目前，很多妈妈都习惯保护宝宝免受阳光的伤害，美国小儿科协会也建议6个月以下的宝宝不宜直接裸露在阳光下，6个月以上的宝宝则应该抹上防晒霜再外出。那么现在，宝宝又需要阳光的照射以在体内合成维生素D，如何能让宝宝安全地太阳呢?
实际上，宝宝并不需要大量的阳光以合成维生素D，只要每天短时间晒一会儿，就足够了——
*穿尿裤的裸身宝宝只需要每周30分钟的日晒，也就是每天5-10分钟。
*全身穿着衣服，不戴帽子的宝宝只需要每周2小时的日晒，也就是每天20-30分钟。
不过，仍然有很多爸爸妈妈对不给抹防晒霜就带其外出感到不安。美国密西西比州立大学医学中心的教授们认为：只要不是中午让宝宝裸身去晒太阳，早晚太阳光弱的时候，出去晒一下是没问题的。
外出的时间注意避开阳光最强的时段，选择在早上10点以前，下午3点以后。在夏季，爸爸妈妈可以给宝宝戴上遮阳帽，或者到树荫下斑驳的阳光里晒一晒，阳光中的紫外线经过树叶和遮阳帽的遮挡，就会减弱许多，不至于对宝宝造成伤害。
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