【妈妈网特稿】近日，江苏大学的一对“最萌身高差”情侣走红，他们之间的身高差有44cm，完胜之前网络盛传的35cm身高差情侣。他们的照片发到网络上后引起网友热议，有网友大呼：“我又相信爱情了，身高根本不是距离！”也有网友表示这对情侣身高差过大看起来像老爸带女儿。
江苏大学44cm最萌身高差情侣
网络盛传35cm最萌身高差情侣
娱乐圈明星中也有不杀“身高差”情侣档。不久前“谋女郎”周冬雨和“二货”林更新同拍新片《同桌的你》演绎了一对银幕最“萌”情侣组合，他们之间的身高差有24cm。
小编有话：这样的情侣组合，尽管女方不停宣称自己“有安全感”，但在旁人看来总觉得不那么和谐，就像某网友说的：像老爸带女儿一样。事实上，大部分女生性格相对文静，运动量少，平日不注意身高管理，再加上比男生早5年的身高截止日期，因此很容易就停留在150甚至140大部队里。现在的男生营养好又注重运动，身高180的多了去了。妈妈们如果不希望自己女娃将来也找个“身高差”男友，从婴儿期就应该严抓宝宝的身高问题。
为啥宝宝长不高？
宝宝能否长高，先天因素占百分之六十。也就是说，还有四成的后天因素决定着宝宝将来能否“高人一等”。许多宝宝特别是女宝宝长不高，都是这些因素在作怪：
1、内分泌失调
人体长高主要是受到体内分泌的生长激素的刺激。若宝宝因营养或刺激导致内分泌失调，生长激素分泌不足，则会严重影响身高的生长。侏儒症就是生长激素分泌不足引起的。
2、性早熟
现在许多劣质食品用品都容易刺激宝宝性早熟，性早熟的宝宝体内性激素分泌受到影响提早大量分泌，会使宝宝体格增长过早加速，骨骺融合提前，生长期缩短，生长早期停止，致使最终的成人身高低于按正常青春期发育的同龄正常儿童身高。
3、营养不足或不均衡
营养对于身高的重要性毋庸置疑，营养不足会使宝宝吸收不到足够的营养支撑身体发育，但若营养富足却没有做到均衡，换句话说，宝宝摄入的营养不健康、不全面，那她也不能得到正常的生长发育。
有些爸爸妈妈害怕自家女宝长成“胖墩儿”不美观，从而限制她的食量，气势这样会影响宝宝吸收营养，婴幼儿无论多胖都不应该采取“限制级”食谱。还有些宝宝热爱零食和碳酸饮料，这些垃圾食品不但会影响宝宝的正常饮食，还会在宝宝体内和有益的营养成分“打架”，使宝宝对营养元素的吸收减少。
4、微量元素缺乏
缺乏微量元素会影响人体长高。在宝宝发育过程中，钙、锌、铁、磷、碘、锰、铬、氟、铜、硒等微量元素一个不能少。其中，钙和锌对宝宝长高起到中流砥柱的作用：
人体中百分之九十九的钙存在于骨骼和牙齿中。骨骼能够坚硬挺拔，不能离开钙的生物矿化作用。若钙质缺乏，骨骼变软变形，自然无力支撑人体发育。而锌则参与DNA复制。在缺锌的情况下，单位时间内DNA的复制速率显着减慢，DNA合成量也明显减少，从而使细胞的分裂速度减慢或停滞。锌缺乏会导致生长发育停顿，让宝宝无法长高。
5、运动
运动能刺激生长激素分泌增多，运动的时候，血液循环好，骨骺细胞也活跃，因此运动还能增进人体对钙的吸收。许多女宝宝“足不出户”运动量少，这样不利于身体发育。但运动也不是多多益善，钙吸收需要适度的、方法得当的运动，最好根据宝宝年龄为宝宝量身设计运动方案，如6个月以内的宝宝要多翻、滚、做被动操，当会爬会走以后要让宝宝多爬多 走。切忌盲目运动拉伤宝宝肌肉和韧带，还增加宝宝心脏负担。
6、睡眠
宝宝在熟睡时比清醒时生长速度要快3倍。这是因为，在宝宝入睡后，位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素，生长激素能促进骨骼、肌肉、结缔组织及内脏增长。睡眠对于宝宝来说不单纯是休息，更是促进身体发育的催化剂。许多熬夜的宝宝睡眠不足，生长激素分泌时间短，因此导致长不高。
7、疾病和药物
很多疾病和药物对宝宝的身高都有不同程度的影响。因此，若发现宝宝生病，爸爸妈妈应及时带宝宝就医进行及时、彻底的治疗。有些药物对宝宝身体有害，例如治疗哮喘病的激素等。因此，最重要的是注意疾病的预防。
小编有话：了解了影响宝宝长高的因素后，妈妈要采取措施，做好预防和准备工作，避免宝宝受到这7种因素影响，导致身高受限。不想让自家女宝成为“身高差情侣”中的女主角，妈妈该如何抓女宝宝的身高问题呢？
女宝长高计划一：抓住快速生长期
每位宝宝一生中都会迎来两次快速生长期，第一个快速生长期是婴幼儿时期。在这个时期里，短短3年的时间宝宝可以长45cm左右。以女宝宝的出生身长标准50cm为例，宝宝出生后第一年可以长25cm，到一岁时宝宝的身高为75cm左右；而宝宝1-3岁的两年里，平均每年长可以长10cm左右，到3岁时宝宝就有95cm左右。在这个时期，应增强宝宝的平衡性、敏捷性、柔韧性和灵活性的调节力，妈妈可以陪宝宝玩过独木桥，或者教一些随意简单的舞蹈，结合游戏让宝宝多跑、跳。等宝宝再大一点，就应该以室外活动为主，如打球、跑步、体操、日光浴等。
宝宝的第二个快速生长期是青春期前期，也称为突增期。所谓突增期就是宝宝快速长个儿的时期，也是人一生中最后一个快速生长时期。一般女宝宝的突增期从11岁开始，13岁结束，平均每年可以长7-10cm。这时候除了做拉伸和跑跳运动辅助长高外，睡眠质量也是十分重要的指标。入睡后1小时是人体内生长激素分泌的高峰期，因此妈妈要让宝宝平稳入睡，每天睡眠时间不得少于9-11小时。每天午睡一小时，也有助于宝宝进行短暂休息，为运动和发育补充能源。
