秋季天气干燥，儿童总是吃不下饭，家长总是担心，要如何改变这种状况，现在让我们来学学吧。
秋天气候干燥，儿童常会出现阴虚火旺的症状，还有的人会出现燥咳症状，如干咳少痰、痰中带血等。在干燥的秋季需防“秋燥”，而通过饮食防治秋燥是最好的办法，以下推荐几款防秋燥的粥：
百合粥
材料：百合50克，粳米60克
做法：先将百合与米分别淘洗干净，放入锅内，加水，用小火煨煮。等百合与粳米熟烂时，加糖适量，即可食用。
功效：对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。另外在百合粥内加入银耳，有较强的滋阴润肺之用;加入绿豆，可加强清热解毒之效。
儿童防秋燥粥
沙参银耳粥
材料：沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。
做法：将沙参洗净，放入陶器罐内，放入清井水，先煮30～40分钟，去沙参，放入银耳，粟米(均洗净)，再煮1小时放入冰糖，再熬10～15分钟，即可食用。具有滋阴补气的效果。
生地麦冬粥
材料：生地黄50克，麦冬(去芯)40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克。
做法：将生地黄、麦冬洗净，切成碎片，装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，放入清井水，先煮1小时，捞布袋去渣，放入粳米(洗净)熬粥30分钟，即可食用。具有除燥的功效。
小编总结：秋季总是干燥，容易出现阴虚火旺的症状，家长应在食物方面改善这种情况，可以煲粥给孩子防秋燥。
推荐9款秋季儿童养生粥
秋季养生食谱粥系列--猪肝粥
含铁丰富含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，上班族可以喝了保护眼睛，对于身体虚弱的人来说是恰好的补粥，此粥也是孕妇补充铁质的良好来源，孕妇常食，可防治缺铁性贫血。
猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育。
秋季养生食谱粥系列--皮蛋瘦肉粥
主要能提振胃口、促进食欲，也有养阴止血、润肺、止泻的作用。
秋季养生食谱粥系列--南瓜小米粥
南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤，小米能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补。所以南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。
3款秋季养生南瓜粥推荐
宝宝辅食添加是从少到多，从稀到稠的一个过程，给宝宝添加辅食，既要达到营养供给的目的，又要美味可口，在不同的季节，辅食的选择也会稍有不同，下面，小编为您推荐3款滋补南瓜粥食谱。
宝宝辅食添加是从少到多，从稀到稠的一个过程，给宝宝添加辅食，既要达到营养供给的目的，又要美味可口，在不同的季节，辅食的选择也会稍有不同，下面，小编为您推荐3款滋补南瓜粥食谱。
推荐理由
南瓜富含维生素与水分，足以与“秋燥”抗衡。南瓜中含有丰富的β胡萝卜素，被人体吸收后转化成维生素A，可有效增强免疫力，保护呼吸道与消化道，使宝宝少受感冒、腹泻之害。南瓜中的维生素E能帮助脑下垂体正常分泌激素，维持宝宝的正常发育。至于南瓜的补血作用，更为历代医家所看重。
1、南瓜拌饭(适合6～9个月宝宝)
材料：南瓜、大米、白菜叶、食盐、食油。
做法：将南瓜去皮，取一小片切成碎粒。大米洗净，加水浸泡后，放入电饭煲，待水沸后加入南瓜粒、白菜叶，煮至米、瓜糜烂时，加适量油、盐即成。
2、南瓜糊(适合7～12个月宝宝)
材料：南瓜、牛奶、鸡蛋、糖。
做法：先将150克南瓜蒸熟，再依次加入糖、牛奶、鸡蛋，煮熟即可。
3、南瓜黑米粥(适合1岁以上宝宝)
材料：南瓜、黑米、大枣。
做法：南瓜洗净去柄、切开，取出种子后切片。黑米、大枣洗净，一起放入锅内，加水1000毫升。先用大火煮沸，后改用小火，煮至米烂即成。
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