在宝宝的发育过程中，从母乳到辅食，从单一种类再到丰富种类，孩子的健康成长是每个家庭的心愿，除了母乳的安全无害之外，任何外来食物都有可能对孩子造成一定的影响，例如宝宝6个月后，时常困扰宝妈的辅食如何添加的问题，这其中有一些误区，今天世界卫生组织、中国营养学会等机构的权威解析来啦！
误区1：辅食添加早点晚点没关系。错。一般，婴儿满6个月就得添加辅食。因为，单一的母乳或配方奶粉喂养，满足不了宝宝对能量和营养的需要，晚添加会影响生长发育。另外，这个阶段是宝宝对不同食物口味接受度最高的阶段，如果错过会影响宝宝对食物的味觉体验，长大后容易挑食，影响吞咽功能。过早添加同样不可取，因为宝宝满6个月前，消化器官还没有做好消化母乳以外其他食物的准备，太早添加辅食会增加胃肠道负担，容易消化不良、便秘或腹泻，以及影响正常的母乳喂养。
误区2：辅食添加多点少点没关系。错。辅食对于宝宝而言是新食物，需要时间适应，添加量和次数应该由少到多。添加量应从1勺开始，第一天尝试1~2次，第二天根据宝宝情况决定是否需要增加量和进食次数。开始应该给宝宝母乳喂养半饱时添加辅食，然后再根据需要决定是否需要补点母乳，慢慢过渡到辅食喂养为单独一餐，最后就可以母乳和辅食喂养轮流交替，每天母乳喂养4~6次，辅食喂养2~3次。
误区3：辅食越碎越好。错。随着宝宝消化系统逐渐发育完善，辅食的质地也要由细变粗。宝宝6个月时，辅食需要做成泥糊状，以利于吞咽；7~9个月，逐渐由泥糊状转变为稠糊和泥蓉状；9个月后，可以吃有颗粒的泥蓉状食物，如厚粥、烂面、肉末、碎菜；10~12个月，继续增加食物厚度和粗糙度，可以带有一定小颗粒，并尝试块状食物，这个阶段可逐步过渡到清淡的家庭膳食，让宝宝学习自主进食。
误区4：辅食不加盐没味道，宝宝肯定不爱吃。错。母乳也没咸味，宝宝也爱喝，所以不要担心辅食不加盐宝宝不爱吃。1岁以内，宝宝的食物不要放盐、糖和刺激性调味品。不过，制作辅食时可以添加5~10克食用油，亚麻籽油、核桃油等是不错的选择。
误区5：宝宝吐辅食是因为不喜欢。不一定。有时，宝宝把辅食吐出来，可能是还没有掌握进食技能，只会舔吮不会吞咽，家长要让宝宝慢慢练习。另外，下次建议继续喂该食物，毕竟宝宝对每种食物的口味都需要一个适应过程。
宝宝是家中的欢乐果，孩子吃的好是健康成长的前提，所以宝妈们要更新育儿知识，科学喂养，才能健康成长哦！
4-6个月宝宝可以添加的辅食有哪些?
4-6个月宝宝可以添加的辅食有哪些?
米粉：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。过去主张先蛋黄，现在医生建议先从单纯的米粉开始以防过敏。
水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。
蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等
4个月的宝宝如何添加辅食辅食添加方法有哪些
宝宝4个月之后就可以添加辅食了，为了让宝宝健康快乐的长大，每个年龄段，添加的辅食都不一样，如何给4个月的宝宝添加辅食？添加辅食要注意些什么呢？
喂养宝宝要行之有道，方能让宝宝健康快乐的长大。每个年龄阶段，要根据宝宝的生理特点，对其添加辅食。四个月的宝宝如何添加辅食和4个月的宝宝吃什么辅食。添加辅食要循序渐进，才是喂养的正确方法。
一、四个月的宝宝如何添加辅食
添加时间应符合婴儿生理特点，过早添加不适合消化的辅食，会造成婴儿的消化功能紊乱，辅食添加过晚，会使婴儿营养缺乏。同时不利于培养婴儿吃固体食物的能力。
4个月的宝宝如何添加辅食辅食添加方法有哪些
添加的品种由一种到多种，先试一种辅食，过3天至1星期后，如婴儿没有消化不良或过敏反应再添加第二种辅食品。
添加的数量由少量到多量，待婴儿对一种食品耐受后逐渐加量，以免引起消化功能紊乱。
食物的制作应精细、从流质开始，逐步过渡到半流，再逐步到固体食物，让婴儿有个适应过程。
此外辅食添加的时间，最好在吃奶以前，在婴儿饥饿时容易接受新的食物。天气过热和婴儿身体不适时应暂缓添加新辅食以免引起消化功能紊乱。还应注意食品的卫生，以免发生腹泻。
二、4个月的宝宝吃什么辅食
1、最先添加的辅食应是蛋黄。
新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿体内储存的铁是很有限的，仅够出生后四五个月造血之用。而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少了。胎龄越小、胎数越多，体内的铁含量就越少。足月新生儿可在生后3~4个月在主食中添加蛋黄，早产儿和多胎儿从满月后就可开始。
添加蛋黄的方法如下：
将鸡蛋煮熟、剥壳，取出蛋黄，研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/8，以后逐渐增加到1/4、1/2，直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和，在两次喂奶中间给宝宝吃;也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥;7、8个月时可吃蒸蛋(包括蛋清)了。
小知识：6个月内婴儿不宜喂蛋清
6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全，而蛋清中的蛋白质分子较小，容易透过肠壁粘膜进入血液，引起过敏反应，如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。12
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