1、含着乳头或奶嘴睡
①宝宝每每醒来后就会下意识地吮吸,这样过分频繁的进食习惯,容易使孩子的胃肠功能紊乱;
②容易引起呼吸不畅,导致睡眠质量下降,甚至可能引发窒息;
③不利于宝宝牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。
2、环境过分安静
宝宝可以在自然的“家庭噪音”背景下入睡,家长大可不必在房间里特意踮脚走动,不用弄出一点点声响就神经紧张。否则,孩子很可能养成不良的睡眠习惯,只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡。
3、被子太厚
①太厚的被子往往过重,甚至可能引起呼吸不畅。
②被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停,同样影响其睡眠质量。
③当心“焐热综合征”。
4、哼唱或摇晃才能入睡
孩子必须培养的一个良好的睡眠习惯,即:以“自然”的方法自行入睡,及醒来之后仍能“自然”地重新入睡,而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法来帮助他安然入梦。
5、白天睡得过久
白天睡的久,不仅会造成宝宝晚上不睡,而且研究证实,晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢,而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。
6、经常更换照看人
对不足半岁的孩子来说,往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”,频繁更换哄宝宝睡觉的人,会让宝宝无所适从,很难入睡。
7、睡得太晚
晚睡不仅对宝宝的生长发育不利,还有研究表明,夜间晚睡的孩子容易好斗,同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。
8、搂着孩子睡
①宝宝吸入更多的是妈妈呼出的废气而不是新鲜空气;
②容易传染到妈妈的疾患;
③容易造成宝宝窒息;
④限制宝宝活动,可能影响宝宝身体发育。
9、亮灯睡
①容易打乱宝宝的生物钟;
②缩短睡眠时间,干扰生长激素分泌,容易导致宝宝长不高。
10、让孩子俯睡
①宝宝口鼻等呼吸器官易受阻塞,甚至导致猝死;
②可能使得肠胃等消化器官受体重的压迫而引发消化不良。
所以,家长不但要注意让宝宝养成良好的睡眠习惯,也要让宝宝养成良好的生活习惯,一切良好的习惯都是从小养成的。
怎么哄0-1岁的小宝宝睡觉?
听说过身边的妈妈,最让她们烦恼的不是宝宝哭的时候,而是想哄他睡觉却怎么也哄不着的时候,小家伙的眼珠子直钩钩地看着你,或者转向这转向那的,好不容易才睡着了,一会儿又要醒来了。有些宝宝还特别难缠,明明白天玩得很累,到了睡觉时候却怎么也不肯安静地睡觉,反而更加活跃,好像要跟妈妈对着干。这可能是与妈妈不知道宝宝的睡眠秘密有关了。
一、不哭不闹才可怕
如果是年龄比较小的宝宝(2-12周大),当他们过于疲惫时,多半在傍晚6点和半夜时分开始哭闹。如果宝宝出生后超过4周,那么就可能开始拒绝喝奶,或者在喝奶的时候便睡着。有些宝宝刚开始喝奶时很正常,大概10分钟后就大喊大叫,其实这都是宝宝开始放松、想睡觉的前兆。
此外,如果是半岁以上又感觉很疲劳的宝宝,每次将他们放在床上或者婴儿车上时,他们就会反抗,这主要是因为宝宝缺乏衔接睡眠周期的技巧。
Tips:如果你的宝宝玩过之后还不哭不闹的话,证明宝宝还不算很累,这时候哄他睡觉难度就更加大了。
怎么哄0-1岁的小宝宝睡觉?
