出生至6个月
对新生儿来说，他们还没有建立完善的“生物钟体系”，所以也就没有什么“睡眠处方”，通常在这个年龄阶段他们每天要睡16~20个小时，而且睡眠时间在白天和晚上基本是平均的。新生儿一般每3~4小时要醒一次，尤其在出生后的2~3周更为明显，直至他们的体重“增长规律”得以建立，此后他们的睡眠时间会逐渐延长，不过你也别太高兴就能睡个长觉，大多数宝宝还是会因为饥饿而再度醒来。新生儿最多可睡4~5小时，时间主要取决于他们在吸奶时小肚皮能装多少奶量。如果新生儿睡的时间确实很短，那么可能真的是饿了，需要更多的喂哺。
当爸妈觉得睡个安稳觉、做个美梦是件奢侈的事情时，他们的宝宝可能正开始转变他们的睡眠模式，让他们的爸妈有更多的夜间睡眠了。3个月大时，宝宝通常有5个小时的白天睡眠，10个小时的夜间睡眠，晚上一般要醒个1~2次，90%的宝宝可以傲到夜间6~8小时的完整睡眠而不觉醒。
不过我们还是要认识到，并不是所有的宝宝总在应该清醒的时候醒着，他们有时会哭吵，有时则会发出各种各样的声音。即使是夜间睡眠，他们也会醒来几分钟，然后再自己入睡。如果你的宝宝尝试着自己入睡，那么我们最好尽早提供这样的机会让宝宝学习。
如果6个月以下的宝宝持续哭吵了几分钟，那么我们还是要予以关注，此时的宝宝很可能是真的感到不舒服，比如饿了、尿布湿了、冷了、甚至是生病了。不过最好既快又安静的结束夜间的喂哺，避免不必要的刺激，如说话、玩耍或开灯等，这样能帮助宝宝尽早建立夜间就是睡眠而不是玩耍的理念。
最理想的睡眠是宝宝能自行在自己的婴儿床上入睡，每天定时睡眠、用固定的安抚方法能帮助宝宝建立规律性的睡眠，而且这种规律建立得越早越好。各位家长都希望宝宝能自行入睡，这种睡眠方式的建立则有助于宝宝在夜间醒来后能自行再入睡。
6~12个月
6个月龄大的宝宝白天可睡3个小时，晚上睡11小时左右。在这个年龄阶段，宝宝如果还有夜间的惊醒或哭吵，那你可以改变一下策略。
您可以给健康的宝宝5分钟的时间自行安静下来并再次入睡，如果他做不到，你可以适当给予安抚，如轻柔的和他说说话、按摩一下他的脊背，但不要把宝宝抱起来，随后您离开。如果宝宝是因为疾病而哭吵，那最好还是抱起他给予安慰。如果你的宝宝不是因为疾病但继续哭吵，那你最好再等上5分钟，随后重复上述的抚慰方式。几天以后你就会发现宝宝很容易就能自己入睡，如果你6个月的宝宝每天晚上还要醒来5~6次，那最好请儿科医生诊洽。
一些6~12个月大的宝宝逐渐产生了分离性焦虑，这也会造成他们夜间醒来，上述睡眠安抚的方法同样适用于这些宝宝。你的原则是不要抱起宝宝、不要开灯、不要唱歌或说话、不要和宝宝玩耍、不要喂哺宝宝，否则你只会强化宝宝晚上不停地醒来。
如果你的宝宝晚上醒来并哭吵，你首先确认他是否生病了，或是否要换尿片。你可以轻轻地拍拍宝宝的背部或腹部，在这个年龄段吸吮安慰奶嘴或拇指也可以让宝宝安静下来。如果宝宝持续地哭闹，那你就尝试上述的“5分钟策略法”。
1~3岁
大多数1~3岁的宝宝每天睡10~13小时，有的宝宝不愿睡觉可能是由于产生了分离性焦虑、有的可能只是希望与爸妈多待一会儿，因此我们也向爸妈传授一套简单的对策。
做好睡眠记录，只要宝宝表现出犯困，您就要有意识地尝试让他建立规律的睡眠。除非宝宝表现出过度的兴奋或很疲倦，否则最好不要 强迫2~3岁的宝宝在白天睡觉。建立一个规律的睡眠时间不仅能帮助宝宝放松心情，而能学习如何准备入睡。
对1~3岁的宝宝来讲，每天入睡前的准备时间大约需要15~30分钟，这些准备工作包括洗漱、讲故事、听柔和的音乐等。不管入睡前要做什么准备，很多宝宝坚持每晚的内容是一致的，你要把握的只要时间不长、内容不复杂即可。只要时间允许，可以让宝宝挑选他喜欢的睡衣、喜欢抱的玩具、喜欢听的音乐，满足一下他小小的控制欲。
不过，即使是平时很容易入睡的宝宝偶尔也会在有夜醒，尤其是在出牙或做梦的时候更明显。在这个年龄阶段，很多宝宝开始做梦，此时他们还不能区别现实和想象，所以常常会被噩梦吓着，因此你在日常生活中要谨慎的选择电视节目，尤其是宝宝入睡前看的内容。如果宝宝做了噩梦，你最好抱着他并给予安慰，如果他愿意，可以让他说说他做的梦，直到他平静下来，随后鼓励他尽快再入睡。
