如何判断宝宝是否需要添加衣服:1、宝宝手脚冰凉意味着需要多加衣服;2.宝宝体温高,额头在冒汗,说明要少穿点,或者把室内温度调低点。
一般说来,宝宝衣服要穿多少,晚上要盖多少,通常应该和大人一样,只是要多一层,比如一块毯子,盖住宝宝的肚子。
1个月大的宝宝穿什么衣服好?
1、1个月大宝宝,衣服要选择全棉的或者丝绸的。颜色易以浅色为主,容易洗涤的棉质衣料。穿连裤衫比较方便,穿上衣和裤子分开的衣服也可以,就是要小心有时候上衣会缩上去,露出肚子会着凉,抱的时候也要小心。衣服还是以开襟系带的为主,不要穿套头的衣服,只有过了3个月以后才可以穿套头的衣服,并且衣服的领子要开得大一点。平常出门时,可戴一顶帽子,最好是棉制的且透气性好的帽子,但在家不要戴帽子。
2、对于早产儿来说,或者体重没达到3.5千克,比较瘦的宝宝,那么就要多穿点,穿的暖和比较好。妈咪可以选择透气、吸汗的棉质衣服,衣服要宽松,能够让宝宝自由活动,但是不要过大,否则穿了等于没穿,很容易脱身。
3、晚上睡觉,如果宝宝的睡衣不是那种能包住脚的连身衣,就给他套上舒服的毛绒鞋。妈咪注意,宝宝的睡衣最好不要出现细绳和长花边,否则容易引起窒息。如果大人和小孩同睡,那你的衣服也不应该出现细绳和长花边。
4、对于独睡的宝宝来说,睡睡袋最适合。宝宝和父母睡同一张床既不安全又容易过热,会睡得很不安稳。独睡的时候,给宝宝穿涤纶的睡衣不好,棉质睡衣最合适。如果是在冬天,也可以让宝宝直接穿连体睡袋衣,然后盖个小被子就足够了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)
10个月大的宝宝吃什么辅食好?十个月的宝宝食谱
10个月大的宝宝此时无论是母乳喂养还是人工喂养,只靠母乳或者奶粉已经无法满足宝宝的营养需求了,正确的说,十个月的宝宝是应该考虑断奶的时间了。</>宝贝到了10个月已经学会了爬行和坐,有人扶着就能够站起来,还能在扶持下摇摇晃晃地走起来。
此时给宝宝添加什么辅食,最营养最有利于孩子健康发育呢?10个月大的宝宝在饮食上面,妈妈不必要采取强硬措施,如果宝宝不爱吃饭的情况下,可以在辅食方面多加一些含丰富蛋白质的食物,如:鱼,鸡蛋,牛肉,猪肉,鸡肉以及一些蔬菜水果等食物。
什锦炒软饭:软香辅食宝宝爱食物
原料:大米软饭50克、茄子20克、番茄半个、土豆泥10克、肉末5克,植物油、蒜末,生抽各少许。
制作方法:
1、将茄子洗净,去皮,切细末。番茄洗净,去皮,切丁;肉末与土豆泥拌匀备用。
2、锅内倒油烧热,下入肉末土豆泥炒散,加入茄子末、蒜末、番茄丁煸炒,加入软米饭,加一点水,炒匀后倒少许生抽即可。
食谱类别:10个月宝宝食谱
妈妈营养经:
茄子的营养,也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物3.1克,钙22毫克,磷31毫克,铁0.4毫克,胡萝卜素0.04毫克,硫胺素0.03毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.5毫克,抗坏血酸3毫克。
鲜茄肝扒:宝宝补铁开胃好辅食
食物原料:鲜猪肝100克、茄子250克,番茄2个、面粉50克。生抽、盐、白糖、水淀粉、植物油各适量
制作方法:
1、猪肝洗净,用生抽,盐、白糖拌匀,腌10分钟,切成碎粒;番茄洗净,去皮,切块。
2、茄子洗净,煮软压成泥,与猪肝粒、面粉拌成糊。捏成厚块,入油锅煎至两面金黄。
3、番茄块入油锅中略炒,用水淀粉勾芡,淋在肝扒上即可。
食谱类别:10个月宝宝食谱
妈妈营养经:
猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能;猪肝中含有丰富的维生素A,具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛,维持正常视力,防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色,对皮肤的健美具有重要意义。
三仁香粥:香香靓粥,宝宝更聪明
食物原料:核桃仁10克,甜杏仁10克,松子仁10克,糯米30克。制作方法:先将三仁一同放入锅中微炒,放凉后碾碎并剥去皮,和糯米一同煮成烂粥。
食谱类别:10个月宝宝食谱
妈妈营养经:
