孩子对世界充满了好奇，但是仔细观察就会发现有些孩子表现为好动，注意力不易集中，无法适应学校生活，与同龄孩子的沟通也出现了障碍。很多家长颇为担心，难道自己的孩子患了多动症？现在小儿多动症的病因尚不明确，吃与多动症又有哪些关联呢？
缓解小儿多动症的营养食谱
多动症
小儿多动症是一种常见的儿童行为异常问题，学龄前儿童中发病较多。小儿多动症的发生可能与下面五个因素有关：
1、遗传因素；
2、严重的铅中毒，可导致中毒性脑病痴呆等神经系统损害；
3、患儿的母亲在孕期或围产期有较多并发症，常有大量吸烟或酗酒史；
4、生活在不和睦、缺乏父母照顾或者居无定所等不良家庭环境里的孩子，也易患上多动症；
5、体内维生素缺乏、食物过敏、食用了某些食品添加剂等，也可使儿童产生多动症。
花甲炒鸡心，补铁、补锌，滋补心脏，改善脑神经功能，对缓解小儿多动症有显著疗效。
食谱：花甲炒鸡心
调料：盐2克植物油20克香油5克
原料：花甲100克鸡心300克葱花5克姜末5克
做法：
1、将花甲放入沸水中，煮至壳开后捞起，去壳后洗净备用；
2、将鸡心剥除外层薄膜及血管，洗净后切片，入沸水中汆烫后捞出备用；
3、炒锅加植物油烧热，爆香姜末，放入鸡心和花甲翻炒；
4、炒至菜熟时，加入盐和葱花，淋上香油即成。
小编总结：孩子每日应饮用充足的水，不能用饮料代替水喝，经常并多吃含水和维生素多的天然食品不失为预防或缓解少儿多动症的上策。
多动症的食疗有益于缓解多动症症状
导读：多动症的食疗有益于缓解多动症症状。患有多动症的小孩妈妈不妨多给宝宝吃富含蛋白质的食物。但多动症患儿应少吃苹果、橘子、西红柿等水果。
多动症的食疗
患有多动症的儿童，在膳食安排，特别是早餐安排，应减少糖的食物摄入，而增加蛋白质的摄入，这有益于缓解多动症症状。
所以，多动症患儿或有多动症倾向的孩子膳食中，特别是早餐，应减少含淀粉、蔗糖较多的食物，如米饭、面条、土豆、南瓜、苹果、香蕉、胡萝卜等，而应增加牛奶、鸡蛋、豆制品、花生等蛋白质的食物。
一般来讲，多动症患儿若病情较轻，可通过安排此类儿童的饮食，就可收到显著效果。
除去注意早餐外，多动症患儿应多吃富含蛋白质和卵磷脂的食物，比如各种动物的肝脏、鱼、鸡蛋、大豆、花生米等，这些食物可以改善患儿大脑的神经传递信息，从而缓解多动症状。
此外，还可多吃些海带、虾米等海产品，能起到一定的安神静气作用。多喝牛奶，因牛奶中富含色氨酸和天然吗啡，这些物质具有良好的镇静作用。
但多动症患儿应少吃苹果、橘子、西红柿等水果。因这些水果中含有很多甲基水杨酸盐类，会促进大脑神经信息的传递，加重病情。更不宜饮用含酒精的饮料及带刺激的酸辣食品。
孕妇食谱：缓解孕吐的营养食谱
怀孕早期最让准妈妈难受的就是孕吐啦，要如何缓解呢？孕早期的孕吐是不是很恼人呢？有没有快速简单的缓解方法呢？那么，就来看看以下缓解孕吐的孕妇食谱吧。
一、生姜乌梅饮
原料：乌梅10克，姜10克，赤砂糖30克。
制作过程：
将乌梅肉、生姜、红糖加水200毫升煎汤。
营养提示：
和胃止呕，生津止渴。适用于肝胃不和之妊娠呕吐。
二、椰汁奶糊
原料：椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚，清水3杯。
制作过程
把红枣去核，椰汁和栗粉成浆。把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，慢慢地加入栗粉浆。不停地搅拌成糊状，一直到开，然后盛入碗中即可食用。
营养提示：
孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收，富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊则可帮助孕早期的妈咪吸收营养。
以上介绍了两款缓解孕吐的孕妇食谱，快来试试吧。
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