二、你所不知道的“假寐”现象
“假寐”是指白天睡觉的时间不超过40分钟。当宝宝第一次发生假寐时,也就是他白天睡眠周期开始的时候。对成人来说,每过90分钟就会改变睡眠周期,但宝宝却只需要20分钟,而白天睡觉周期通常在宝宝8周大时开始出现。
许多父母都发现,当宝宝终于睡着后,会在20-40分钟后醒过来,然后开始哭泣。这不是因为宝宝睡饱后准备要起床,而是因为他还没有学会衔接睡眠周期的技巧。
Tips:掌握了宝宝的睡眠周期,到了宝宝8周大的时候,白天也要按时哄宝宝睡觉,越早养成准时睡眠的习惯,对宝宝的未来作息与身体健康都有益处。
三、哭够就会睡了
根据宝宝成长阶段的不同,教宝宝自己安静下来的方式也不相同。在教宝宝自己安静下来,不可避免的会让宝宝产生反抗的哭声。你越是让他安静,宝宝似乎越要跟你作对,不哭够了势不罢休。
而往往有些狠心的妈妈,在宝宝哭过一段时间不管宝宝之后,宝宝的哭声还会更尖更让人难受,但是不久之后就会睡着。但最关键的问题还是在于,父母不忍心听到宝宝的哭声,会选择一再哄宝宝睡眠。
Tips:越想成功的事越难成功,越要宝宝睡觉偏不乖乖地睡,那就给他消耗体力吧,哭够了他就睡了。
怎么哄0-1岁的小宝宝睡觉?
听说过身边的妈妈,最让她们烦恼的不是宝宝哭的时候,而是想哄他睡觉却怎么也哄不着的时候,小家伙的眼珠子直钩钩地看着你,或者转向这转向那的,好不容易才睡着了,一会儿又要醒来了。有些宝宝还特别难缠,明明白天玩得很累,到了睡觉时候却怎么也不肯安静地睡觉,反而更加活跃,好像要跟妈妈对着干。这可能是与妈妈不知道宝宝的睡眠秘密有关了。
一、不哭不闹才可怕
如果是年龄比较小的宝宝(2-12周大),当他们过于疲惫时,多半在傍晚6点和半夜时分开始哭闹。如果宝宝出生后超过4周,那么就可能开始拒绝喝奶,或者在喝奶的时候便睡着。有些宝宝刚开始喝奶时很正常,大概10分钟后就大喊大叫,其实这都是宝宝开始放松、想睡觉的前兆。
此外,如果是半岁以上又感觉很疲劳的宝宝,每次将他们放在床上或者婴儿车上时,他们就会反抗,这主要是因为宝宝缺乏衔接睡眠周期的技巧。
Tips:如果你的宝宝玩过之后还不哭不闹的话,证明宝宝还不算很累,这时候哄他睡觉难度就更加大了。
怎么哄0-1岁的小宝宝睡觉?
二、你所不知道的“假寐”现象
“假寐”是指白天睡觉的时间不超过40分钟。当宝宝第一次发生假寐时,也就是他白天睡眠周期开始的时候。对成人来说,每过90分钟就会改变睡眠周期,但宝宝却只需要20分钟,而白天睡觉周期通常在宝宝8周大时开始出现。
许多父母都发现,当宝宝终于睡着后,会在20-40分钟后醒过来,然后开始哭泣。这不是因为宝宝睡饱后准备要起床,而是因为他还没有学会衔接睡眠周期的技巧。
Tips:掌握了宝宝的睡眠周期,到了宝宝8周大的时候,白天也要按时哄宝宝睡觉,越早养成准时睡眠的习惯,对宝宝的未来作息与身体健康都有益处。
三、哭够就会睡了
根据宝宝成长阶段的不同,教宝宝自己安静下来的方式也不相同。在教宝宝自己安静下来,不可避免的会让宝宝产生反抗的哭声。你越是让他安静,宝宝似乎越要跟你作对,不哭够了势不罢休。
而往往有些狠心的妈妈,在宝宝哭过一段时间不管宝宝之后,宝宝的哭声还会更尖更让人难受,但是不久之后就会睡着。但最关键的问题还是在于,父母不忍心听到宝宝的哭声,会选择一再哄宝宝睡眠。
Tips:越想成功的事越难成功,越要宝宝睡觉偏不乖乖地睡,那就给他消耗体力吧,哭够了他就睡了。
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