的确，妈妈不仅不必为宝宝的衣服花费钱财，也不用为选购衣服花费过多的心思。生活当中，倒是料理好宝宝的衣服，让宝宝穿得健康更重要。专家认为：宝宝穿衣舒适，安全卫生，合乎宝宝生长发育的需要，才是妈妈需要真正考虑的。
宝宝穿得健康才是好衣服
不同时期婴儿的衣服选择
爱心提示：为新宝宝选衣服时，最好选择那些能让他至少穿到2个月大的尺码。即使新衣服对宝宝来说稍微大一些，也不会影响他的生长发育，千万不要选择紧身的衣裤。
初生婴儿
内衣：一般选择有袖的绒布对襟或斜襟短衫，也可是“和尚服”，但不主张穿套头衫和有领子的衣服。
特别提醒：新生儿衣服禁用纽扣类，一般用以布带，最好选择系在腰边的款式，免得宝宝睡觉时不舒服。
外衣：可选择连衣裤或用绒布或棉毯轻轻包裹。
特别提醒：但切忌用带子捆成“蜡烛包”，这样不利宝宝生长。
2个月左右
内衣：除了可以选择对襟短衫外，还可穿套头式的内衣或毛衣。
特别提醒：注意领圈要足够宽松，便于宝宝的头进出，或选择在肩部安按扣的款式。
外衣：一般以连衣裤为佳，亦可选上下分开的衣裤。
特别提醒：不论内裤还是外裤，腰部的松紧带一定要根据宝宝日益长大的腰围随时调整，否则可能影响宝宝的骨骼生长。
3-9个月
婴儿的运动能力逐渐增加，活动能力也越来越活跃，因此，选择衣服一定应遵循“便于身体和四肢活动”的原则，挑选舒适、合身的衣服。
特别提醒：此时切忌给宝宝穿过于宽大或紧身的衣服，衣袖、裤脚也不能太长，以免宝宝活动受阻。
10个月以后
婴儿已经能扶物站起来，应开始给宝宝穿满裆裤了。选择在裤子的大腿部位有按扣的款式，方便大人换尿布。上衣尽量选择的体恤和运动衫，在肩部有按扣的比较实用，穿脱比较方便。
特别提醒：千万不要用钮扣代替按扣，钮扣一旦掉落，容易被宝宝误食。
小编点评：宝宝生长发育的速度很快，衣服的适用期很短，妈妈们要特别注意要以宝宝穿衣舒适，安全卫生，合乎宝宝生长发育的需要为优先考虑因素。与孩子健康相比，高价格高品位都是浮云。
选购宝宝服装的3个原则
面料必须是纯棉：婴儿皮肤特别细嫩，宝宝的衣物一定要选用柔软的纯棉织品，如：绒布、棉布和针织品。
色彩要单纯：婴儿的衣服应选用单色和浅色的，而且不易褪色。特别是贴身的内衣尽量选择不含色素的原白色为佳，这样便于大人在不洁之物污染衣服后能及时查明原因。
款式简单舒适：婴儿的衣服大小要适中，偏于宽松，式样简单、容易穿脱。
选购宝宝服装讲究多
鞋袜的选择
鞋：
婴儿不会走路时：应选择柔软、透气、保暖性好的鞋子。如果有可能，最好不穿鞋子，让宝宝的脚自由活动。
学步时期：鞋子要舒适、合脚、防滑。如果天气温暖，又能确保不会有利物划伤脚，不妨让宝宝不穿鞋子学走路，有助于培养宝宝的知觉能力。
袜：
应选择质地柔软的纯棉织品，尺寸稍宽大一些。注意袜口的松紧带，不能太紧。
按顺序更换衣服，让妈妈更轻松
爱心提示：
选择在一个宽大、稳当的平面为婴儿穿脱衣服，如床、垫褥或地板， 些平面能使你放心地腾出双手专心操作。(配图)
在动手换衣服前，先把干净的衣服准备好，把它们袖子和裤腿都套在一起。(配图)
铺上浴巾，把准备好的衣裤摊开、平放在一边;
让婴儿平躺在浴巾上，解开脏衣服(如果尿布脏了，更换尿布);
手握住婴儿的膝部，将他的腿从裤腿中褪出;
手握住婴儿的肘部，另一只手将婴儿的手从衣袖中抽出;
把婴儿抱起放在干净的衣服上;
手通过袖口握住婴儿的拳头，并把他的手臂带过来，然后拉直衣袖;同样的方法穿裤子;
系好带子或尼龙搭襻，理好衣裤的外形。
穿套头衫的窍门
用你的两拇指在衣服的领圈处撑一下，把套衫顺着领圈形成一个大圈，撑开着套过宝宝的头，宝宝会比较配合。
换衣服时哭闹
你要保持自己平稳的情绪和轻柔的动作，不必为婴儿的哭闹而慌张;