育儿专家表明，有些家长认为让宝宝疲劳一点不让他睡觉会有助于宝宝入睡，其实这是个误会，很多宝宝如果过度疲劳的话，反而不容易入睡。
学龄前儿童
学龄前的宝宝每晚睡10~12小时，不过也没有什么特别的理由必需保证10~12小时。5岁的宝宝夜间如果有充足的睡眠的话，白天就可以不需要再睡觉了，不过需要有一个比较安静的时间让宝宝休息一下。5岁左右的宝宝仍有可能在夜间做噩梦，你可以准备一个"睡眠八宝箱",里面放一些可以让你的宝宝放松的物品，如手电筒、书、音乐磁带或CD，把这个“睡眠八宝箱”放在你宝宝的房间里，一旦他夜间醒来需要的时候可以就近获得。
准妈妈要如何“治理”宝宝说脏话的问题
突然有一天，宝宝莫名其妙地冒出一句“脏话”，看着眼前这可爱的小宝宝变得那么不文明，父母可着急了。可是，这时候父母先不要急着责怪宝宝的不文明行为，而是要想想宝宝为什么突然间说起“脏话”来了。其实，宝宝说脏话是有原因的，那么，父母又该怎样去纠正宝宝说脏话的坏习惯呢?不妨参考一下小妙招。
孩子“说脏话”的两个小案例
案例一：4岁的奇奇过年时得到一盒儿童拼图，于是他不亦乐乎地玩起来。碰到拼错时，小嘴里会不时地蹦出“他妈的，怎么又错了”这样的话，不免使妈妈感到担忧。
原因：奇奇的这句脏话肯定是从哪里听来的，或许是大人在忙忙碌碌中不经意间的口头禅。这时的孩子特别敏感，常常会抓住那些关键词，譬如“他妈的”、“笨蛋”等，模仿大人说话做事的样子，津津乐道起来。
提示：此时，父母不必去过于强调这一点，通常孩子并没有意识到自己在说脏话，只是一种模仿行为而已。需要注意的是，父母该由此反省一下，以后一定要格外留意，为孩子提供健康的语言环境。
案例二：5岁的辰辰看《大头爸爸和小头儿子》这部儿童电视剧已不止一遍了。那天他又在乐滋滋地看，奶奶凑上来问他某个情节，却不料，辰辰冲着奶奶脱口而出“你怎么像个白痴”，奶奶和同时在场的妈妈听后都惊呆了。
原因：这时的孩子是不会故意侮辱他人的，他可能根本就没搞清楚这句话的确切意思和恶劣程度，而只是无意中把在哪里听到的这句话，随便地用了一下而已。
母婴频道专家提醒：不要粗暴地指责孩子，而应帮助他找到正确的说法。你可以问他：你认为的“白痴”是什么意思?并且告诉他：“奶奶问你，你应该把自己知道的告诉她，因为这是儿童片，大人并不看这类电视剧。如果你这样回答大人的话，奶奶会很生气的。”如果孩子以后还再使用这句话，那么你就应该严肃地告诉他“这样说很不好，大家都会不喜欢你”。
(编辑：苗皓)
宝宝的性问题 准妈妈应该如何回答恰到好处
三四岁左右的孩子，开始会对自己的出处产生好奇，甚至经常追问：“我从哪里来的?”碰到类似的问题时，你会怎么回答呢?我想大概不至于是“长大你就明白了”或“巫婆生的啦”，抑或“从石头里蹦出来的吧”。如果你的答案真是如此，那可得改正了，因为此刻的他已需要你给他真实的答案，纵然他听不懂，也必须如实回答。
在此我想举一个有趣的例子：一位母亲曾在儿子问她：“我从哪里来?”的时候，急切地把自己早已准备好的一套知识告诉儿子。结果儿子竟马上接口说：“隔壁小化说他是从XX搬来的，我是从哪里来的?”
性问题如何回答?
这个故事也提醒父母在回答诸如“我从哪里来?”的疑惑时，一定要先明白孩子想知道的重点是什么，再一点一滴地随年龄而增添，避免操之过急，一口气说出一大堆孩子无法消化的理论。
在答复的技巧上，可以利用孩子易懂的字眼来形容，譬如：“妈妈身体内有一个通道，叫产道，每一个小宝宝都是通过他妈妈的产道出生的。那是一个非常神秘的地方，周围充满着液体，保护小宝宝。”
性教育答案如何恰到好处?
在回答爸爸妈妈结合、为什么会生下小宝宝的问题时，可以从“植物传粉”讲起。
孩子到了小学五六年级，说故事的方式已无法满足他。“据实以告”是这个年纪最好的性教育方式。
母婴频道专家提醒：通常，女孩在十二岁到十四岁，男孩在十三岁到十五岁，就会出现生理上的变化。父母应该让女孩了解关于月经来潮的过程及其处理方法，让男孩知道勃起射精的真实原理，避免孩子事到临头措手不及或恐惧张徨。
(编辑：苗皓)
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