(一)冬季幼儿的睡姿
一、忌家长搂着孩子睡，因为这样成人呼出的二氧化碳会影响幼儿吸入氧气的浓度，不利于健康，更有甚者，怕孩子冻着，就将孩子的腿脚捂在自己的怀中，或压在两回事腿之间，可以想象，以成人的腿的重量压在孩子腿上，如果时间长了，就很可能造成孩子腿的局部缺血引起不良后果或者某种姿势持续时间太长而引起不适感。因此，孩子最好是与成人分被或分床睡觉。
二、忌俯卧势。幼儿生理发育不完善，特别是心脑功能不健全，如果长时间俯卧，就会增加心脏负担，影响血液的射出和回流，从而使全身循环相对减少，呼吸也不顺畅，俯卧时多是头偏一侧，醒来后头颈酸痛，很疲劳，起不到睡眠的休息、恢复作用。
三、忌蒙头势，冬季气温低，有的家长在幼儿睡眠时将全身甚至头面部罩住，或留一条窄缝，以为这样就可以暖各些，殊不知把头面部罩得严严实实，氧气不易吸入，而幼儿代谢比成人旺盛，需氧量也增多，也就容易引起氧气不足，幼儿就会感到不适。有的幼儿用手掀开被子，甚至用脚踢开被子，也就容易受凉，这就适得其反了，有的幼儿捂着会大汗淋漓，呼吸急促，重者被窒息等。
四、忌仰卧势，身体和两腿都伸直，两臂放在胸前，无意中压迫了肺和心脏，会引起呼吸不畅，血循环不畅，肌肉不能完全放松，且容易做梦，说梦话，大声哭叫，醒后感到十分疲劳，也不利于幼儿健康。
五、侧卧势。这种姿势脊柱略向前弯曲，两腿及臂自然放置，肌肉可得到最大限度放松，呼吸和血循环系统充分休息，右侧卧位还有助于心脏跳动和胃的排空，因此右侧卧势较科学。
如果幼儿爱踢被子，家长可用睡袋，穿宽松点的内衣，不要盖太厚太重的被子，应选择轻软的棉被，一旦发现不良睡姿要及时纠正
(二)合理保健：
一年一度，四季更替，秋去冬来，在寒冷得冬季，家长和校园更要注意保持幼儿的身体健康。
冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作。对于体质差、易感染疾病的幼儿，家长可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射，同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时如应带好口罩，特别是室内外温差较大的的情况下。
合理穿衣，随时增减。有的家长给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而小儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。
外出最好戴口罩，避免着凉。夜间盖好被褥，家长或保育员应勤查看，幼儿登被褥时及时盖好，以免孩子着凉。不然，常会引起其它大病发生，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎。
冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。
冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水 个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。
冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。
一、避免着凉：冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、大叶性肺炎、急性肾炎、因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。
二、保护皮肤：冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，再适当搽点护肤霜。
三.注意室温：冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。
四、多晒太阳：阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿对钙、磷的吸收，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。
五、不坐凉地：冬季地面的温度很低，幼儿坐在上面，体内的热量就会大量散失，容易感冒。冬天到了，不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带他到公园去晒晒。一方面是促进钙吸收，另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。冬天有太阳无风的正午前后，可在户外散步，时间约20~30分钟。
未来爸爸应该知道的母婴保健知识
一、择妻要有优生(母婴保健)观点
选择一个好妻子，生一个可爱的宝宝是每个年轻人的心愿，首先祝你们如愿以偿。那么，怎样才能如愿?这就是大家学点儿母婴保健知识。
在我国大力提倡计划生育的今天，“优生”这个名词对于大家已绝非陌生，那就是在降低人口数量的同时提高人口素质。
我国古代已有朴素的优生观点，如“娶妻不娶同姓”、“世有恶疾不娶”等，表明对近亲婚配和与有遗传病的个体婚配的危害都已有所认识。古代印度及古希腊的经典著作中都可以找到指导人们如何择妻配偶的内容，这些都只能称之为优生思想，而优生学成为一门学科还是近一百年的事。1883年英国科学家高尔顿首创“优生学”一词，自此后，优生学经历了数十年的波折磨难，终于为科学家所接受，为人类所承认，成为一门独立的学科。正如高尔顿所高度概括的那样艰辛的环球旅行持续了5年，表姐一直等着他，直至他安全返回英国本士才幸福成婚。但因为是表亲，婚后生育10次，3个孩子夭折，所余7个，有3个不能生育，其余几个子女也程度不同地存有各种疾患。如果当年优生学发展已如今日，则达尔文夫妇也不必承受这么多的不幸了。在我们周围，近亲结婚的危害也屡见不鲜。因此，对于这个问题要理智，不要感情用事。