不断地用温柔的语气来安慰婴儿，给他安全感;
换衣服的同时，用一些玩具吸引他、分散他的注意力;
对稍大的婴儿，可以套用游戏的方法，让他把换衣服当成一种游戏。
特别提醒：千万不要急躁、训斥宝宝，这样做不仅不会让婴儿停止哭闹，反而会使他哭闹得更厉害。
小编点评：宝宝细皮嫩肉，需要精心呵护，买衣服要买对，穿衣服也要讲究技巧以及力度。妈妈们，轻拿轻放，小心宝宝。
宝宝穿衣的多和少
婴儿的衣服不可穿得过多，应按季节气候的变化适当增减――
夏季天气炎热，穿吸汗、透气的针织衫比较理想;
春秋天气多变，更应随时给宝宝增减衣服;
冬季则应注意内外有别，外出时要穿外套或者包上毯子，戴上帽子。睡觉时应脱衣盖被，否则，醒后从热被子里抱出来不加衣服就容易受凉。
穿衣也是一种锻炼，若从小穿衣过多，包裹过严，孩子会变得弱不禁风起来，一遇气温变化或偶尔少穿，就容易感冒。衣服穿得过多或包得过严，宝宝就容易出汗，汗湿了的衣服会带走热量，宝宝更容易受凉。
宝宝穿衣的多和少随季节变化
选择安全衣服的3个窍门
仔细检查衣服有没有硬的接缝或粗糙的缝缀，这些都会使宝宝的皮肤受到伤害。特别是新生宝宝的衣物要避免过多的装饰，如领口的花边、钮扣和拉链等物件和饰品。
婴儿的羊毛衫、绒线衫，应避免有孔洞的花型，因为婴儿的手指很容易卡在孔洞里，造成不必要的伤害。
注意尽量选择能用洗衣机洗的、不褪色的织品。
处理婴儿衣服污渍的妙法
牛奶渍先用冷水洗涤，然后用加酶洗衣粉洗涤便可轻松除去。
果汁用醋滴在污渍处浸泡几分钟，然后按照正常的程序清洗。
蛋黄渍把衣服浸泡在冷水中，不要搅拌，一个小时以后，再以按照正常方法洗涤。
呕吐物先擦去呕出物，再用加酶洗衣粉洗涤。
油渍用牙膏抹在污处，停留一段时间，然后搓洗。
西瓜汁、西红柿或草莓渍用苏打水浸泡一段时间，再用手搓，直到消除污迹，最后再按正常的方法洗涤。
清洗衣服有讲究
婴儿的衣物不应与大人的衣物混洗;
内衣和外衣最好不要混和同洗，要先洗内衣，再洗外衣;
应用儿童专用的洗衣液，洗涤成分中不要含有磷、铝、荧光增白剂等有害物质。
婴儿的衣服买回后，一定要先清洗;
婴儿内衣不光要勤换勤洗，而且多用清水漂洗几遍，尽量将衣物中残留的洗涤成分清除干净，再用开水烫一下，一是为了避免白色内衣变黄，另一方面可去奶味和杀菌，恢复衣物的柔软度;
清洗干净后，应在阳光下晒干。
樟脑丸等防蛀产品对 体有毒害，婴儿衣服存放切忌采用樟脑丸防蛀。过季存放备用的衣服，重新取出后应清洗、晒干后，再给婴儿穿。
小编总结：照看宝宝是个细心活，妈妈们细心耐心爱心一个不能少，切记选择正确的婴儿衣服鞋袜与穿脱方式，这些对小朋友的健康成长都有着至关重要的作用。
妈妈怎样选择对孩子有益的食物？
零食是孩子们最爱的，但是很多不健康的零食影响孩子的健康成长。如果家长们对孩子爱吃零食无法控制的话，就用聪明替代品来实现孩子口感和营养零食的双结合！
一、1块耐咀嚼巧克力全麦棒，包含118卡路里热量和5克脂肪。
为什么：全麦棒的组织结构及巧克力的味道与饼干相同，但是却比饼干的脂肪含量和热量少得多。同时，独立包装的全麦棒比较容易控制数量，孩子喜欢不断地从饼干桶中拿饼干，但遇到独立包装的全麦棒，一两块便足够了。
二、300毫升橙味矿泉水或鲜榨果汁，包含50卡路里热量。
为什么：橙味矿泉水含有维生素C及叶酸，可以提供专家建议的每日所需维生素C量的50%以上。同时鲜榨果汁富含钙质和维生素D，糖含量较低。
三、半个全小麦皮塔饼面包加2茶匙鹰嘴豆泥，包含有115卡路里热量，3.5克脂肪，3.5克纤维。
为什么：不仅仅因为皮塔饼和鹰嘴豆泥脂肪含量低，纤维含量高，而且把皮塔饼面包撕成小块的动作可以减缓嘴部无意识地咀嚼。
