花时间拿出宝宝的像册，你就会看到这一年来他惊人的变化―真是难以置信!更重要的是宝宝可以欢度他的生日了。婴儿很有幽默感，并喜欢不停地戏弄你。他们愿意表达亲近，且了解运用亲吻与拥抱的艺术。这是怎样的一年而未来又是多么吸引人啊!
本月发育特征
宝宝不用协助可自己喝水。
宝宝走得不错(记住爬得好的孩子走得晚)。
可挥手再见。
会叫爸爸、妈妈。
会说其他单音字，如“嗨”。
会用手势和语音表达要求。
会含含糊糊地交谈。
对简单要求有反应。
所有婴儿都有他们自己内在的发育时间表。如果你一岁的宝宝还没达到这些发育指标,一定保证他能及时跟上。若你担心孩子的发育情况，可与他的医生探讨。
考虑食品
到了十二个月就要考虑给孩子断奶了。此时可准备一只杯子(一只宝宝能拿得很方便的杯)，逐渐减少他原有的液体食物，接下来要增加固体食物的补充，以供孩子生长冲刺时的燃料消耗。
另一方面，一些一岁的孩子此时会表现出食欲减退。要知道即使宝宝现在是出生时体重的3倍，在第二年他们的体重也只能再增加四分之一。也许宝宝是因为贪玩或沉迷于探索新世界而慢了下来。另外，长牙也会使他食欲减退。
在他饿时，让他多吃;他没食欲时，可选些他喜欢吃的。在此之间寻找平衡。别强制让他吃饭，可在正餐之间用小食品来维持营养均衡。
从小事做起更好
当宝宝自己吃东西时，你会注意到他的精细动作发育得很好。从只知道用手拍勺子;到把它抓在手掌里;而现在，他就向外科医生一样能轻易地把勺放在嘴里。同样的这双手还可熟练运用抓、拨、挤、拧等各种动作。以前宝宝使劲拍打挥舞小手的姿势也被一句清脆的“爸爸一会儿见!”所代替。
一起玩，来吧?
没有什么事比看着宝宝和他的小熊朋友一起玩更可爱的了。一岁的孩子刚刚开始接触友谊。要知道与孩子并肩游戏是相互平等的关系，而不是彼此的关系，这是这个年龄段孩子能理解的程度。
宝宝害羞很正常。社交行为要到一两岁后才能发育完全，此时想办法帮助宝宝了解自己，别硬要他在不熟悉的环境里逗留。
一岁的婴儿不能理解“分享”这一概念。也许直到两三岁都不一定完全明白。这段时间，要防止宝宝对拿他东西的朋友进行意外伤害，可能的话要监督他。
若孩子开始伤害别人，应立即制止。如果孩子踢、咬、抓其它的宝宝，就要把他带到一旁，讲明那样会伤到别人，是不允许的。态度要镇定而严肃。然后带他玩别的活动。准备好经常这样教育他。
只是为了妈妈
当宝宝到了一岁的时候，你就会为家庭的扩大开始打算。记住，为你的下一个宝宝做准备永远都不早。在怀孕期间，保持最佳健康状态是作为一名母亲的基本任务。如果你计划再生一个宝宝，就要在饮食中增加额外的叶酸和铁质。请教医生你是否需要额外营养。
一岁宝宝补钙食谱助宝宝成长
介绍两种适合1岁宝宝的多钙食谱：
一、香椿芽拌豆腐
选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。
二、虾皮紫菜蛋汤
虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。
宝宝每天需要多少钙？
宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是：
1~6个月：母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。
7~12个月：每天需要约500~600毫克。
1~3岁：每天需要约600~800毫克。
如何知道宝宝是否摄入了足够的钙
建议你给宝宝做一段时间的饮食日记，计算他每天钙的摄入量，时间久了，你的心里就有数了。对于袋装食品，你可以看包装上的成分表，如果含钙是40%，那此袋食品钙的摄入量就以400毫克计。但如果是散装食品，计算钙的含量就不是件容易的事了，你也可以上网或查询有关的教科书，一般都会有标注。将查询的钙摄入量相加，如果低于宝宝每天钙的所需量，就证明宝宝每天补充的钙是不足的。
如何发现宝宝缺钙了
宝宝缺钙时，最先出现的症状是颅骨软、囟门大，压颅骨有触乒乓球的感觉。严重缺钙时，可出现胸骨突起如鸡胸，下肢因长时间站立造成"O"形腿或"X"腿。除骨骼的变化外，还可出现夜汗多、睡眠不安稳、乳牙萌出延迟、枕部形成枕秃等表现。
专家建议：宝宝是否缺钙，不能仅根据上述表现来判定，但如果宝宝出现这些表现应引起家长注意。最准确的方法是到医院监测钙的含量，如膳食钙的测定、血清钙的测定、尿钙的测定及骨矿密度的测定等。
一岁宝宝补钙食谱助宝宝成长
介绍两种适合1岁宝宝的多钙食谱：
一、香椿芽拌豆腐
选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。
二、虾皮紫菜蛋汤
虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。
宝宝每天需要多少钙？
宝宝对钙的需求是随年龄、性别、生理状况的不同而有差异的。根据中国营养学会2001年修订的推荐每日膳食中钙的供给量是：
1~6个月：母乳喂养的宝宝每天需要约300毫克，人工喂养的宝宝约400毫克。
7~12个月：每天需要约500~600毫克。
1~3岁：每天需要约600~800毫克。
如何知道宝宝是否摄入了足够的钙
建议你给宝宝做一段时间的饮食日记，计算他每天钙的摄入量，时间久了，你的心里就有数了。对于袋装食品，你可以看包装上的成分表，如果含钙是40%，那此袋食品钙的摄入量就以400毫克计。但如果是散装食品，计算钙的含量就不是件容易的事了，你也可以上网或查询有关的教科书，一般都会有标注。将查询的钙摄入量相加，如果低于宝宝每天钙的所需量，就证明宝宝每天补充的钙是不足的。
如何发现宝宝缺钙了
宝宝缺钙时，最先出现的症状是颅骨软、囟门大，压颅骨有触乒乓球的感觉。严重缺钙时，可出现胸骨突起如鸡胸，下肢因长时间站立造成"O"形腿或"X"腿。除骨骼的变化外，还可出现夜汗多、睡眠不安稳、乳牙萌出延迟、枕部形成枕秃等表现。
专家建议：宝宝是否缺钙，不能仅根据上述表现来判定，但如果宝宝出现这些表现应引起家长注意。最准确的方法是到医院监测钙的含量，如膳食钙的测定、血清钙的测定、尿钙的测定及骨矿密度的测定等。
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