科学家研究表明，DHA只存在于鱼类及少数贝类中，其它食物如谷物、大豆、薯类、奶油、植物油、猪油及蔬菜、水果中几乎不含DHA。因此从营养和健脑的角度来说，人们要想获得足够的DHA，最简便有效的理想途径就是---吃鱼。而鱼体内含量最多的则是眼窝部分、其次是鱼油。专家指出，直接从海洋鱼类身上获取DHA是很困难的，现代科学已经能够提取纯度极高的DHA，普通消费者完全可以通过食用DHA类产品达到补充目的。
孕妇吃什么dha好藻油提取的DHA最适合
准妈妈在孕期补充足量的DHA，生出来的孩子会更聪明，孩子的眼睛也会更明亮。孕期，胎儿是通过胎盘来吸收准妈妈体内的DHA的，孕期准妈妈在补充DHA的同时，胎儿也同样会摄入大量的DHA。
胎儿的中枢神经系统、眼部和大脑发育分别在怀孕三周后、四周后和二十周后开始，DHA是这些发育所必须的物质，因此准妈妈怀孕三周开始补充DHA，对于胎儿的脑部、中枢神经系统和眼部发育都好处多多。
从妊娠第三周开始到胎儿出生后一直处于发育阶段，特别是妊娠五个月后，很多准妈妈为了可以刺激胎儿的听觉、视觉和触觉会开始做胎教，给胎儿做胎教会使得胎儿大脑皮层上面的椎体细胞（即感觉中枢中的神经元）中的树突显著增多，在这个阶段，为了促进胎儿的大脑和眼部神经元的发育，胎儿对于DHA的需求量是非常大的。孕妇DHA的补充是从妊娠三周开始一直贯穿到整个孕期的，如果有母乳的妈妈，在哺乳期也需要适当补充DHA。
处在妊娠期间和哺乳期间的妈妈们，一天需要摄入三百毫克的DHA才足以满足胎儿的发育需求。为此，NIH和ISSFAL还共同指出，妊娠期间的准妈妈可以通过摄入亚麻酸的食物、海鱼、鱼油制剂、和藻油DHA来补充孕妇DHA，而通过藻油DHA来补充孕妇DHA是最安全、最健康的方式。
①通过亚麻酸的食物来补充孕妇DHA，转化率太低不能满足胎儿发育的需求
核桃、花生等坚果类食物，花生油、大豆油等植物油中都富含α-亚麻酸，人体摄入这些食物后，这些食物可以在人体内合成少量的DHA，所以孕期准妈妈可以多吃这些食物，用于烹调给准妈妈使用的食物可以采用花生油、大豆油来烹饪。
准妈妈每天需要摄入三百毫克的DHA才可以满足胎儿的需求，而亚麻酸的转化率相对比较低，还不足百分之一，如果准妈妈单靠亚麻酸转化来补充DHA，那么每天需要至少摄入1.734KG的山核桃好或者十五斤的花生油。因此通过亚麻酸来补充DHA的量是非常低的，孕妇还需要通过其他方式来补充DHA。
②通过海鱼来补充孕妇DHA，同时也会摄入EPA和海洋污染物
大型的深海鱼会比日常吃的淡水鱼、小型海鱼所含的DHA更多，因此准妈妈在妊娠期间可以适当吃些鲔鱼、鲭鱼、鳗鱼等来补充DHA。但需要注意的是，海鱼同时还有EPA，这种物质可以稀释准妈妈的血液，如果准妈妈体内积聚了太多EPA还可引起先兆流产，所以一定不宜多吃。此外，目前海洋污染现象较为严重，很多深海鱼都会受到不同程度的污染，这些物质会危害到胎儿和母体的健康。
③通过鱼油制剂来补充孕妇DHA，孕妇可能出现异常出血
鱼油制剂是从鱼类的脂肪中来提取的，如果采用的是深海鱼的话，在提取鱼油制剂的同时也会把深海鱼本身具有的有害物质提取出来。因此，虽然鱼油制剂富含DHA，但是也同样会有可能存在EPA和其他有害物质，EPA对于中老年人来说不会产生伤害，适当摄入还可以起到软化血管的效果。但是妊娠期间的准妈妈本身血液浓度就较低，如果不慎摄入了EPA就会使得血液浓度更低，从而引发孕妇异常出血、先兆流产。
④通过藻油DHA来补充孕妇DHA，是最健康安全的方式
藻油DHA是从海藻中提取出来的，深海鱼所摄入的DHA大部分都来自于海藻，因此，海藻是DHA的原生体。海藻中所提取的藻油DHA由于没有经过其他食物链来传递，所以不会被甲基汞、二恶英、多氯联苯等重金属物质污染。海藻不会含有EPA，所以准妈妈可以通过摄入藻油DHA来放心地补充DHA。