那种给聋子配个哑巴、给傻子配个白痴的“对等”婚姻也是不足取的，因为许多疾病可以通过父母传给下一代，比如先天性聋哑、血友病、精神分裂症、先天愚型等等。即或本人正常，但家族中存在智力低下、先天残疾等的成员，由于家族成员可能携带致病基因，有可能使后代发病，所以，双方均应坦率地向对方说明自己家族的情况，并请医生检查，估价对未来的后代可能产生的影响。另外，从母婴保健的观点来讲，过早的婚配和过分的晚婚都可能会产生不正常的后代。大量的资料表明小于20岁大于35岁的生育者，染色体异常的新生儿百分率较之20～35岁者的后代明显增多，而染色体异常的人又大都伴有智力障碍，成为家庭和社会的负担。
懂得一些母婴保健的知识后，上述的问题就会大为减少了。
二、做好婚前检查
选择了满意的对象后，结婚之前应做些什么准备呢?这里不谈要房子、买家具，只谈谈婚前检查。
通过婚前检查可以了解双方的生理条件或时机是否适于结婚，可以发现双方的隐疾，是先天的还是后天的?是否可以矫正和治愈。
比如双方之一如果患有肝炎、肾炎、结核、性病等，虽为后天性疾患，但应在治愈后再结婚，否则给双方和后代都会带来不良影响。就拿肝炎来说吧，如果孕妇是澳大利亚抗原携带者，其婴儿受染率可在40%以上;如果孕妇正患乙型肝炎，则婴儿受染率可达100%。
比如男方存在隐睾症、无睾症，女方存在无阴道、无子宫或是特纳氏综合征等都可通过婚前检查查出，这些都是先天性疾患，治疗效果不佳，双方如能事先通晓就避免了给家庭和社会带来不安定因素。
三、生育之前应注意的问题
婚后生一个健壮、聪明、漂亮的小宝宝是每对新婚夫妇所热切盼望的。为此，家庭和睦、感情融洽以创造出一个有利于胎儿发生、发育的环境，是首要的也是基本的条件。调查材料表明有一部分畸形儿的母亲在孕期就有经常呕气、吵嘴的历史，可见精神因素对胎儿是有一定影响的。
另外，如果夫妇双方的某一方所从事的职业，频繁地接触铅、汞、苯、二硫化碳、汽油、一氧化碳、放射线等物，应注意使有害物质的含量降至额定的水平之下，或在工作 许的情况下暂时脱离一段时间，就可能避免对后代的不良影响。举两个例子：大量接触氯乙烯的父亲可能发生生殖细胞(即精子)损伤，而将其缺陷遗传给胎儿;一个频繁接触放射线的母亲，也可能引起生殖细胞的遗传性损害.出现畸形和流产.
为了下一代的健康，未来的父亲们应当戒烟。很多调查都表明，孕妇的被动吸烟使胎儿发生严重出生缺陷的病例成倍地高于不吸烟者。即使侥幸没有出现畸形，胎儿出生后体重也低于正常，在成长过程中身高增长慢，阅读和计算能力均较正常儿低下。
为了下一代的健康，未来的父母亲们还应了解酒对胎儿可能产生的影响。慢性酒精中毒会使胎儿发育迟缓。畸形增多，使智力受影响。喜庆佳节，喝上一点儿无妨，千万不要嗜酒成性，酿成不幸.
如果你们用口服避孕药避孕时，那么，在你们决定要孩子之前，应停掉避孕药，改用避孕套一类的方法，使用半年后再生育。因为避孕药有引起卵细胞畸变的可能，有可能殃及后代。
春季幼儿保健小常识父母须知
1、多补钙，个儿高高
春天是孩子长个的好季节，孩子长高主要是骨骼发育的结果。骨的主要成分是钙，因此，春季应供给孩子充足的钙。孩子每天适宜的供给量是每日不少于1000毫克。补钙最好采用食补法，含钙丰富的食物有芝麻、黄花菜、萝卜、胡萝卜、海带、芥菜、田螺、虾皮等。再就是排骨汤或骨头汤，这些汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。不能让孩子多吃糖、巧克力、糕点，因为里面含有较多的磷酸盐，能阻碍钙在体内代谢。
2、多补充维生素c，抗病又健脑
维生素c在人体内的作用是提高脑神经的灵敏程度，使脑对刺激的反应灵活，还能提高免疫力和抗病能力，对孩子的脑和身体都有很重要的作用。补充维生素c的方式也有两种：其一是服用维生素c片，其二是尽量多吃些含维生素c的蔬菜和水果。如柑橘、苹果、西红柿、萝卜、大枣等。
3、多吃粗粮，增强消化
粗粮、杂粮能给人体补充矿物质，保证微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。
4、多吃蔬菜，预防疾病
春天小朋友易患各种呼吸道感染和传染病，易缺乏维生素C、B2等营养素。如下几种蔬菜具有清热利咽、散淤消肿、利肠通便的作用，春天里多给宝宝吃一些，可增强身体防病抗病的能力。
1、油菜：特别是早春的油菜，性平、温和，其中富含胡萝卜素、维生素C、B2、钙、铁等营养素，具有清热解毒之功效，可防治春天里易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。而且，油菜清香味美，做出来的菜宝宝也喜欢吃。
2、荠菜：特别是野生的荠菜，具有独特的清香味，其中含有较多蛋白质、脂肪、胡萝卜素、多种矿物质等营养素，维生素C含量超过柑橘。春天多给宝宝做些荠菜粥喝，或用荠菜炒鸡蛋、烩豆腐干，或做荠菜春卷、馄饨、肉丝汤等，可防治麻疹、流脑等春季传染病及呼吸道感染。
3、菠菜：春天的菠菜嫩而鲜，性凉滑肠，含有蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素C、B1、B2及胡萝卜素等多种营养素。宝宝常吃菠菜，不仅可防治贫血、唇炎、舌炎、口腔溃疡、便秘，还可保护皮肤和眼睛的健康。提醒一点，新鲜菠菜洗净后，最好先在开水中焯一下，捞出后再做菜，另外，宝宝腹泻时不宜吃菠菜。
4、芹菜：鲜嫩的芹菜，既可炒食，又可做馅、煮粥，还可凉拌，具有清热止咳、利肠通便之功效。春天里常吃芹菜，可增强宝宝骨骼的发育，预防小儿软骨病、便秘;把芹菜捣烂，加茶油调敷在腮腺处，可治疗春季易发的流行性腮腺炎。
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