最近广州天气阴霾，不见阳光，婴儿户外活动时间少，单纯依靠母乳喂养不能满足婴儿对维生素D的需求，专家表示，身体里维生素D不足，无法促进钙质的吸收，严重时就会继发佝偻病。
宝宝睡眠浅，妈咪活受罪
近来有些妈妈发现：BB晚上睡眠较浅，容易被微小声音所惊醒，成为“夜哭郎”。孙小姐的BB出生40多天了，在头20天里是一个乖宝宝，但从第21天开始就开始“闹人”，一到夜间双手挥舞、乱抓，头不断扭动，折腾得全家人都睡不好。让孙小姐担心的是，宝宝这般难带，肯定是哪里出了问题。
宝宝长期晚上睡不熟，容易被惊醒，很有可能是缺钙。广州医学院第三附属医院儿科主治医师谭小华说，小宝宝在出生后的头几周，不管是白天还是夜晚，他们的一次睡眠的持续时间都不会超过2-4个小时。而孙小姐BB的情况是属于睡眠不安的问题。
她建议，可以结合宝宝的睡眠特点，首先帮助孩子建立正确的良好的睡眠节律，保证睡眠环境安静、舒适，吵闹的环境往往容易使小孩惊醒。孩子哭闹厉害说明，他需要来自妈妈的安抚，情绪上比较不稳定，不利于进入安静的睡眠期。因此，睡前应该为其沐浴并给予一定按摩，帮助舒缓宝宝焦躁的情绪。
长期半夜睡不熟，可能就是佝偻病
如果经过一段时间的调整，宝宝睡眠依然没有改善，仍有夜惊情况，那么很可能是轻微缺钙或是缺钙早期的佝偻病初期症状。
谭小华说，佝偻病初期也可能不表现惊醒，只是出现半夜睡不熟，哼哼唧唧、翻来覆去的。产生这种“闹人”的原因主要是真正有效接触阳光的时间太短，接触的皮肤面积太小了，身体里维生素D不足，无法促进钙质的吸收。在广州，春末夏初，梅雨天少阳光，也是佝偻病增多之时。
另外，夜惊的宝宝，多有佝偻病的其他表现，如多汗、惊厥、头枕部脱发形成枕秃等。每天夜里深睡眠不足，体内生长激素分泌不足，机体耗能增多，会使小儿的生长发育受限。所以，应该尽早纠正睡眠问题，以免影响宝宝的生长发育。
预防佝偻病的关键是补充维生素D
对于由缺钙引起的宝宝睡眠不好，谭小华建议，哺乳中的妈妈应特别注意营养的摄入，使乳汁中含有充足的钙质供宝宝吸收。宝宝也要多晒太阳和户外活动，这是最经济、最有效的。
一般来说，母乳中的维生素含量较低，在梅雨季节，婴儿户外活动时间少，单纯依靠母乳喂养不能满足婴儿对维生素D的需求，就容易出现维生素D缺乏，严重时就会继发佝偻病。可以说，预防和治疗佝偻病的关键是补充维生素D，而不是补钙。
因此，她提倡尽早抱婴儿到户外晒太阳，对于早产儿、双胞胎以及人工喂养的婴儿，应该在医生的指导下及时补充维生素D。通常，正常母乳喂养的婴儿应该每天喂维生素D400-800单位。对于人工喂养的婴儿，应首选使用适合0-6个月宝宝的配方奶，因为国家婴幼儿奶粉标准中规定，这种奶粉中每百克应添加200-400单位的维生素D。文/羊城晚报记者张华通讯员刘丹黄贤君
受访专家/广州医学院第三附属医院儿科主治医师谭小华
孩子不吃奶可能是缺钙引起
补钙对于现在的宝宝来说是十分重要的事，爸爸妈妈们也很重视。有的爸爸妈妈只要觉得宝宝缺钙，就会想尽一切办法去为宝宝补钙。但是有些原则一定要遵守哦!