女宝宝长高计划二：均衡营养摄入
宝宝科学长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。为了让骨骼发育得更好，同时满足人体其他方面的发育需求，宝宝的饮食一定要安排得当，要做到营养丰富且均衡。妈妈需合理搭配荤素食材，给宝宝提供大量蛋白质的同时，不能忽略了纤维素和脂肪的摄入。
为了帮助宝宝长高，妈妈不妨让她多吃这些食物：
牛奶：含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对长高极为有利；睡前一杯牛奶，不仅能帮助宝宝入睡，还能促进钙质吸收，配合生长素分泌，让宝宝在晚上迎来身高发育高峰；
菠菜：菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足宝宝一天生长发育的需要。还有油菜、莴苣和辣椒等都是维生素含量多的蔬菜。
胡萝卜：含大量的维生素B1、B2、B12、叶酸，还有助于名目和增强人体免疫力。宝宝的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
柑桔：柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，在当季每天吃二个新鲜的柑桔类水果，对宝宝生长发育大有益处。
沙丁鱼：沙丁鱼是蛋白质的宝库。许多海产食物蛋白质含量都十分丰富，如鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼等，还可以让宝宝多吃钙、磷含量丰富的鱼松等。
娃娃身高从娘胎里抓起
做父母的都希望孩子能够长得更高一些，从婴儿期就开始着手努力，比如补钙。按说够早了吧，可还有更早的呢，专家提醒，其实打从娘胎里开始，就应该注意避免那些可能影响孩子日后身高的不良因素。
北京协和医院内分泌科李乃适医生介绍说，许多孩子先天性疾病都是因为母亲孕期不注意造成的，而这些疾病往往会影响生长发育，最终影响身高，更会导致其它健康问题。首都儿科研究所生长发育研究室童方医生进一步解释说，孕期不慎包括病毒感染和营养不良，这些都会造成胎儿宫内发育迟缓，从而影响孩子今后的身高。所以孕妇在孕期应该尽量做到饮食均衡，有些孕妇怀孕后的最初3个月，妊娠反应严重，什么都不愿吃，这种情况下，即使吃了就吐，也要尽量吃一点，虽然可以适当补充各种维生素、矿物质，但是最好的营养还是来自于日常饮食。还有的女性在怀孕以前就比较挑食，或是经常减肥导致营养不均衡，为了孩子的健康，应该尽早抛弃不健康的饮食习惯，所吃食物的范围尽量广一些，多吃深绿色蔬菜，多吃富含锌的海产品。在身材矮小的患儿中，还有一大部分是生长激素缺乏症所致，这常常与异常分娩有关，比如臀位产、足先露等等。这些异位分娩方式容易导致垂体损伤，使孩子矮小的比例较高。这就需要孕妇定期做产前检查，及时发现胎位异常，在医生的指导下及早采取措施，或者选择剖腹产。孩子出生后，在他的身高问题上，家长首先要保证孩子的合理营养。营养不良固然会导致身高增长缓慢，但是肥胖同样能够造成生长激素分泌减少，达不到理想身高。与合理营养同样重要的是密切观察。孩子每月都在长高，到底长得快不快？这个问题往往只有仔细的父母才能回答。在固定的墙上定期量小孩的身高，是一件非常必要的事，可以估算出孩子的生长速度。出牙、走路、说话，孩子的每一个变化，都应该载入他个人的史册。如果发现生长速度明显慢于同龄儿，那就请尽早就诊。如果孩子被确诊为生长激素缺乏症，要及时治疗，最终身高可以基本不受影响。需要特别提醒家长注意的是，现在市场上许多“增高”制剂，实际上是一些非常普通的雄激素类的药物，可以在短时间内促进生长，但会使骨骺闭合年龄提前，反而阻碍了增高。这是“饮鸩止渴”的做法，是绝不可取的。预防高血压从娃娃期抓起
预防高血压从娃娃期抓起
近年研究认为，动脉粥样化可在青年期或儿童期开始，故 高血压及冠心病的预防宜在青少年时期早加注意。首先，凡 双亲或较近亲属中，在中年时期即出现原发性高血压、中风 或心肌梗塞等病者，应重视遗传因素，并对青少年的环境条 件采取预防措施。 近年来发现青春期原发性高血压并不少见，而且注意到 高血压往往在儿童和青春期就已开始。
因此，积极地预防和 治疗青少年时期的高血压，到成年时期高血压病就可以减少 了。 怎样预防青春期高血压呢?
一是坚持经常参加体育锻炼，增强体质，少吃动物脂肪， 多吃水果、蔬菜，防止体重过重。
二是避免和消除各种不良的精神刺激和强烈的情绪激 动，防止各种原因引起的疲劳。
三是对患原发性高血压的青少年，日常饮食中勿给过多 的盐，食盐过量易发生高血压。每天的食盐量最好控制在12 克以下。 四是定期检查血压，一般每学期检查1次，必要时可测 定血浆胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。对 异常情况应予监护。
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