如何判断宝宝是否需要添加衣服：1、宝宝手脚冰凉意味着需要多加衣服；2.宝宝体温高，额头在冒汗，说明要少穿点，或者把室内温度调低点。
一般说来，宝宝衣服要穿多少，晚上要盖多少，通常应该和大人一样，只是要多一层，比如一块毯子，盖住宝宝的肚子。
1个月大的宝宝穿什么衣服好？
1、1个月大宝宝，衣服要选择全棉的或者丝绸的。颜色易以浅色为主，容易洗涤的棉质衣料。穿连裤衫比较方便，穿上衣和裤子分开的衣服也可以，就是要小心有时候上衣会缩上去，露出肚子会着凉，抱的时候也要小心。衣服还是以开襟系带的为主，不要穿套头的衣服，只有过了3个月以后才可以穿套头的衣服，并且衣服的领子要开得大一点。平常出门时，可戴一顶帽子，最好是棉制的且透气性好的帽子，但在家不要戴帽子。
2、对于早产儿来说，或者体重没达到3.5千克，比较瘦的宝宝，那么就要多穿点，穿的暖和比较好。妈咪可以选择透气、吸汗的棉质衣服，衣服要宽松，能够让宝宝自由活动，但是不要过大，否则穿了等于没穿，很容易脱身。
3、晚上睡觉，如果宝宝的睡衣不是那种能包住脚的连身衣，就给他套上舒服的毛绒鞋。妈咪注意，宝宝的睡衣最好不要出现细绳和长花边，否则容易引起窒息。如果大人和小孩同睡，那你的衣服也不应该出现细绳和长花边。
4、对于独睡的宝宝来说，睡睡袋最适合。宝宝和父母睡同一张床既不安全又容易过热，会睡得很不安稳。独睡的时候，给宝宝穿涤纶的睡衣不好，棉质睡衣最合适。如果是在冬天，也可以让宝宝直接穿连体睡袋衣，然后盖个小被子就足够了。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
10个月大的宝宝吃什么辅食好？十个月的宝宝食谱
10个月大的宝宝此时无论是母乳喂养还是人工喂养，只靠母乳或者奶粉已经无法满足宝宝的营养需求了，正确的说，十个月的宝宝是应该考虑断奶的时间了。</>宝贝到了10个月已经学会了爬行和坐，有人扶着就能够站起来，还能在扶持下摇摇晃晃地走起来。
此时给宝宝添加什么辅食，最营养最有利于孩子健康发育呢？10个月大的宝宝在饮食上面，妈妈不必要采取强硬措施，如果宝宝不爱吃饭的情况下，可以在辅食方面多加一些含丰富蛋白质的食物，如：鱼，鸡蛋，牛肉，猪肉，鸡肉以及一些蔬菜水果等食物。
什锦炒软饭：软香辅食宝宝爱食物
原料：大米软饭50克、茄子20克、番茄半个、土豆泥10克、肉末5克，植物油、蒜末，生抽各少许。
制作方法：
1、将茄子洗净，去皮，切细末。番茄洗净，去皮，切丁；肉末与土豆泥拌匀备用。
2、锅内倒油烧热，下入肉末土豆泥炒散，加入茄子末、蒜末、番茄丁煸炒，加入软米饭，加一点水，炒匀后倒少许生抽即可。
食谱类别：10个月宝宝食谱
妈妈营养经：
茄子的营养，也较丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2．3克，脂肪0．1克，碳水化合物3．1克，钙22毫克，磷31毫克，铁0．4毫克，胡萝卜素0．04毫克，硫胺素0．03毫克，核黄素0．04毫克，尼克酸0．5毫克，抗坏血酸3毫克。
鲜茄肝扒：宝宝补铁开胃好辅食
食物原料：鲜猪肝100克、茄子250克，番茄2个、面粉50克。生抽、盐、白糖、水淀粉、植物油各适量
制作方法：
1、猪肝洗净，用生抽，盐、白糖拌匀，腌10分钟，切成碎粒；番茄洗净，去皮，切块。
2、茄子洗净，煮软压成泥，与猪肝粒、面粉拌成糊。捏成厚块，入油锅煎至两面金黄。
3、番茄块入油锅中略炒，用水淀粉勾芡，淋在肝扒上即可。
食谱类别：10个月宝宝食谱
妈妈营养经：
猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能；猪肝中含有丰富的维生素A，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。
三仁香粥：香香靓粥，宝宝更聪明
食物原料：核桃仁10克，甜杏仁10克，松子仁10克，糯米30克。制作方法：先将三仁一同放入锅中微炒，放凉后碾碎并剥去皮，和糯米一同煮成烂粥。
食谱类别：10个月宝宝食谱
妈妈营养经：
核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。
芝麻豆腐：鲜味浓郁，混合搭配
食物原料：
豆腐1块、熟芝麻少许，豆酱、淀粉各1小勺。
制作方法：
1、将豆腐用沸水漫后沥干、研碎，与熟芝麻、豆酱，淀粉混匀。