补钙的途径不少，可以通过各种食物、奶制品和补钙产品来补。前几天，我专门讲了秋天如何给宝宝食物补钙，但是还有些特殊的宝宝没有办法短时间里从食物中获得足够的钙。尤其是当宝宝出现缺钙症状、或者是早产儿、双胞胎等易缺钙宝宝，我们就要专门补充的补钙产品了。
补钙产品有钙片、钙剂，甚至还有液态钙，在服用它们的时候，也有一些讲究。
一、不要让钙遇见草酸。
菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下，或是在饭前2小时或饭后3-4个小时服用钙制品。
二、钙不要与主餐混吃。
即使没有太多草酸，如果在吃饭时服用钙制品，也还是会影响钙的吸收，混在食物中的钙只能吸收20%。只要胃里面塞满太多东西，效果就不太好。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上。也不要跟奶混在一起。
三、让宝宝睡前服用钙片。
睡眠期间最是长身体的时候，也是骨骼对钙吸收力最强的时候。很多人都有过缺钙抽筋的体验，一般是在睡梦中，可见睡觉时最应补钙。可以在睡前给宝宝服用钙制品，让钙能充分吸收。
四、补充足量的维生素D。
有些钙制品需要补充维生素D，而有些不需要补充就能吸收。不论给宝宝吃的是哪种，维生素D都要适量补充，而且最好用食补和晒太阳或服用鱼肝油的方式，不要让宝宝直接服用纯维生素D，防止维生素D过量中毒。阳光是维生素D的天然原料，如果让宝宝接受阳光照射，比如上午一小时，下午一小时，就不用再口服维生素D了，阳光会直接促使体内生成维生素D。
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孩子晚上喊腿痛可能是生长痛
5-7岁的宝宝正经历着人生的第一个增高期，这段时间宝宝会出现腿疼的现象，特别是晚上更是痛苦难眠。排除疾病性疼痛，宝宝的腿痛其实是“生长痛”。为什么孩子会出现生长痛？爸妈们又有什么方法能够缓解宝宝的不适感？
一、孩子晚上喊腿痛可能在长高了
我的小轩今年五岁啦，最近老喊腿痛，痛的位置在腿弯处（就是膝盖的背面）。特别是晚上他会痛得更厉害，睡觉也很不安稳呢！我听别的妈妈说是因为宝宝在长骨头，准备长高啦！但是看到小轩痛苦的样子，我都不知怎么办才好，急死啦。——网友轩轩妈妈
“生长痛”是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。必须要说明的是，生长痛是“排除性诊断”，即在检查之后，孩子患有其他疾病的可能性被排除了，即可以被认为是“生长痛”，常发生于5—7岁处于第一增高期的儿童。
生长痛产生的原因，医学界普遍认为是由于孩子在发育过程中，骨骼的生长速度较快、而肌肉和韧带的生长速度相对较慢，快慢不均导致肌肉和韧带被牵扯而引起疼痛。而不像很多父母认为是缺钙的缘故。
二、除了生长痛，还有其它可能吗？
与其他腿部疼痛症状不同，生长痛多出现在晚上甚至午夜时分，在孩子休息时疼痛才变得明显，而在活动中往往感觉不到疼痛。而且很有可能出现晚上疼痛，而早上醒来却一点也不疼的情况。
对于没有经验的家长们，面对宝宝难以忍受的腿部疼痛，往往难以判断孩子是不是“生长痛”。家长们在做出判断前，不妨先留意观察这么几个问题：小朋友最近是否有发烧的现象？有没有跌倒撞伤的经历？体重有没有不正常的下降？走路或跑步的姿态正不正常？是否有异常的疲倦或脸色苍白？
如果宝宝是因为扭挫伤，或者感染，这很容易通过观察宝宝腿部有否红肿、热来做判断。一旦当宝宝有此类不适状况出现，父母还是应该尽快带孩子去医院诊断，检查宝宝的这种疼痛是否由其他疾病所导致，等到完全排除其他可能致病的因素后，才能判断其为“生长痛”。而小宝宝很多时候还不能清楚地表达自己的想法与感受，因此需要父母提前了解，掌握更多正确情况，以配合医生的诊断。
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