一年一度的春节来临，最快乐的就属小孩子了，一会儿跟父母出去走亲访友、大吃大喝；一会儿又合家出去旅游，玩到精疲力尽；还可以一个人在家不吭声地狂看电视、狂打游戏。然而，作为孩子的家长应该明白，休闲放松并不代表彻底放纵，吃喝玩乐也不能超乎应有的尺度。怎么让孩子过一个快乐、健康的春节，一起来听听小儿科专家给我们的建议吧――
充足睡眠，娱乐适当，切忌时间过长
假期里不少小孩成了“sofapotato”，成天坐沙发上盯着屏幕看电视、电影，带来视觉疲劳不说，也会引发电视病，表现为头昏眼花、注意力不集中，大脑昏昏沉沉、晚上失眠等。也有不少小小电脑迷把春节当作打游戏的黄金假期，专家建议，玩的时间不宜过长，一般打1至2小时就可以了，中间休息时要适当活动身体，向窗外远眺几分钟。玩电脑时间过长肯定会伤害视力，尤其是发育期的青少年，一天玩五、六个小时，一个假期下来会使视力下降较多，不可不防。
玩游戏时由于身体长时间保持一个姿势不变，脊椎、肩胛和颈部肌肉都会感到酸痛疲劳，长年累积的话会形成颈椎病等职业病。专家介绍，颈椎病等老年病如今呈现年轻化趋势，有些二三十岁的白领就得了颈椎病，和过度使用电脑有关。小孩子骨骼幼嫩，如果姿势不当，颈椎容易弯曲变形，大人更要提醒注意。另外，一直敲击键盘，使手腕处肌肉一直处于过度疲劳状态，也会造成腱鞘炎等局部红肿疼痛。
专家特别提到，放假在家玩电脑、看电视其实人也会感到累，相对学习而言，不过是换了一种形式罢了。
出门旅游，多点保护意识
严冬季节空气干燥、风沙较大，是呼吸道疾病的高发季节。所以冬季出游，要多采取一些防护措施。室内如果开着暖气，出门时就要给小孩多穿衣服，避免着凉。同时，小孩子应避免去人口集中的公共场所，因为那里人多拥挤、空气混浊，流感病毒等传染性细菌易于传播。如果必须要去的话，应该给小孩戴好口罩，既能防菌又能防寒。
让宝宝快乐健康的春游
暖风拂面，躲在暖室里的小们也该出动，走进大自然的怀抱，闻花香、听鸟啼，重要的是，春天是孩子成长、长高的最好季节。
不妨春游、日光浴
孩子的身高有先天遗传因素，也有后天营养等因素。在孩子生长过程中，除了合理营养、保证睡眠和运动外，在春季适合孩子生长的最佳方式就是春游和日光浴。
春日的户外阳光充足、空气新鲜，更适合孩子生长。另外，大自然本身就是一个好的教科书，与孩子一起走进大自然，可以使孩子的好奇心得到满足和释放，如告诉他鸟为什么在空中飞?花为什么是红色的?同时，也是孩子和家长亲近、交流的好机会。也能在这万物灵动、花开的季节，培养孩子的观察力。
春游记事本
带孩子春游，您最好这样做：1。选择好天气出门。空气湿度不能太大、气温也不能太高，应选择气温在15~2℃左右的温度，稍有露水，没有云彩或少云、风小的天气。2。可选择离家不太远的地方，以免长途劳累，时间以不超两天为好。3。春风温暖，但也有柳絮飞舞，应避开杂草丛生的地方以及过敏源，如果有过敏史的孩子，可备一些抗过敏的药物。
出门备物：1。要带上雨具，以及供孩子换洗的干燥衣物。2。户外活动时，可根据去的地方，带一些必备物品，如到有溪水的地方，可带小碗等增加孩子游玩的乐趣;到田间挖野菜，可带小铲等。3。可带一些孩子平时喜欢的玩具，如小球。4。准备一些干粮和水果。还可准备一些常用药物，如创可贴、胃肠用药。
婴幼儿的日光浴
如果孩子较小，可选择在风和日丽的时间到附近的公园沐浴阳光，进行日光浴。不仅可以促进钙质、维生素D的吸收，还能促进血液循环，有利于生长，同时可预防佝偻病。
日光浴备忘录：a。气温合适，时间可选在上午1点至下午两点。b。尽量多照阳光，但不要让阳光直接照在皮肤上，特别是眼睛。c。不要在孩子刚吃饱或要睡觉时晒太阳。