2、锅置火上。放入拌好的芝麻豆腐蒸15分钟即可。
食谱类别：10个月宝宝食谱
妈妈营养经：
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，其消化吸收率达95％以上。两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需求量。
桃花粥：传统便秘食疗粥
食物原料：桃花5朵，粳米25克，胡萝卜10克。
制作方法：
将粳米淘洗干净后，加宽汤用小火煮；开锅后揭盖煮5～8分钟，然后，加入斩碎的胡萝卜末一同煮；同时用盐调味，煮至软烂粘稠时，将桃花 撕碎加入，稍滚即成；煮成后大约为300毫升，适合婴儿分两餐食用。
食谱类别：10个月宝宝食谱
妈妈营养经：
桃花粥是传统的便秘食疗方，其质地亦适合作为小婴儿的辅食。这道粥适用于不存在肠道梗阻或痉挛（大便呈羊粪球状，伴有腹痛、哭闹不安）的便秘婴儿。它不仅含有一定的膳食纤维，还可以为婴儿提供适当的能量和维生素。
蛋皮鱼卷：口感细致，清淡爽口
食物原料：鸡蛋2个、鱼肉泥60克。植物油，葱末、姜汁、盐各少许。
制作方法：
1、鱼肉泥用葱末、姜汁及少许盐调味，蒸熟。鸡蛋搅散。
2、小火将平底锅烧热，涂层油，倒入蛋液摊成蛋饼，将熟之际把熟鱼泥摊上，卷起成蛋卷，出锅后切小段、装盘。
食谱类别：10个月宝宝食谱
妈妈营养经：
本品蛋白质含量高，口感细嫩。
蔗汁蜂蜜粥：有滋润，更添活力
食物原料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。
制作方法：
将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。
食谱类别：10个月宝宝食谱
妈妈营养经：
可清热生津，润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
牛肉碎菜细面汤：爽滑汤汁，清香蔬菜
食物原料：
牛肉15克，细面条50克，胡萝卜、四季豆各适量。
制作方法：
1、锅置火上。放入适量清水，煮沸后下入细面条，煮2分钟，捞出来，切成小段，备用。
2、将牛肉洗净，切碎；胡萝卜去皮，洗净，切末；四季豆洗净，切碎，备用。
3、另取一锅，将牛肉碎、胡萝卜末、四季豆碎与高汤一同放入，用大火煮沸，然后加入细面条煮至熟烂，最后加入橙汁调味即可。
食谱类别：10个月宝宝食谱
妈妈营养经：
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
火腿藕粥：养胃健脾清补粥
食物原料：藕、火腿各50克，米粥100克，高汤50毫升。
制作方法：
1、藕洗净，去皮，切碎；火腿切丁。
2、将火腿丁，藕碎放入高汤中煮20分钟左右，倒入米粥再焖一会儿，即可。
食谱类别：10个月宝宝食谱
妈妈营养经：
通便止泻、健脾开胃：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
肉末碎菜粥：营养丰富，鲜香可口
食物原料：大米20克、猪瘦肉末50克，油菜适量，植物油、酱油、葱末、姜末各适量
制作方法：
1、油菜洗净，切碎；大米洗净，备用。
2、锅内倒油烧热，加入葱末、姜末爆香，随后下入肉末煸炒1分钟，再加入少许酱油炒熟，盛在碗里备用。
3、锅内放入大米和适量清水，大火煮沸后，转小火煮10分钟，然后加入肉末及油菜碎，同煮5分钟即可。
食谱类别：10个月宝宝食谱
妈妈营养经：
油菜含有大量胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高，一个成年人一天吃500克 菜，其所含钙、铁、维生素A和维生素C即可满足人体需求。
磨牙小馒头，奶香飘逸宝宝更喜
食物原料：面粉50克，牛奶100毫升，发酵粉适量
制作方法：
1、将面粉、发醉粉、牛奶和在一起抹匀，放在面盆里饧5分钟左右。
2、将饧好的面团揉匀，然后切成等量的5份，揉成小馒头生坯。
3、将馒头生坯放入蒸锅，大火蒸15分钟至熟即可。
食谱类别：10个月宝宝食谱
妈妈营养经：
牛奶中的矿物质种类非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。
酥蜜粥：妈宝们喜爱必备的早餐粥
