一：把握性生活恢复的最佳时机
一般医生建议，产后6周，妈妈要到医院进行身体的检查，确定阴道损伤、会阴刀口、恶露排尽等各方面完全恢复，并且妈妈的心理也没有任何的排斥心理，那么在产后6周就可以开始夫妻性生活了。
Tips：
1.如果妈妈对于夫妻性生活也所顾虑时，爸爸要耐心的开导妈妈，如果妈妈有所排斥，丈夫要给予理解，不可强求，让妈妈慢慢的有个适应过程。
2.妈妈们也要适当的调整自己的心态，理解丈夫的需求，并且能积极的配合。
二：切忌在产后提早进行性生活
生产后因激素原因，妈妈的阴道都会比较干涩，弹性也会变得较差些，所以这时如果提早进行性生活，会给妈妈带来不适，甚至造成阴道裂伤及宫颈撕裂，或会导致阴切口损伤等，所以性生活不可开始的过早，因妈妈的身体恢复也是需要时间的，希望爸爸能更多的理解和关爱妻子的身体。
Tips：
分娩6周后，会阴的伤口还是感觉不舒服，像发硬、发胀的话，洗澡时可用温热水冲洗、按摩，这样会软化伤口。
三：产后第一次“亲密接触”要小心
妈妈因激素原因阴道干涩，所以在开始性生活的时候，爸爸要尽量的做好前戏，不可过于急燥，当然爸爸因禁欲时间过长，可能动作会比较激烈，但还是要提醒爸爸，为了妈妈的身体着想，同时也为了让妈妈在首次了能有一个好的感觉，还是有必要做足前戏的，这样才不会给妈妈造成阴影。
Tips：
产后的很长时间里，特别是喂母乳的妈妈，阴道的润滑会比较差一些，所以准父母们可以准备些润滑剂。
四：产后开始性生活勿忘避孕
一般女性在生产后21天起就会开始排卵，并非是来月经才排卵，还有一些女性是月经恢复的前两周开始排卵，所以这个排卵时间没办法确定下来，为了安全起见，还是有必要在开始性生活的时候就要做好避孕措施，以免造成不必要的伤害，不可抱有侥幸心理。
Tips：
1.避孕套是产后首选的避孕方法。
2.没有母乳喂养的妈妈，可选择带避孕环，顺产的妈妈生产后三个月就可带，剖腹产的妈妈可在生产后半年带。如果是母乳喂养的妈妈，可以月经恢复后去医院带。
五：会阴侧切不会影响性生活
很多妈妈在开始性生活时，心理都会非常的紧张，怕阴道和会阴部的伤口没愈合好，造成再次的撕裂或疼痛，其实妈妈不用担心，这些伤口一般在生产后一周内就会愈合。而阴道的弹性也会逐渐的恢复回来，不会对性生活造成不良影响，如果在生产时不做会阴侧切的话，可能会造成严重的撕裂。
亲密接触Tips：
如果会阴切口愈合得较慢，可去医院做一些理疗，促进疤痕尽快吸收。
六：产后阴道松弛通过锻炼可以恢复
多数新妈妈的阴道弹性都会恢复到以前的状态，只有个别的妈妈会出现阴道松弛的情况，当然有这个情况的也不要过份担心，只要平时做些训练就可帮助恢复。
缩肛运动可纠正阴道松弛。方法为先深吸气后闭气，同时像忍大小便似的收缩肛门。可连续做10-20次，休息一会儿再重复做；或做排尿中断锻炼，即排尿一半时忍住，让尿液中断，稍停后继续排尿，如此反复进行。经过一段时间锻炼，阴道松弛现象就会得到改善。
亲密接触Tips：
如果属于特别严重的松驰者，可以去医院做盆底康复治疗或者去整形医院做阴道缩紧术就会得到改善。
看了以上的介绍，相信许多的夫妻都松了一口气，对产后的夫妻生活有了相当的了解，因妈妈对自己身体上的改变的在意，还是心理对宝宝的牵挂，这些都会造成妈妈对首次的性生活有所抗拒，希望做丈夫的能给予妈妈更的鼓励与关心。
产后夫妻亲密接触宝典
产科医生指出，分娩后，新妈咪无论是身体还是内心，都发生了很大变化。随之，她们与丈夫间的“亲密接触”，也会产生很多新问题。应该怎样应对?不正确的做法往往会影响新妈咪身心健康。因此，产后怎样与丈夫“亲密接触”，同样是产后康复生活中的一项重要内容。
了解产后新妈咪的身心状态
身体状态
宝宝和胎盘娩出后，子宫肌肉马上发生强烈收缩，使子宫底高度每天下降1-2厘米，通常到了分娩6周后，子宫才恢复了原来的大小;子宫内膜基底层蜕膜组织，在宝宝娩出2-3天后发生坏死，产生恶露排出体外，一般在10天后逐渐停止;卵巢的排卵和月经再次出现，大多出现在产后6-8周时，不过，持续哺乳的妈咪，她们排卵和月经恢复的时间要比不哺乳的妈咪要延后许多时间;阴道壁和阴道口在分娩后极度扩张，黏膜皱襞消失，一般在分娩3周左右恢复，但并不能完全恢复。
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妈咪生理上的变化，会对她们性生活的心理造成直接影响。一般来讲，影响产后性生活的主要因素为，担心生殖器官感染;害怕伤口受伤，如会阴部位切开;担心性交时疼痛或害怕再怀孕;不想让丈夫看见自己的肚皮松弛;性生活进行时常被宝宝打断，导致兴致低落;产后一直处于抑郁情绪中，性欲低下等。
小注解：
1.分娩后有了宝宝，不仅只是新妈咪的性心理发生了很大变化，丈夫的性心理也会发生改变。他不再仅仅是妻子的丈夫，同是也以父亲的身份出现在家庭中和宝宝身边。因此，会使夫妻双方都感到情绪低落，容易在性生活上出现问题。
2.虽然丈夫在生理没什么变化，但心理上却有着相当转变。因为，宝宝只是个不懂事的小婴孩，他会经常哭闹，需要父母喂食、哄爱、换尿布，即使夜晚也得经常这样。这样，同样也会消耗丈夫的精力和体力。加之在性生活时的气氛以及时间安排，不可能像从前那样随意尽兴或自由，无形中使丈夫体内的男性荷尔蒙分泌也受到影响，性欲自然会降低了。
产后夫妻如何“亲密接触”？
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提醒1：把握性生活恢复的最佳时机
产后6周后，新妈咪应去进行全面检查。如果生殖器官复原得很好，同时也感到心里准备好了，这时就是恢复性生活的最佳时机。
亲密接触Tips：
1.当新妈咪对性生活缺少兴趣、反感或有很多疑虑时，丈夫要理解，应等到她能够接受再开始。
2.新妈咪也应多体谅丈夫，要尽力与丈夫配合。如果处理不恰当，很容易出现感情裂痕。
提醒2：切忌在产后提早进行性生活
提早进行性生活会引发很多妇科疾病。如果有阴道裂伤及宫颈撕裂，或行会阴侧切术等，还容易发生疼痛、出血及器官损伤，影响伤口愈合。而且，新妈咪体内的雌激素水平低，阴道内干涩并弹性差，提早开始性生活容易损伤阴道。
亲密接触Tips：
分娩6周后，如果仍感到会阴伤口发硬、发胀，可在洗澡时用温热水冲洗、按摩，促进伤口结疤软化。
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