四、200克烤玉米片，1/4杯微波炉溶化的低脂干酪碎片，100克全脱脂薯片，包含169卡路里热量，3克脂肪，2.5克纤维。
为什么：乳酪的卡路里比较高，但干酪却是低脂肪、高钙质和高蛋白质的良好来源，同时全脱脂的薯片不但增加了辛辣口味，而且含有维生素A和β胡萝卜素。
五、1个中等大小苹果，切片，1茶匙脱脂焦糖蘸汁，包含140卡路里热量，0克脂肪，3克纤维。
为什么：递给孩子一个苹果，尽管苹果甜美诱人，但很有可能被孩子直接退回来。如果将苹果切片，同时浇一些蜜糖在上面，或者将微波炉溶化好的巧克力汁浇在苹果片或草莓上，也许会受到孩子的欢迎。
六、200克覆盆子优酪乳，配料是100克原味低脂酸奶，1/2杯新鲜或冷冻覆盆子，1茶匙香草汁，2块冰块，包含140卡路里热量，2克脂肪，5克纤维。
为什么：这两种冷饮食品都提供25%的儿童每日所需钙质，但是优酪乳含有更多的蛋白质和大量的纤维。覆盆子营养丰富，是高能量水果之一，糖含量低，纤维含量高，富含预防疾病的抗氧化素。
七、1/2杯蓝莓，包含42卡路里热量，低于1克脂肪，2克纤维。
为什么：葡萄比蓝莓和草莓的糖含量高一倍，而纤维含量却少一半。任何浆果类水果都可以提供更多营养。
八、200克烤土豆片，包含110卡路里热量，1.5克脂肪，150毫克钠。
为什么：烘烤的土豆片比油炸薯条有营养一些。烘烤制品不含有转脂肪。转脂肪是在液体蔬菜油经过处理变成固态的过程产生的，如人造黄油和酥油脂，研究显示它胆固醇含量非常高，增加了冠心病的危险。
九、1个布丁圣代，配料是1/2杯脱脂巧克力布丁，1/2个香蕉切片，搅拌成香蕉汁，1个酒酿樱桃。
为什么：将布丁在微波炉中加热，浇香蕉汁，放樱桃做为点缀。热布丁与冷香蕉汁组合在一起形成温度的差异，艳丽的色彩是孩子的最爱。
十、1/2杯坚果和干果：300卡路里热量，12克脂肪，43克碳水化合物，3克纤维。
为什么：坚果和干果或许热量比较高，但是这些热量大部分来自坚果里有益健康的脂肪。实际上，坚果是少数被加入健康食谱的食物之一，综合比较，它饱和脂肪含量低，胆固醇含量低，有利于预防心脏疾病。同时，坚果和干果还含有大量的纤维和镁，这些在糖果中是没有的。
十一、200克全麦脆饼，包含102卡路里热量，1克脂肪，2克纤维，58克钠。
为什么：饼干看起来并无害处，但它的钠含量和脂肪含量非常高，纤维含量很低，同 时含有增加身体胆固醇的转脂肪。
十二、1/2杯原味爆米花，1茶匙脱脂干乳酪碎片，包含98卡路里热量，1.5克脂肪，16克碳水化合物，2.5克纤维。
为什么：一小份奶油爆米花中含有非常多的脂肪，况且孩子通常不会只吃一杯就停止。用原味爆米花加入自己喜欢的调味料，口味独特而且营养丰富，孩子可以吃很多。
准妈妈在怀孩子之前必须知道的一些小窍门
特里茜娅的问题代表了很多女性的想法，她们在准备怀孩子之前，总是会感到十分激动，同时又忐忑不安。许多夫妇都希望找到一个确切的答案，以免陷入怀孩子过程中的许多麻烦。
简单的方法助你尽快怀孕
本章就影响育龄妇女的最常见的问题一一进行解答，有人问，为什么要把这章关于生育能力形成麻烦的妇产科问题也包括在内。事实是，大多数有生育能力的女性至少有我将在本章论述到的一种担忧。但是，假如大家在下面的章节里看到任何一种描述针对自己有效，千万不要害怕，因为即使有下面所说的某些症状，绝大多数女性也能毫无困难地怀孕。对于影响我们生育能力的某些症状，大部分情况下都有某些方法减少其不良影响。在这里，我将为大家提供经常看起来十分简单的方法，帮助大家尽快怀孕。
