生完孩子后，新手爸妈开始恢复性生活是一定要采取好相应的避孕措施。产后避孕的方法有很多，以下四种避孕方法避孕措施很多种，对新妈来说很危险，很容易又搞出“人命”啦。小编建议，怀疑自己有怀孕可能的，要赶紧去医院检查一下，同时改用更安全的避孕方式吧！
一、哺乳期避孕
妈妈生完宝宝后，进入哺乳期时，因为内脑垂体前叶会分泌大量的催乳素，这些催乳素相对地抑制了卵泡的生成而不能排卵，这时“好朋友”还没来。因此，有的妈妈会认为在哺乳期不来月经就不怀孕，所以他们采用延长哺乳期的方法做为产后避孕的方式，其实这种观点是很错误的。
国际相关研究发现，采用哺乳避孕应该在完全哺乳的情况下进行才能有效避孕，否则避孕失败发生的几率增大。以下是完全哺乳的五个原则：
（1）在产后4-6个月内单用母乳喂养；
（2）婴儿饥饿时，无论白天或夜间应随时哺乳；
（3）需添加食物时，先哺乳，后加食物；
（4）母亲或婴儿生病时，必须坚持哺乳；
（5）避免给婴儿奶瓶，橡皮奶头或其他仿造奶头。
如果达不到上述这些规定标准时，就不适宜用哺乳避孕。
对于很多妈妈来说，特别是还要工作上班的妈妈，以上五种要求是很难做到。只要不是完全哺乳，给宝宝的吸乳减少，催乳素的分泌就会随之减少，这时候妈妈的卵泡就开始发育，虽然还在哺乳期，月经还没来，但是实际上子宫已经开始排卵了。产后月经周期和卵巢排卵功能的恢复，根据每个人的身体情况而不同。有的妈妈甚至在产后28天就开始排卵了。因此采用延长哺乳期的避孕方式，是很不靠谱的。对于生完宝宝后，还没来月经的妈妈。应每隔4-6周去医院做一次检查。一旦发现怀了“暗胎”，就要及时采取相应措施中止妊娠。
二、安全期避孕
很多妈妈产前会采用计算安全期的方式进行避孕，其实这种避孕方法在产后妈妈的身上是行不通的。
安全期避孕法是一种生理性避孕法，仅仅适用于月经周期规律、生活规律、长期同居、双方能相互配合及谅解的夫妻，对于很多新妈妈来说，卵巢排卵和月经的恢复并不同步，这时候月经周期不规则。同时宝宝的到了，打乱了原本井井有序的生活规律，妈妈的情绪不稳定，也会导致安全期的计算失误。因此，这个方法并不适用于新妈妈，有些新妈妈在月经复潮前就已经出现排卵的情况了，因此哺乳期尤其是哺乳中期，避孕的时机要把握好。婚前习惯采用安全期避孕的，如果在产后月经复潮迟迟不出现，最好换用其他的避孕方式。
三、吃避孕药避孕
哺乳期避孕的原则是不影响妈妈乳汁的分泌以及宝宝的生长发育，而药物避孕在哺乳期当属禁忌。对于哺乳期的妈妈来说，产后吃避孕药，对宝宝的伤害是非常大的。
避孕药物中的有效成分对孩子的生长发育不利。避孕药中含有睾丸酮、黄体酮以及雌激素类衍生物等，这些物质进入妈妈的身体后，一方面会抑制泌乳素的生成，使得乳汁的分泌减少，结果就是妈妈分泌的乳汁不够孩子吃，这样会影响到宝宝的营养吸收；另一方面，避孕药物中的有效成分会随着乳汁进入婴儿体内，对婴儿的生长发育不利。如果已经服用避孕药的话也不必担心，这时候应该多喝点水，促进药物排除体外，同时暂停哺乳两天。
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四、带节育环避孕
放置宫内节育器是现在较为普遍采用的一种避孕方式，但是这个方法在新妈妈身上有点行不通。
