让你的孩子有个好身体
大家都知道体育锻炼对孩子有好处，它在发展基本活动能力的同时，也满足了孩子心理和身体的需要。我在养育壮壮的过程中也比较注意根据孩子的年龄特点，选择适宜的锻炼内容和方法。
前面谈到过，壮壮出生时体重只有四斤多，被医生定性为“足月小样儿”，养育他肯定比带一般正常孩子费事。而当时双方的老人恰好都不能帮忙，我和丈夫两个没有带孩子经验的人就只有自己摸索着来了。
记得壮壮总是得病，还特别不爱吃东西，结果就小脸白白的个子也瘦瘦小小。上学以前从贫血到佝偻病，从一般的感冒、咳嗽、发烧到水痘、腮腺炎、手足口病，简直流行什么病都会传染到他。壮壮平时爱感冒，别人家孩子感冒了三两天就好，到他这里就不行，一定会转到咳嗽导致气管炎甚至肺炎；好容易有几天多吃些东西，我正盼着他长胖些呢，谁知孩子又上火了，先是嗓子疼接着就扁桃腺化脓，然后一输液就是一个星期，这样的情景几乎每个月都会发生。
为了孩子的身体，我发过不少愁，也曾走过弯路。比如他一两岁时，忽然爱吃羊肉串，我喜出望外，觉得“这是营养，给他补补，好不容易有个爱吃的东西”，于是就每天买给他吃。结果是十天以后吧，孩子起了满嘴泡，显然是“补过头”又上火了，真是欲速则不达。
后来我也通过查阅资料、请教身边朋友等渐渐搞懂了，孩子的身体必须慢慢调理，每个孩子的身体素质和承受能力都不同，要因人制宜不能着急。12下一页
具有同情心的孩子人缘好
同情心VS同理心
拥有同情心的孩子，懂得体谅他人，而具有同理心的孩子，能将他人的感觉内化为自身的感受，这样的好美德，对于孩子的人际关系与挫折忍受度，都有所助益。透过一些小撇步，从小开始养成孩子的同情心与同理心绝非难事!
同情心与同理心在字面上仅一字之差，但是意义与程度却不相同。拥有同情心并不等于就会有同理心，但是有同理心的人，一定拥有同情心。同情心可以解释为“在情感上与他人有共鸣”，而同理心的范围更深一层，除了能感受到别人的感受以外，在认知上，更能融入别人的角色，感受对方当下的心情，层次更高。不论是同情心或同理心，都是一种社会化的过程，必须透过后天的引导，来认识自己与他人。
同情心是与生俱来的?
有些说法认为，刚出生的小婴儿，就开始拥有同情心了。一群新生儿在育婴室里，只要有一个宝宝哭，其他小宝宝也会跟着哭，纽约大学心理系教授霍夫曼，将此行为称之为“同理心唤起”，认为此反射性哭泣的能力是天生的。会有这样的现象，是因为1岁以前的小小孩，认为自己本身与外在环境是一体的，当他感觉到别人在哭，就会跟着一起哭。这样的情况要到l岁之后，认知发展趋于成熟时，宝宝才能区别出来，自己与外在个体、环境并没有关系。
婴儿室的宝宝听到有其他同伴哭时，会跟着哭，不见得是同情心所致，而是受到环境气氛的影响。社会行为发展中，0到4岁幼儿处于自我中心期，尚未发展出同情心与同理心，爸爸妈咪可以藉由提供适当的机会、方法及学习经验，帮助幼儿发展同情心与同理心。
幼儿同情心、同理心的发展
同情心与同理心的出现，与孩子的能力发展有关。l岁以后的宝宝，可以开始区分出自己和其他个体，知道别人难过，与自己无关，不需要跟着表现出难过的样子。2岁左右的幼儿，认知发展更趋成熟，可以和他玩角色扮演，或是想像游戏、象征性游戏，孩子感受能力越来越好，能从角色扮演中，去了解其他个体，并站在别人的立场与位置上去为对方着想。
同理心需要有足够的认知发展与后天环境的引导，才能慢慢表现出来，所以大概要到2岁以后才会慢慢出现。当然，如果孩子的认知发展不够，就没有能力去了解与体会他人，同理心也就难以产生。
因个别差异不同，有些孩子受到较多的外在刺激，同理心可能会较早出现，而接触经验少的孩子，甚至可能4岁多才会发展出来，视刺激与经验的多寡而论。
女生比男生有同情心?
