主持人：您认为补钙的最佳时间是在什么时候？
吴光驰：这要看成人还是孩子。
孩子的话，没有什么可挑剔的了。只要你补得进去就行，随时都要补。
成人一般是在饭后补钙，儿童也是这样的，饭后补钙比较好一些。
因为我们吃的饭菜里面，吸收消化以后有很多酸性的产物，如氨基酸，这些酸性产物促进钙吸收。
所以我们成人饭后补钙，有利于钙的吸收。
儿童只要是能把钙补进去就可以了。分次补钙，不要一次补钙。
同样多的钙，分两到三次比一次补进去的效果要好。
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