差不多所有夫妇都有生育能力，因此应该对尽快怀孕的机会抱乐观态度。只有约十分之一的夫妇在尝试怀孕的一年内不会成功。这种90%的成功率并不仅仅针对没有过往病史，也没有当前病症的夫妇。反过来，计量这种成功率的数据来自所有类型夫妇的横断面（典型的夫妇）。另外，这项研究涉及的夫妇，并没有利用今日可以获得的最新科技的帮助，这些最新科技是指比如排卵期预测工具和计算机化的手持式生育监测器，而且这些夫妇也没有得到强化生育力的建议与在本书中能够找到的许多信息。我们完全有理由相信，如果大家利用最新的怀孕建议和能够在家里尝试的最新科技知识的指导，就一定能更快怀孕。
要想尽快怀上健康宝宝，男子的作用同样重要，第8章专门讲述男性生育力的问题。出于这个原因，我在本章只讲女性的问题。这章调查了可能对生育能力产生不良影响的许多常见妇科问题。
纤维瘤
伊琳娜今年34岁，她来找我，是因为过去几个月里，她感到盆腔压力越来越大。她还注意到自己的裤子越来越紧，而且意识到皮带松得越来越多了。伊琳娜个子很小，身高1.55米，体重约50公斤，过去一直都没有增加哪怕一斤体重。她的月经一直没有变化，也没有发现腹痛等症状。我对她进行体检，诊断她可能患有子宫纤维瘤。
纤维肿瘤有时候直接称为纤维瘤，或者叫子宫平滑肌肉瘤，也叫子宫肌瘤，是子宫里面的平滑肌的良性生长的结果。这种病症极其常见，高加索女性当中约有20%患有此病，非裔美籍妇女当中有三分之一的人有此症状。很明显，纤维瘤一般不会造成生育问题，否则，仅凭纤维瘤一项，五分之一的高加索人口和三分之一的非裔美籍人口就会患上不育症！但是，在少数情况下，纤维瘤会影响受精卵的着床或早期生长，结果导致生育下降或流产增多。
在许多女性当中，纤维瘤随机发生，但有时候，纤维瘤好像有家族遗传特征。能够影响生殖的纤维瘤在年龄较大的育龄妇女（35-45岁）当中最为常见，这是因为年龄大的女性的身体有较长时间长成最终会影响生育的较大纤维瘤。
我当妇产科住院实习医师期间，曾照顾过这样一位病人，她体内的纤维瘤长到了足球那么大，之后她的家人才带她到医院做外科手术。
纤维瘤的常见症状
一般来说，纤维瘤并不会引起任何症状，一般是在女性进行年度例行体检时发现的。最常见的纤维瘤症状是，经期会感到长时期的痛经和坠胀感，血量很大。但是，长期痛经或坠胀感以及血量太大，无论有没有疼痛感，有多种可能的原因，而不仅是纤维瘤会造成此类症状。其他较少见的症状包括腹部压力增大、腹胀（一些女性知道自己的 重并没有增加，却发现裤子越来越紧）、反复出现流产、不育、经期并没有到来时出现子宫疼痛、尿越来越急、尿频越来越严重，有时候还会出现小便失禁。我们再说一次，大部分女性虽然患有纤维瘤症，却并没有明显症状。
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纤维瘤发生的部位
纤维瘤在子宫内一般只有三个常见的发病部位（见图2.3）。纤维瘤可能位于子宫腔内，子宫壁内或在子宫外层。假如已经诊断出纤维瘤却又没有出现任何症状，这说明纤维瘤在子宫壁内很深的地方，或者在子宫外层。纤维瘤的部位看起来是相当重要的一个因素，可以解释它是否会引起任何症状，或是否会对生育能力产生任何不良影响。子宫壁内或外层的纤维瘤一般不会对子宫内膜产生明显影响，子宫内膜是胚胎生长的地方，其组织会在经期发生脱落。
在子宫腔内或在子宫壁内生长的纤维瘤，如果生长到了足够大的体积，发生变形或扭曲子宫腔及内膜形状，就有可能影响月经失调、流产和生育力下降。子宫内膜和子宫腔可能无法正常工作，导致出血问题、受精卵着床不易，有时候还会直接造成流产。
但我们必须知道，纤维瘤与不良生殖后果之间的联系是一个有争议的问题。美国妇科及产科学家协会1994年曾发表过一份评估纤维瘤的“技术公告”，说“并没有可控制的数据支持子宫纤维瘤与不良生殖后果之间的因果联系，由纤维瘤引发的不育症也许是罕见事例”。由于纤维瘤极其常见，如果有夫妇出现不育症或流产情况，我不会急于下纤维瘤的诊断。