女性天生就比男性有悲天悯人的精神?这样的说法，是长久以来的刻板印象，实际研究显示，男女具有同情心、同理心的差异并不大。会产生这样的刻板观念，可能与社会文化本身所赋予男女教养方式的不同有关。多数男生被教育为必须坚强、不可轻易流泪，否则就像娘娘腔;而一般人和小女生讲话时，语调部会变得柔和，当她哭泣时，会想去安慰她、理解她的情绪，因此在文化上就已对性别角色加以限制，造成此既定印象。
同情心与同理心的表现
同情心较局限于情感方面，但如果没有进入认知与分析，便无法理解他人真正的想法与需求，反而可能会帮倒忙。举例来说，孩子看到电视里的主角哭，会受到感动，但并不了解主角悲伤的原因，或者，他知道要爱护小动物，却不能说出为什么我们要保护小动物，这就表示孩子虽有同情心，但还未衍生到拥有同理心的层次。
同情心是同理心的基础，同理心牵涉到很多思考过程，具有同理心的孩子，除了能力足 外，还能站在别人的角度去看事情。家长想了解孩子的行为表现是具有同理心，还是只是单纯的同情，可藉由探讨孩子的行为动机、想法，协助引导，以强化他的同理心。如果孩子主动上前扶老先生、老婆婆过马路，家长询问其原因，孩子会说：“因为他行动不方便，走路比较慢。”而不只是单纯觉得，这行为是对的，就代表孩子已经拥有体贴他人的同理心了。
拥有好美德人际关系大跃进
具有同理心的小孩，能敏感察觉到他人的情绪，自省能力也比较好，不仅受欢迎、善解人意，对团体纪律的服从性相对较高，愿意配合及给予。此外，拥有同理心，对孩子未来道德观与价值观的发展，都有所助益。
在团体中，懂得去体谅、包容他人的小孩，社会化的过程较为顺遂，他们具有同情心与同理心，因而在获得帮助的同时，愿意回馈别人，在这良好的互动之下，也较受同伴欢迎，人际关系无障碍。举例来说，团体游戏中，有同伴在奔跑的过程中不慎跌倒了，拥有同情心与同理心的孩子，能把同伴疼痛的感觉转换到自己身上，觉得他很可怜，并主动伸出双手给予援助，这样的行为，会让人感到温暖，大家也很乐意和这个孩子做朋友，人际关系相对比较好。
此外，具有同情心与同理心的孩子，不仅人缘好，也能以正向的态度去面对周边事物，碰到问题时，能坦然应对、不轻易逃避，挫折忍受度也比较高。
视孩子的特质予以适当引导
每个小孩的特质不同，有的小朋友紧张退缩，有些则活泼好动，爸爸妈咪要了解家中小宝贝的个性，再予以适当的教育方式。如果孩子较为退缩，家长应给他自由自在的环境，多引导他尝试;而活泼的孩子，家长就要建立清楚且有结构的规则，以坚定的态度告知他，什么可以做，但什么是不被允许的。不论孩子的特质是属于退缩或好动，家长都要拿捏好技巧，过度放纵或局限对孩子都没有帮助。
家长应依孩子的年龄与能力，来选择引导的方式。当孩子能力不足时，就难以达到爸爸妈咪的要求，容易产生不想继续做的念头，甚至直接放弃，当孩子已有这样的表现时，家长就不宜再勉强他，也不可用命令或斥责的态度去对待孩子。家长的身教很重要，如果是采威严或是打骂的管教方式，孩子容易有样学样，同情心与同理心更难产生。
5大技巧培养宝贝爱人的心
Point1重视身教
父母是孩子的第一个老师，当孩子与他人发生冲突时，家长要引导孩子正确的解决方式。当孩子与他人产生争执时，孩子忍不住推了他人一把，这时家长就要告诉孩子：“你这样做，会让小朋友感到害怕喔!这样他以后都不敢和你做朋友了，如果你被推，会不会觉得痛?那我们去和小朋友说对不起好不好?”运用此方式，让孩子了解这样的行为为什么是不对的。
家长不要以为还没有语言能力的小小孩，就无法理解大人的话语，孩子虽然听不懂，但他的感受是具体的。爸爸妈咪可从生活中做机会教育，引导孩子感受他人的情绪。家长不妨让孩子养小动物，或是请他照顾玩具，在照顾的过程中，孩子就有机会体认另一个个体的感受。
Point2说故事给孩子听
利用故事中不同角色的情境，让孩子了解每个人可能会碰到的困难是什么，并提供孩子解决问题的方法，或是问问孩子还有什么更好的解决方式。不只透过故事，爸爸妈咪也可以从电视里面的角色来引导孩子。引导过程最好是以问答方式进行，多让孩子发表看法，大人不要加入太多自己的意见，当孩子讲了不被社会接受或是错误的话，父母可以藉由沟通的方式导 。培养孩子同情心与同理心的过程，应采开放的引导方式，而非灌输自己的想法给孩子。
Point3从游戏中学习
许多游戏都能培养孩子的同情心与同理心，家长可以和他玩扮家家酒的游戏，或是角色互换的游戏。妈咪不妨请孩子扮演自己的角色，然后自己扮演小孩，这时妈咪可模仿孩子平常乱丢玩具、吵着买新衣服、故意耍赖的行为，让他体会到妈咪平日的辛苦，进而懂得爱妈咪，不制造大人的麻烦。
Point4良好的家庭气氛
充满爱的家庭环境，并给予孩子适当的空间与学习的机会，能让孩子感到温暖。现代父母对孩子要求很高，常把孩子的学习行程规划满档，甚至要求他交出亮丽的成绩单，在这样的压力之下，孩子都自顾不暇了，更别说要他去理解别人的想法与感受。建议家长，给孩子多一点喘息的空间，别让他养成自扫门前雪的自私态度。
Point5让孩子与同伴互动
进入团体环境与同伴相处，是孩子学习如何与他人和平共处最快的方式。一群孩子玩在一起，不需要去特别教他，藉由实际的互动过程，幼儿就能发展出一套与别人相处的模式，当他的行为受到讨厌或排挤时，便会主动修正自己的态度，利于孩子继续在团体中生存。因此，家长应该让孩子多与其他小朋友互动，让他有机会了解到不同人的想法，进而发展出同情心与同理心。
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