食物原料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。
制作方法：
将大米淘净，煮粥，待熟时调入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。
食谱类别：10个月宝宝食谱
妈妈营养经：
可补益气血，润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
鲑鱼南瓜粥：美味与营养一个也不少
食物原料：南瓜30克、鲑鱼15克、白米20克、水适量
制作方法：
把白米、鲑鱼洗净沥干备用;南瓜洗净切丝。鲑鱼放入锅中蒸熟后去除刺、压成末。将白米和南瓜丝一同加水熬煮成稀饭。稀饭快起锅前，再把鱼肉放入锅中搅拌均匀即可。
食谱类别：10个月宝宝食谱
妈妈营养经：
鲑鱼所含的DHA可以帮助宝宝的脑部发育。由于这时期的宝宝咀嚼能力尚未发展完全，所以妈妈在做这道副食品时，要记得将鲑鱼肉压成粉末状，才能让宝宝较容易吞咽。
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三个月大的宝宝此阶段的饮食主要以母乳或者婴儿奶粉为主，虽说此阶段其实还不是添加辅食的最佳时间，不过要是在母乳不足的情况下，也可以适当的添加一些果汁果泥等食物的。在1～3个月的婴儿可以饮用果汁及菜汁，它们补充了维生素及纤维素，可以使大便变软，易于排出，果汁、菜汁好喝，宝宝比较容易接受。
宝宝缺乏维生素D很容易患上佝偻病。母乳，牛奶和蔬菜中的维生素D不能满足宝宝的需要时候，应该补充维生素D片，具体的量剂，须需要在医生的指导下服用，以免过量造成中毒。
在1个月时，婴儿每天喝奶量在700毫升左右，分6一7次进行喂食。1一2个月期间，喝800毫升左右正好，当然，这只是一个标准，食量因人而异。不过，无论婴儿多么能吃，3个月以内的婴儿每天总的奶量应限制在900毫升以下。在成长初期，父母要经常称量婴儿的体重，以便掌握婴儿的生长发育状况。
一般来说，婴儿在母体中就已吸收了多种维生素并且储存起来直到出生2个月都能维持婴儿体内的需要，但如果母亲偏食，就会形响到婴儿维生素缺乏，所以从预防的角度来说，应该及早给婴儿补充维生素，比如维生素D可预防拘楼病，维生素C可预防坏血病，维生素A对眼睛发育大有益处。
对较小的婴儿来说，补充复合维生素液较适宜，复合维生素液除含有维生素A、维生素D、维生素C、维生素B1外，还含有其他各种人体每天所需要的维生素。在婴儿出生15天后就可以开始补充复合维生素液了，但补充切不可过量。
婴儿在2个月左右可以试着喂一点果汁，既能补充维生素，还可以预防便秘，不过要特别注意清洁卫生，制作果汁时使用的器具要严格消毒。要严防细菌侵入伤害宝宝脆弱的身体。是饮用原汁还是稀释果汁，可灵活处理，一般是先稀释饮用，再慢慢过渡到原汁，让婴儿有个适应的过程。
此时期在母乳和牛奶之外还不能添加太多的辅食，只可以给予糖水或麦芽汁水或温和的纯米汤等，而且喂食量也不宜多。
婴儿在3个月后会接触越来越多的辅食，并为断乳做准，而断乳需要婴儿会用勺吃食物，所以应及早让婴儿练习用勺，此时就可将果汁分出一部分改成用勺喂，为婴儿能顺利断奶打基础。
蔬菜类简易制作
菜汤——将深绿色、黄红色的蔬菜，例如菠菜、胡萝卜等，洗净、切碎、加少放水煮开，放至稍凉将汤汁倒出即可。
菜泥——选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜，或纤维少的南瓜、马铃薯等，洗净切小段或小块，加水煮熟后，捞出置于碗中，用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。
水果类简易制作
果汁——柳丁、橘子；对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。
葡萄、番茄：洗净后以热开水浸泡2分钟，去皮以干净的纱布包起来，用汤匙压出汁。
香瓜、西瓜：用汤匙挖出果肉后，以干净纱布包住压汁。
果泥——挑选果肉多、纤维少的水果，例如：香蕉、木瓜、苹果等，洗净去皮后，用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。
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