米歇尔现年27岁，她来看我的时候时我说：“我每个月来月经时痛得不行，出血量很大，而且看起来情况越来越糟糕。”她告诉我，她和丈夫正在考虑一年左右时间内成立一个家庭。我对她进行体检，发现她的子宫内有多处纤维瘤。由于她至少在一年之内并不想立即生孩子，我们就决定尝试口服避孕药以减轻出血和痛经。
米歇尔三个月后回到我的诊所，希望进行继续治疗和检查。她的纤维瘤并没有长大，因为服用了避孕药，月经也已经正常了。她计划在9个月内停止服用避孕药，然后准备怀孕。
她问，怀孕之前是否需要解决纤维瘤的问题。我对她说的话，是我对差不多所有患有纤维瘤的病人说的：除非她感到不舒服，有腹部压力、对药物不敏感的异常出血，除非纤维瘤已经在飞速生长（这是纤维瘤中并不具备特征的一种现象），或者，除非怀疑纤维瘤是造成反复流产或长期不孕的原因，我建议她怀孕之前不要进行任何其他的药物或外科手术治疗。
停止服用避孕药的4个月后，我接到米歇尔打来的一个电话，说她已经怀上孩子了。孕期进展顺利，她的儿子杰勒米比预产期提前一个星期出生。
纤维瘤的治疗
纤维瘤最常见的症状是经血量大和严重的痛经，一般来说对药物比较敏感，比如避孕药和非类固醇类抗炎药（例如布洛芬或萘普生）。假如症状在服用这些药物后不见减缓，医生一般会建议大家去做超声波检查，或一种称为超声频谱仪的新式超声波检查。这些检测能确认纤维瘤的存在，测量其大小，并确定它（们）在子宫里的位置。除非症状无法治疗，或者治疗后反复发作，或者纤维瘤非常之大，或者会产生不良生殖后果――比如反复流产或不育――一般来说我们并不需要进行外科手术切除纤维瘤。很少有女性的纤维瘤发展到非得进行特别治疗才能怀上孩子的程度。一般来说，如果纤维瘤并无症状出现，并希望怀上一个孩子，那就不需要进行特别检查，也不必进行任何治疗。
有些医生 议，这些患有纤维瘤的女性选择特别的饮食习惯，或许有助于抑制现有纤维瘤的生长，并阻止新的纤维瘤出现。饮食与纤维瘤之间的关系，我会在第7章与大家详细讨论。
假如纤维瘤造成的问题，保守治疗方法不管用，一般建议进行外科手术。为了保持生育能力，我们需要确保，所进行的是肌瘤切除术而不是子宫切除术。在肌瘤切除术中，纤维瘤会被切除，但子宫仍然留在原位。肌瘤切除术通常是在腹部开一个口子进行，但有时候也可以通过腹腔镜手术完成，也就是从肚脐眼里塞进去一个小型摄像机到腹腔里面去，或通过子宫镜手术完成，就是将一个小型摄像机从阴道塞进子宫里去完成手术。
我们在本章开始的时候介绍过伊琳娜的情况，她因为患有纤维瘤而感觉腹部压力很大。我为她进行超声波检查，发现她有一个芒果大的纤维瘤，长在子宫外层。这个纤维瘤不会影响她的生育力，因为这个纤维瘤离她的子宫内腔隔着很远一段距离。伊琳娜已经与人订婚，但还没有成家。她希望解决腹部压力过大的问题，但她同时希望保持生育能力。由于没有任何药物可以永久性地缩小纤维瘤，我建议她进行肌瘤切除术。几个月后，我为她进行了腹部肌瘤切除术，切除了体内的纤维瘤，而且并没有发生感染。她来进行术后回访时告诉我说：“我感觉自己又回到了正常状态。”伊琳娜还没有准备好怀上孩子，但我可以肯定，她的外科手术对她的生育能力不会产生任何影响。
假如需要进行纤维瘤外科手术，一般不用担心。假如医生告诉你说不能进行肌瘤切除术，说应该进行子宫切除术，那你一定要去问问别的医生的意见！如果是有经验的妇产科外科医生也无法完成的肌瘤切除术，那一定是相当罕见的纤维瘤和异常子宫。如果妇产科医生不相信能成功进行肌瘤切除术，应该请他们推荐一位生殖内分泌学专家，问问这些专家的意见以作慎重考虑。
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