上环的副作用可以预防，平时只要稍加注意，注意做到以下几点，就可以尽量减少上环的副作用所带来的身体上的伤害了。
一、上环前注意事项
健康的女性，没有怀孕的情况下，在生理期之外的时间都可以进行上环，但需注意下面的事项：
1、在经期结束干净之后的3到7天是安全期，子宫内膜刚形成，妊娠的就会小，此时带环可防止带孕上环的情况，可避免造成子宫出血流产。
2、人工流产的时候可以同时上环，此时宫颈口较松，有利上环，这样可避开两次手术。
3、在自然流产一次月经之后，又或者是足月产的三个月之后，剖腹产半年以上，这些情况才可上环。
4、宫内的节育环满期时没有任何症状，可以取出更换新环。
二、上环后注意事项
为了预防上环的副作用，上环后的护理时关键，需注意下面的事项：
1、上环后的一个星期内不宜进行重体力劳动。
2、上环后三个星期禁止房事。
3、上环后的五个星期禁止下水，进行跳跃运动、田径运动、快节奏舞等。
4、在上环之后的三天应全休，最好可以卧床休息。
5、四个星期之内不要进行盆浴，以防止阴道感染，应采用淋浴或者是擦浴。
6、上环后应注意外阴的清洁卫生，避免感染。
7、上环之后的半年之内，需注意经期、大便的时候是否会出现节育环脱落的现象，每年应到医院进行X线观察。
8、随时注意月经的情况，若有情况有必要应找妇科医生诊治。
9、饮食上注意营养，注意补充铁质，预防经血过多导致贫血。
10、上环之后的3到6个月内，下腹部会有不适症状仍属正常的。
11、若上环之后的7个月依旧有下腹坠感、腰酸腹痛、经血多、阴道出血等症状，应寻医就诊，若症状不能缓解治疗，则应取环，采用其他避孕方法。
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如何缓解上环的副作用
一、一般反应：
放置节育器1周内阴道可有少量血性分泌物或伴有小腹坠胀、隐育及腰酸等，一般不需处理，能自愈。偶尔也可出现赤带或小量出血，可用一般止血。
二、白带增多：
节育器可引起子宫内膜无菌性炎症及异物反应，故可导致分泌物增多，尤其带尾丝的节育器更为明显。必要时可予消炎药物治疗。
三、尾丝过硬或长短不合适：
可造成男方行房疼痛，甚至行房时扎伤。可请医生将尾丝剪短至仅保留在宫颈管之内。
四、小腹胀痛和腰酸：
是由于放置节育器后子宫收缩所引起，有时也可因节育器过大或位置移到子宫下部所致。轻者不需治疗，一般会逐步适应;重者可试用消炎痛或其它消炎药物对症处理;如症状持续不缓解，可更换一个适当型号的节育器;如经B超证实节育器下移，亦可纠正节育器的位置。
五、术时心脑综合反应：
极少数受术者在手术中由于精神紧张或局部刺激过强(如扩张宫颈时)，可出现心脑综合反应，表现为面色苍白、头晕、胸闷、恶心、呕吐，甚至大汗淋漓，血压下降，伴心动过缓、心率紊乱等一系列迷走神经兴奋性亢进的表现，严重者可发生昏厥，甚至抽搐。此综合反应临床上虽甚少发生，但也不可忽视。一般静脉缓注阿托品0.5毫克，5分钟后即能好转，如观察1小时左右未能好转，宜取出节育器。
六、月经异常：
是放节育器最常见的副作用，可表现为月经量过多、月经期延长、经期不规则出血，个别有月经周期缩短。其发生率约为15%~20%，常是终止放置节育器的原因。此副作用多发生在节育器放置半年内，随着放置时间的增加，情况会好转。
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上环的副作用发生的原因
1.避孕环本身有毛病：避孕环变形、扭曲、位置异常，嵌顿在子宫壁上，可引起出血增多或痛经。
2.避孕环压迫子宫内膜所致：子宫内膜对避孕环的压迫可能不适，而造成局部充血、水肿，甚至发生坏死，形成受压部位溃疡出血。一般经过一段时间后可以自愈，亦可予以治疗。
3.上环时或上环后感染：子宫内膜很脆弱，如果在上环时将细菌、病毒带入宫腔，或上环后不注意卫生，均容易造成宫腔感染，发生出血过多、经期延长、痛经。若在正规医院上环，这一情形极少发生。
4.上环后其它方面改变：避孕环可使纤维蛋白溶解酶活性增高。溶解酶活性增高导致纤维蛋白溶解，血液凝固功能遭到破坏，因而出血量增加。个别妇女上环后体内前列腺素也会增加，不但会导致血小板凝集功能障碍，还会增加子宫收缩的频度，造成出血增多、痛经。
5.其它原因：如果原来就有出血倾向、凝血功能障碍、慢性子宫内膜炎或平时月经过多等疾病，强行上环也会导致月经过多。
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