维生素B6、维生素A、维生素C、维生素E、铁、锌、铜、硒对免疫功能的健康益处：在正常的免疫反应中起着重要作用，能提高机体抗感染能力。
B族维生素、维生素C对能量代谢的健康益处：B族维生素帮助食物转化能量，缺乏可损害运动能力;缺乏维生素C可出现疲劳，倦怠。
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