核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能。
芝麻豆腐:鲜味浓郁,混合搭配
食物原料:
豆腐1块、熟芝麻少许,豆酱、淀粉各1小勺。
制作方法:
1、将豆腐用沸水漫后沥干、研碎,与熟芝麻、豆酱,淀粉混匀。
2、锅置火上。放入拌好的芝麻豆腐蒸15分钟即可。
食谱类别:10个月宝宝食谱
妈妈营养经:
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,其消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需求量。
桃花粥:传统便秘食疗粥
食物原料:桃花5朵,粳米25克,胡萝卜10克。
制作方法:
将粳米淘洗干净后,加宽汤用小火煮;开锅后揭盖煮5~8分钟,然后,加入斩碎的胡萝卜末一同煮;同时用盐调味,煮至软烂粘稠时,将桃花 撕碎加入,稍滚即成;煮成后大约为300毫升,适合婴儿分两餐食用。
食谱类别:10个月宝宝食谱
妈妈营养经:
桃花粥是传统的便秘食疗方,其质地亦适合作为小婴儿的辅食。这道粥适用于不存在肠道梗阻或痉挛(大便呈羊粪球状,伴有腹痛、哭闹不安)的便秘婴儿。它不仅含有一定的膳食纤维,还可以为婴儿提供适当的能量和维生素。
蛋皮鱼卷:口感细致,清淡爽口
食物原料:鸡蛋2个、鱼肉泥60克。植物油,葱末、姜汁、盐各少许。
制作方法:
1、鱼肉泥用葱末、姜汁及少许盐调味,蒸熟。鸡蛋搅散。
2、小火将平底锅烧热,涂层油,倒入蛋液摊成蛋饼,将熟之际把熟鱼泥摊上,卷起成蛋卷,出锅后切小段、装盘。
食谱类别:10个月宝宝食谱
妈妈营养经:
本品蛋白质含量高,口感细嫩。
蔗汁蜂蜜粥:有滋润,更添活力
食物原料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。
制作方法:
将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。
食谱类别:10个月宝宝食谱
妈妈营养经:
可清热生津,润肠通便。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等。
牛肉碎菜细面汤:爽滑汤汁,清香蔬菜
食物原料:
牛肉15克,细面条50克,胡萝卜、四季豆各适量。
制作方法:
1、锅置火上。放入适量清水,煮沸后下入细面条,煮2分钟,捞出来,切成小段,备用。
2、将牛肉洗净,切碎;胡萝卜去皮,洗净,切末;四季豆洗净,切碎,备用。
3、另取一锅,将牛肉碎、胡萝卜末、四季豆碎与高汤一同放入,用大火煮沸,然后加入细面条煮至熟烂,最后加入橙汁调味即可。
食谱类别:10个月宝宝食谱
妈妈营养经:
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面物别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
火腿藕粥:养胃健脾清补粥
食物原料:藕、火腿各50克,米粥100克,高汤50毫升。
制作方法:
1、藕洗净,去皮,切碎;火腿切丁。
2、将火腿丁,藕碎放入高汤中煮20分钟左右,倒入米粥再焖一会儿,即可。
食谱类别:10个月宝宝食谱
妈妈营养经:
通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。
肉末碎菜粥:营养丰富,鲜香可口
食物原料:大米20克、猪瘦肉末50克,油菜适量,植物油、酱油、葱末、姜末各适量
制作方法:
1、油菜洗净,切碎;大米洗净,备用。
2、锅内倒油烧热,加入葱末、姜末爆香,随后下入肉末煸炒1分钟,再加入少许酱油炒熟,盛在碗里备用。
3、锅内放入大米和适量清水,大火煮沸后,转小火煮10分钟,然后加入肉末及油菜碎,同煮5分钟即可。
食谱类别:10个月宝宝食谱
妈妈营养经:
油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500克 菜,其所含钙、铁、维生素A和维生素C即可满足人体需求。
磨牙小馒头,奶香飘逸宝宝更喜
食物原料:面粉50克,牛奶100毫升,发酵粉适量
制作方法:
1、将面粉、发醉粉、牛奶和在一起抹匀,放在面盆里饧5分钟左右。
2、将饧好的面团揉匀,然后切成等量的5份,揉成小馒头生坯。
