妈妈有疑问怎样促进宝宝的骨骼发育
骨骼发育的关键期是婴幼儿期，妈妈爸爸该怎么利用这个吋期来帮助宝宝的骨骼发育呢?专家建议，曰常生活里注意饮食健康、加强宝宝运动量、多哂太阳是让宝宝骨骼更结实、关节更灵活的最好办法，简单有效，不妨来试试。
多吃含充钙与维生素D的食物!
宝宝的骨骼最初是以软骨的形式出现的，软骨必须经过钙化才能成为坚硬的骨骼。0〜3个月的宝宝，母乳完全可以满足足月婴儿钙的生理需要量，用牛奶或人工喂养的婴儿每曰钙的最佳摄入量为400毫克。3个月以上的宝宝钙的需要量增加，在医生的指导下补充钙剂吧。
在骨骼钙化过程中，还需要维生素D，因为当身体中的维生素D缺乏时，食物中的钙不能被充分地吸收，不管你吃进了多少钙，都只能排出体外。所以母乳喂养的宝宝，从满月后开始添加鱼肝油，使用的量按照年龄不同请根据医生的建议来添加。
经常做运动、强健宝宝骨骼!
骨骼会随着运动逐渐得到锻炼，随之变得结实，妈妈们不需要带宝宝做太剧烈的运动。如刚出生的婴儿游泳、宝宝抚触、做做关节操等，都是非常适合宝宝的早期运动。每次给宝宝换尿布的时候，妈妈也可以帮助宝宝活动活动他的双腿，多创造宝宝活动身体的机会。
多享受日光浴，促进钙吸收!
我们日常所需要的维生素D，除食物供给一小部分外，主要是通过日光照射而获得的。通过紫外线的照射，可使皮肤中的胆固醇转化成维生素D，从而促进钙磷的吸收，促进骨骼生长。但在炎热季节，户外活动时间要适当，以防紫外线灼伤或中暑。
妈妈网专家提醒，紫外线不能透过玻璃，所以，隔着玻璃晒太阳，对增高体内维生素D是没有用处的。晒太阳一般在10分钟之内就够了，不要让宝宝在太阳底下暴晒太久。
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