如何帮助孩子克服恐惧焦虑
恐惧和焦虑是孩子身心发展过程中普遍具有的一种体验，是情绪调节不良的表现。恐惧是物品们遇到危险时产生的情绪。父母的行为和教育方式直接影响着孩子的情绪，家长若引导不当，使孩子经常处于恐惧焦虑中，会有损于孩子的心理健康。因此父母应帮助孩子克服各种恐惧和焦虑行为。
一、爱自己的孩子，了解自己的孩子。每个孩子都渴望得到父母的赞许。特别是在孩子情绪低落时，给孩子安慰和鼓励，使孩子受到父母的爱心，不要强迫孩子做不愿做的事情。和孩子共同游戏时，应仔细观察孩子，真诚、具体地表扬孩子好的行为，避免敷衍、夸大其辞、随意下命令，使孩子随时都能感到父母的存在。家长的正确期望是孩子成长的外在动力之一。家长在充分了解和全面分析孩子的特点、能力、兴趣的基础上，提出适当的期望。不要对孩子期望过高，这样会给孩子带来心理上的压力，从而丧失信心。孩子有进步，哪怕是细微的，家长都应鼓励表扬，使孩子有信心挑战困难。
二、引导孩子敢于尝试、提高挫折能力。家长可有意识、有目的地委托孩子承担有一定难度的任务，事先将可能发生的事告诉孩子，并了解他心中的忧虑。对于新事物，孩子需要较多的尝试和时间来适应，家长应对他表示关怀并陪伴他寻找方法接受考验。
三、帮助孩子树立自信心。如果孩子获得成功的体验，自信心就会增强很多，家长应去发掘孩子的独特天赋，使孩子认识到自己的长处和优势，并为之自豪，以形成积极的自我意识，让孩子明白每个人都有优点和不足，不足之处，只要加以训练，就可以克服，以次帮助孩子树立自信心，培养其自立、自信的态度。
此外，家长应创设愉快、温馨的家庭生活环境，多和孩子交流，丰富孩子社交方面的经验。注意调整孩子的情绪，您的孩子一定会更加聪明健康。
如何帮助孩子克服恐惧心理
TOP4死人
案例：非典时期，小南妈不敢让小南老是看电视。那段时间的电视里常会出现被单裹着头的死人画面，小南一看见，就会用小手蒙住眼睛，吓的不敢睁开眼睛，甚至有时候晚上还会做噩梦呢！
多发年龄：4-8岁
分析：害怕死人，是较大的孩子才会产生的恐惧心理。这些孩子的认知能力已经积累到了一定的水平，也会对死亡的意义有了粗浅的了解，所以会自然而然的产生出害怕死人、害怕死亡的心理。
爸妈妙计：
和宝宝玩战争游戏，然后扮演被宝宝打死的死人，当宝宝来摇你的时候，你就说“死人是不会说话不会动的，死人是不会伤害人的”。
TOP5重大事故的重演
案例：去年的车祸里，小米失去了亲爱的爸爸。尽管车祸已经过去一年多了，可是这件事对小米的影响仍然根深蒂固。她至今仍然坚持不肯坐和发生车祸的车一样颜色的黑色小汽车外出，害怕发生同样的车祸那一幕。除了这，她还不能见到身边有黑色的小汽车，看到后，她就会蒙住眼睛或者转身而逃。
多发年龄：3-12岁
分析：弗洛尹德说过：儿童因为幼年发生的重大事件而产生的恐惧和心理阴影会从他的童年一直延续到成年，会从潜意识里影响他长大成人后的一些行为。所以虽然这种类型的害怕比较少出现，但是却是最严重的一种，也是最容易导致孩子有心理问题和病态表现的一种。孩子在经历过这种事件后，情绪变得焦虑，喜怒哀乐也变得和正常孩子不大一样了。甚至他们的行为和语言也会出现一定的偏差。
爸妈妙计：
带孩子到儿童福利院去参观，让他把用不着的衣服和玩具捐献给那里的小朋友，让他有机会接触和他有相似遭遇的孩子。
如果重大事故严重影响了孩子的身心的话，不要迟疑，家长要及时带孩子去看心理医生，寻求专业的帮助。
TIPS：作为家长，除了帮助孩子化解那些外来的恐惧以外，还要注意千万不要去故意“吓唬”孩子。要杜绝以下3种情况：
1、家长不能把“你再不听话，大灰狼来咬你了”，“你要是还不睡觉，就会碰到妖怪，妖怪专门吃小孩子的”这样的话挂在嘴边。
2、家长也不要讲一些神仙鬼怪的恐怖神话故事，搞的孩子半夜里不敢一个人上洗手间,生怕里面藏着个白骨精。
3、更要杜绝孩子和大人一起看恐怖电影和电视.那些恐怖血腥的镜头会老是在孩子的脑海里浮现,让孩子长期处于一种惊恐的状态之中的。
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