3、将馒头生坯放入蒸锅,大火蒸15分钟至熟即可。
食谱类别:10个月宝宝食谱
妈妈营养经:
牛奶中的矿物质种类非常丰富,除了我们所熟知的钙以外,磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。
酥蜜粥:妈宝们喜爱必备的早餐粥
食物原料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。
制作方法:
将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天。
食谱类别:10个月宝宝食谱
妈妈营养经:
可补益气血,润肠通便。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解。
鲑鱼南瓜粥:美味与营养一个也不少
食物原料:南瓜30克、鲑鱼15克、白米20克、水适量
制作方法:
把白米、鲑鱼洗净沥干备用;南瓜洗净切丝。鲑鱼放入锅中蒸熟后去除刺、压成末。将白米和南瓜丝一同加水熬煮成稀饭。稀饭快起锅前,再把鱼肉放入锅中搅拌均匀即可。
食谱类别:10个月宝宝食谱
妈妈营养经:
鲑鱼所含的DHA可以帮助宝宝的脑部发育。由于这时期的宝宝咀嚼能力尚未发展完全,所以妈妈在做这道副食品时,要记得将鲑鱼肉压成粉末状,才能让宝宝较容易吞咽。
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三个月大的宝宝此阶段的饮食主要以母乳或者婴儿奶粉为主,虽说此阶段其实还不是添加辅食的最佳时间,不过要是在母乳不足的情况下,也可以适当的添加一些果汁果泥等食物的。在1~3个月的婴儿可以饮用果汁及菜汁,它们补充了维生素及纤维素,可以使大便变软,易于排出,果汁、菜汁好喝,宝宝比较容易接受。
宝宝缺乏维生素D很容易患上佝偻病。母乳,牛奶和蔬菜中的维生素D不能满足宝宝的需要时候,应该补充维生素D片,具体的量剂,须需要在医生的指导下服用,以免过量造成中毒。
在1个月时,婴儿每天喝奶量在700毫升左右,分6一7次进行喂食。1一2个月期间,喝800毫升左右正好,当然,这只是一个标准,食量因人而异。不过,无论婴儿多么能吃,3个月以内的婴儿每天总的奶量应限制在900毫升以下。在成长初期,父母要经常称量婴儿的体重,以便掌握婴儿的生长发育状况。
一般来说,婴儿在母体中就已吸收了多种维生素并且储存起来直到出生2个月都能维持婴儿体内的需要,但如果母亲偏食,就会形响到婴儿维生素缺乏,所以从预防的角度来说,应该及早给婴儿补充维生素,比如维生素D可预防拘楼病,维生素C可预防坏血病,维生素A对眼睛发育大有益处。
对较小的婴儿来说,补充复合维生素液较适宜,复合维生素液除含有维生素A、维生素D、维生素C、维生素B1外,还含有其他各种人体每天所需要的维生素。在婴儿出生15天后就可以开始补充复合维生素液了,但补充切不可过量。
婴儿在2个月左右可以试着喂一点果汁,既能补充维生素,还可以预防便秘,不过要特别注意清洁卫生,制作果汁时使用的器具要严格消毒。要严防细菌侵入伤害宝宝脆弱的身体。是饮用原汁还是稀释果汁,可灵活处理,一般是先稀释饮用,再慢慢过渡到原汁,让婴儿有个适应的过程。
此时期在母乳和牛奶之外还不能添加太多的辅食,只可以给予糖水或麦芽汁水或温和的纯米汤等,而且喂食量也不宜多。
婴儿在3个月后会接触越来越多的辅食,并为断乳做准,而断乳需要婴儿会用勺吃食物,所以应及早让婴儿练习用勺,此时就可将果汁分出一部分改成用勺喂,为婴儿能顺利断奶打基础。
蔬菜类简易制作
菜汤——将深绿色、黄红色的蔬菜,例如菠菜、胡萝卜等,洗净、切碎、加少放水煮开,放至稍凉将汤汁倒出即可。
菜泥——选择嫩叶蔬菜如菠菜、青江菜,或纤维少的南瓜、马铃薯等,洗净切小段或小块,加水煮熟后,捞出置于碗中,用汤匙刮下嫩叶或压成泥状即可。
水果类简易制作
果汁——柳丁、橘子;对切成两半后压汁。喂食前加入等量的冷开水稀释。
葡萄、番茄:洗净后以热开水浸泡2分钟,去皮以干净的纱布包起来,用汤匙压出汁。
香瓜、西瓜:用汤匙挖出果肉后,以干净纱布包住压汁。
果泥——挑选果肉多、纤维少的水果,例如:香蕉、木瓜、苹果等,洗净去皮后,用汤匙挖出果肉并压成泥状即可。
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