导读： 概述 哺乳妈妈千万不能吃的东西 注意事项
概述
之前天气炎热，本身我又是比较容易上火，老妈每天都凉拌苦瓜给我吃，而且我也是很喜欢吃的，可是吃了一个心情后，没想到奶水突然变少了，之后基本上宝宝都吃不到，迫不得已，只好去药店配中药来吃，可是苦了宝宝了，又不要喝母乳，所以啊，有的东西妈妈是吃不得的。
哺乳妈妈千万不能吃的东西
断奶时吃的东西动不得。如果你还不打算给宝宝断奶，那么很多吃了会回奶的东西就要谨慎了。比如说韭菜，麦芽，人参等等。这些食物是不能吃的，搞不好就会使得宝宝提前断奶。之前我也说过母乳喂养的好处多，所以，妈妈一定要注意。
不要贪嘴吃刺激性的东西。想必爱吃辣的人，都很喜欢吃。因为这会让你觉得十分爽快、但是妈咪们可是不能贪嘴哦。因为这些东西虽然好吃，但是对宝宝可是不利的，不仅会刺激到宝宝，而且还会影响妈咪奶水的分泌。小编我只要一贪嘴，吃了什么干锅等爽辣的食物，奶水就会变少。
油炸食物要少吃。肯德基，麦当劳。汉堡包的确方便又美味，烧开也是很多人的最爱，不过，这些东西不容易消化，而且热量十分的高，要少吃，最好不吃。吃多了油脂也会堵住乳头，造成乳腺不通等问题。
注意事项
妈妈们的饮食是十分重要的，尽量营养饮食，很多东西虽然好吃但是没有营养。有的还会影响乳汁的分泌，宝宝就会挨饿。
哺乳期不能吃的东西妈妈早知道
产后母乳喂养的妈妈们，不仅需要自己补充营养来恢复体力，还需要保证母乳的质量，来保证宝宝的健康成长。那么，究竟哺乳期的妈妈们，哪些食物是不能吃的呢？哺乳期又有哪些饮食注意事项呢？哺乳期不能吃的东西1、油炸肥腻的食物不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化。2、辛辣性的食物哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火。3、寒凉回奶的食物猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食，会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃。马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃。梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃。哺乳期饮食注意事项1、忌寒凉生冷因生冷食物会影响牙齿消化功能，损伤脾胃；且生冷之物易导致淤血滞留，不利于恶露排出。2、忌辛辣燥热辛辣刺激性食物会影响乳母的胃肠功能，导致产妇内热，口舌生疮，便秘或痔疮发作，并且可通过乳汁影响到婴儿，使婴儿内热加重，影响婴儿的生长发育。3、忌过硬、不易消化的食物乳母本身胃肠功能较弱，而且运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良和滋生疮疡。
哺乳期不能吃的东西新妈安全喂养守则
我们都知道，对于宝宝来说，母乳是最好的食物，也是任何食物都不能替代的婴儿最理想的天然食品。在哺乳期，妈妈的饮食也跟新生儿的营养与健康息息相关。为了保证乳汁的质量，妈妈们对能量、优质蛋白质、无机盐、维生素、和水的需求也会相应增加，但是在饮食方面，也有一些禁区是不可以踏入的，让我们一起来看看新妈妈哺乳期不能吃的东西，以便帮助妈妈建立优质的饮食习惯，从而让宝宝更好地成长！
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新生儿所需营养
为了保证分泌优质的乳汁，妈妈们在哺乳期对能量、优质蛋白质、无机盐、维生素、和水的需求均相应增加。首先要增加热能摄入量，乳母摄入的能量是否充足，可根据母乳的量和母亲的体重来判断。然后要补充优质蛋白质，如果膳食中蛋白质的质和量不理想，可使乳汁的分泌量减少，并影响到乳汁中蛋白质的氨基酸组成，不利于婴儿的生长发育。乳母应每日增加蛋白质15克，达到每日85克，其中一部分应为优质蛋白质。当然，还要摄入充足的脂肪、保证钙的供给和摄入充足维生素。
哺乳期重要新妈不能吃什么？
1、过于油腻的食物；
2、辛辣刺激食物，可能加重新妈的恶露；
3、性质寒凉食物；
4、具有回奶作用的食物。
蔬菜：生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜
肉类：猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉
Tips：
以上哺乳期不能吃的食物中，并不是绝对要禁止的，妈妈们可以根据自身情况来选择食物，如果是适量或是少吃一点基本是没有太大问题，如果妈妈们担心会影响宝宝的营养摄入，则可以尽量避免吃到这些食物，我们建议您可以针对自身情况来咨询您的医生，制定出适合您和宝宝体质的专属食谱。
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