努力保证孩子的就寝程序，并尽可能使用一些相同的物品，比如枕头、毯子，并尽量将这 些物品摆放在相同的位置。不住在一起的父母应该就孩子的就寝程序进行磋商和协调，尽量采取相同的模式。
4、运动能帮助提高智力
美国一位研究人员发现，凡坚持每天有固定时间活动的孩子，其学习能力明显优于那些疏于运动的孩子。
婴幼儿的生活世界由三个镜头构成，睡眠、饮食以及运动，彼此交替、昼夜上演。
其中的运动画面，随着宝宝月龄的增加，出现频率越来越高，活动量也越来越惊人！
运动的好外在于促进神经、肌肉以及骨骼的生长，对自我身体形象的建立，及对外在环境的认识均有所助益。婴儿的动作如果发展得好，可以保护自己不会东一下跌倒，西一下撞倒，还可以控制环境、超越障碍，避免许多潜在的危险，像是跨过水沟、越过高地等等。
幼儿从事运动不一定要在户外进行，也未必得借助其他道具器材，在平日居家生活当中，一些不经意的随手动作就是最简便的运动动作，父母不妨一起参与，使其成为最佳的亲子休闲方式！
在此提醒各位父母，在展开徒手运动之前，请先注意四周环境是否有尖锐、棱角突出的家具物品，确保安全为重；其次，在幼儿的穿着方面，以吸汗、舒适为原则。如果担心小孩在激烈运动之间滑倒，可以事先替孩子穿上脚底板附有塑胶颗粒状的止滑袜。运动后别忘了喝点水，以补充流失的水分，或是换下汗流浃背的衣衫，免得受凉。
宫外孕湿疹怀孕的表现手足口病症状宝宝感冒流鼻涕怎么办孕中期注意事项怀孕吃什么好盆腔炎有什么症状怀孕三个月胎儿图
关于宝宝的六个小秘密
初为父母，新手爸妈难免有点手足无措，兴奋的同时也会担心，自己的宝宝会不会有一些什么问题呢？一起来看看关于宝宝的六个小秘密吧。希望这些介绍会使年轻的妈妈们宽心不少。
1.小婴儿大便时会发出“吭哧吭哧”的声音，全身都会变红
别担心。这是因为胎儿在子宫里没有排泄大便的活动，他的腹部肌肉缺乏锻炼，因此没有足够的力量。出生后的宝宝要非常用力才能排出大便。
2.小屁屁上的红疹大多是由宝宝的大便造成的
新生儿的消化系统难以完全消化掉母乳或配方奶中的碳水化合物，那些未被消化的在大肠中发酵，产生气体、酸性物质以及泡沫样大便——这对宝宝柔嫩的小屁屁造成的刺激是极大的。
一定要给宝宝勤换尿布，多擦护臀霜。
3.宝宝的脚指甲看起来好像是往肉里长
这是正常的。小婴儿的指甲易折易弯，深深地置于甲床中。判断宝宝的指甲是否有问题，只需轻轻地挤压一下他的脚趾：如果宝宝的脚指甲真的是往肉里长，那宝宝的脚会感到疼痛，他会以哭声告诉你。
4.宝宝有双“扁平足”
事实上，新生儿足底扁而平是正常的。相反，如果婴儿在头几个月里就有很高的足弓反而是一种不良的信号，因为它预示着宝宝会有神经或肌肉方面的问题。宝宝到了4-6岁的时候足弓才会发育好。
5.内八脚和罗圈腿
由于子宫中空间有限，胎儿是以双腿交叉蜷曲，臀部和膝盖拉伸的姿势生长的，因此他的腿、脚向内弯曲。出生后，随着宝宝经常的运动，臀部和腿部的肌肉力量加强，宝宝的身体和脚就会慢慢变直。
6.有时宝宝看起来有点“对眼”
一只眼睛的肌肉比另一只有力，会使宝宝有时看起来有点“对眼”。这种现象只是间断性的，不必担心。
本文Hash：0edb3f3c9107fbf5b5eda01e6be3cc089198d862
声明：此文由 ninja 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。