亚麻酸的食物合成的DHA含量太低、摄入海鱼或者食用鱼油制剂来补充 妇DHA又会同时把海鱼体内的毒素摄入人体，而藻油DHA不仅不会含有有毒物质，而且可以提取大量的DHA，因此，通过这种方式来补充孕妇DHA是最安全健康的方式。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
斯利安藻油DHA，让宝宝的智商加7分
Ifeveryunfoldingweexperiencetakesusfurtheralonginlife,then,wearetrulyexperiencingwhatlifeisoffering.（如果我们在人生中体验的每一次转变都让我们在生活中走得更远，那么，我们就真正的体验到了生活想让我们体验的东西。）
----少年派
明亮的眼睛传递丰沛的情感，沉默的背影透出不屈不饶的个性，与孟加拉国虎长达200余天的漂流表现了优秀的智商……向往少年派的灵性，准妈妈们在怀孕之初就要打好基础，每日服用安全足量的斯利安藻油DHA，让孩子的智商加7分。
不容错过：人类脑细胞发育的黄金时段孩子的智本能形成，人生只有一次。由于脑神经细胞是孩子终生不能更换的特殊细胞，从妊娠3个月到出生后1年内，这一关键的时间段才是提升孩子智本能的唯一机会！在妊娠的第3～6个月，胎儿脑细胞以平均每分钟25万个的增长速度急剧增加。妊娠第七个月到孩子出生，脑细胞体积开始增大，树突分枝增加、突触开始形成，这个阶段的重要性在于脑细胞数量是最后一次增加的时期，一旦错过将终生脑细胞数量不足。
DHA：智力与视力发展的原动力DHA是二十二碳六烯酸的缩写，是人体自身不能合成的必需脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成，俗称“脑黄金”“聪明因子”。DHA是对大脑细胞有着极其重要的作用，它占了人脑脂肪的35~45%，对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。此外，DHA还促进视杆和视锥发育，对完善光感受器膜结构有显著影响，占视网膜脂肪量的50%。高水平的DHA不仅可以使智商提高7分，还能使视力多看一行。美国《临床营养学杂志》报道，婴儿在进食强化DHA的食品52周后，视觉灵敏度明显提高。婴儿会看是获得外界刺激的其中一种主要方式，对智力的提高密切相关。
高水平DHA：安全、足量，孕妇补充的黄金准则由于胎儿对DHA表现出主动吸收，令妊娠期母体DHA含量持续下降，最低时仅相当非孕期正常值的38％。这对胎儿大脑发育极为不利，因此从怀孕早期开始补充DHA是十分必要的。从胎儿的正常的生长发育来看，从怀孕第三周开始，胎儿的中枢神经系统就开始发育，而第四周开始，胎儿的视网膜也开始发育。因此作为大脑和视神经组织的主要成分——DHA，应该是越早补充越好。国际脂肪酸和类脂研究学会（ISSFAL）1999年正式向全球公布孕产妇及婴幼儿体内的DHA调查状况，证实DHA很难通过日常膳食足量获取，同时一致推荐DHA补充标准。怀孕及哺乳期妇女DHA摄取量为每日300毫克。斯利安藻油DHA乳钙粉严格遵循黄金准则，为孕期/哺乳期女性及宝宝提供必需的DHA和钙两种营养元素，与金斯利安构筑孕期营养黄金三角。斯利安藻油DHA选用受专利保护的植物来源海藻，避免目前市面上的鱼油DHA受深海污染、易氧化的缺陷。此外，斯利安藻油DHA乳钙粉采用微囊包埋专利技术，一方面为营养物质穿上一层保护膜，让营养素保持活性，同时藻粉DHA在胃肠道能迅速还原，均匀分散的小颗粒比抱团释放的油滴更容易吸收。研究表明，藻粉DHA可以提升2倍的吸收率。
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