断奶不但对宝宝很重要，对母亲也很重要，不但对身体很重要，而且对感情也很重要。那些非常重视哺乳的母亲停止哺乳以后，可能会觉得有一点失落或者沮丧，就好像失去了自己与孩子的某些亲密关系，还可能觉得自己成了一个有点贬值的人。因此，断奶需要一个渐进的过程，不一定非要“不断则罢，一断必绝”。母亲可以每天给孩子喂一两次奶，一直喂到他2岁为止，也可以完全终止哺乳。
一般的断奶过程都是从4~6个月，孩子开始吃固体食物的时候起，在接下来的乱l8个月内逐渐完成，具体要根据孩子和母亲的情况而定。
有时母亲的乳汁可能会不够吃，也可能会因为其他原因，要快点断奶。让小宝宝迅速断奶的最简单方法就是24小时给他吃配方奶，并且按照喂母乳的次数把奶粉分成同样的瓶数。每次喂母乳之后都给他喂一瓶配方奶，随他想喝多少就喝多少。在你的乳房最不涨的时候先取消一次哺乳。2天以后，还是在你的乳房最不涨的时候取消另一次哺乳。接下来，每隔两三天就减少剩下的一次哺乳。如果你的泌乳量是逐渐下降的，而且小宝宝也只有一点点不满意的话，那么在某一次哺乳之后喂点配方奶就会更好。
在极少数情况下，也有女性会不得不突然中断哺乳。这时候，就不要用手挤奶——虽然挤奶可以暂时舒缓不适，但却会刺激乳房分泌更多的乳汁。你可以给乳房增加压力，同时用冰袋冷敷。这种方法可能特别不舒服，所以你可以请医生给你开一些合适的药来缓解疼痛。“回奶”药是没有用的，所以不应该使用。它们不仅价格昂贵，也会产生副作用，而且还经常出现反弹。这些药物都会增加乳房内部的压力。如果你一定要挤出少量的乳汁，那么断奶的过程对你来说可能会好受得多，但是你也需要花更长时间才能回奶。
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