宝宝抱抱
初为人母人父，您会正确地抱孩子吗?他的身躯那么柔软、那么娇小，何况还要抱他去日光浴和春游。
4个月前，抱式为主
孩子4个月前，脊椎尚未发育完全，不要采用背式，应以抱式为主。孩子的抱法一般有怀抱式和竖抱式。
怀抱式：把孩子的头靠近一侧肘弯处，手臂支撑孩子的肩和背，手腕和手抱住孩子，另一只手支撑孩子的臀部和背部，让孩子面向大人。可双侧交替。
竖抱式：让孩子头部靠在大人的肩膀上，身体贴在大人的前胸，一只手托起孩子的臀部，另一只手向上将孩子竖起。靠上的手一定要护住孩子的头部和颈背部。可双侧交替。
Tips：
△抱起宝宝放下时，一定要注意支撑他的头部。
△婴幼儿外出时，可使用小推车。但宝宝4个月前，要平躺在小车里;6个月以后，可坐到车里，并选择平坦的道路。如果路途较远，可根据情况购买斜背式或竖立式的妈妈背带。
<让宝宝快乐健康的春游
暖风拂面，躲在暖室里的小们也该出动，走进大自然的怀抱，闻花香、听鸟啼，重要的是，春天是孩子成长、长高的最好季节。
不妨春游、日光浴
孩子的身高有先天遗传因素，也有后天营养等因素。在孩子生长过程中，除了合理营养、保证睡眠和运动外，在春季适合孩子生长的最佳方式就是春游和日光浴。
春日的户外阳光充足、空气新鲜，更适合孩子生长。另外，大自然本身就是一个好的教科书，与孩子一起走进大自然，可以使孩子的好奇心得到满足和释放，如告诉他鸟为什么在空中飞?花为什么是红色的?同时，也是孩子和家长亲近、交流的好机会。也能在这万物灵动、花开的季节，培养孩子的观察力。
春游记事本
带孩子春游，您最好这样做：1。选择好天气出门。空气湿度不能太大、气温也不能太高，应选择气温在15~2℃左右的温度，稍有露水，没有云彩或少云、风小的天气。2。可选择离家不太远的地方，以免长途劳累，时间以不超两天为好。3。春风温暖，但也有柳絮飞舞，应避开杂草丛生的地方以及过敏源，如果有过敏史的孩子，可备一些抗过敏的药物。
出门备物：1。要带上雨具，以及供孩子换洗的干燥衣物。2。户外活动时，可根据去的地方，带一些必备物品，如到有溪水的地方，可带小碗等增加孩子游玩的乐趣;到田间挖野菜，可带小铲等。3。可带一些孩子平时喜欢的玩具，如小球。4。准备一些干粮和水果。还可准备一些常用药物，如创可贴、胃肠用药。
婴幼儿的日光浴
如果孩子较小，可选择在风和日丽的时间到附近的公园沐浴阳光，进行日光浴。不仅可以促进钙质、维生素D的吸收，还能促进血液循环，有利于生长，同时可预防佝偻病。
日光浴备忘录：a。气温合适，时间可选在上午1点至下午两点。b。尽量多照阳光，但不要让阳光直接照在皮肤上，特别是眼睛。c。不要在孩子刚吃饱或要睡觉时晒太阳。
宝宝抱抱
初为人母人父，您会正确地抱孩子吗?他的身躯那么柔软、那么娇小，何况还要抱他去日光浴和春游。
4个月前，抱式为主
孩子4个月前，脊椎尚未发育完全，不要采用背式，应以抱式为主。孩子的抱法一般有怀抱式和竖抱式。
怀抱式：把孩子的头靠近一侧肘弯处，手臂支撑孩子的肩和背，手腕和手抱住孩子，另一只手支撑孩子的臀部和背部，让孩子面向大人。可双侧交替。
竖抱式：让孩子头部靠在大人的肩膀上，身体贴在大人的前胸，一只手托起孩子的臀部，另一只手向上将孩子竖起。靠上的手一定要护住孩子的头部和颈背部。可双侧交替。
Tips：
△抱起宝宝放下时，一定要注意支撑他的头部。
△婴幼儿外出时，可使用小推车。但宝宝4个月前，要平躺在小车里;6个月以后，可坐到车里，并选择平坦的道路。如果路途较远，可根据情况购买斜背式或竖立式的妈妈背带。
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