妈妈在哺乳期时，子宫壁比较薄而且柔软，放置宫内节育器的时候很容易就会发生穿孔的情况。另外，哺乳期的子宫较小，这时候需要放入小号宫内节育器，而在哺乳期结束后，子宫就会变大，相对较小的宫内节育器就有可能降至子宫下段，这时候就会发生宫腔空隙处带器妊娠的情况。因此哺乳期的妈妈是不适宜采用节育环避孕的方式的。
如果妈妈们真的需要放置节育环的话，最佳的时候试分娩方式而定。如果是顺产，那么妈咪在产后3个月就可以放置节育环，如果是剖腹产，则要等到产后半年才能放置。
适宜产后避孕的方式
一、男用避孕套：这种避孕措施，是哺乳期首选的避孕法。此法应用最简单，但采用这种方法避孕，要求爸爸充分合作，要在爱爱一开始就戴上，事先还必须检查套套有无破口的，并将套套的顶端气体排出，完事后及时取出，才能保证效果。
二、女用子宫帽：是在弹簧状的金属圆环上，包着碗形的乳胶薄膜。将其扣在子宫颈上，可以防止精液进入子宫内，避免精子与卵子相遇，而达到避孕目的。妈妈在爱爱前就要戴用，戴用的时候不须服药或打针，长期使用对身体健康无影响，也不影响性生活。
使用方法：
1、使用前由妈妈们用手指测量从阴道后穹窿至耻骨联合后缘间距离，帮助选一适当型号的膈膜。最后是请医生给你选择；
2、检查子宫帽有无破损。并在边缘处涂上少许避孕胶冻（能杀死精子的避孕膏）；
3、取半卧位或半蹲位，两腿稍分开，左手分开阴唇，右手食指、中指及拇指将子宫帽捏成条状送入阴道内，将后缘纳入后穹窿，前缘抵耻骨联合凹处，以遮盖宫颈；
4、同房后8～12小时取出。取法是：以食指伸入阴道。在耻骨后方钩住帽的边缘，慢慢拉出，取出后，用温水或肥皂水洗净擦干，扑上渭石粉放在洁净干燥的盒子中，以备下次再用。一般情况，一个阴道隔膜可以反复使用两年。阴道隔膜不要接触油类物质（如凡士林），以免损坏乳胶膜。
三、外用避孕药膜：这是一种半透明的柔软薄膜，溶解后能杀死精子。
使用方法：
每次同房时，把一张药膜对折成原来1/4大小，用中、食指夹住中间两层推入阴道深处。也可以把一张药膜揉成松软的球团，用一手指送入阴道深处宫颈口部位。放置后，手指要立即退出，以免将部分药膜带出。放好药膜，等5分钟后，药膜溶解，再行房事。
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五大禁忌四大误区新妈产后要避开
一忌每日只吃一顿饭
许多女士认为，每天早上不吃早餐，中午只吃一点，晚上好好吃一顿，一天等于只吃一顿饭，这样使进食的热量比过去少很多，其实不然，终日不进食，实际上反而增加食欲，有形成猛食的可能性。
二忌过分相信代用脂
代用脂肪的食品往往使用较多的添加剂，如树脂与凝脂等。为了改进食品的黏度和味道，使用的食盐也较多。所以，打算减轻体重的人还是食用新鲜的食品为好。
不要盲目称体重
三忌不断过秤增压力
专家指出，许多妇女把过多的精力用在每天称体重上，没有必要。事实上，应该把磅秤扔到一边，那样只会增加心理压力，让精神紧张，要对自己的身体充满信心。每周称一次就可以了。
四忌只想减肥不锻炼
锻炼让肌肉更加匀称健美，也自然地提高了身体的热量消耗能力，因为即使人在休息时，肌肉也会继续燃烧热量。
五忌饮食单一缺营养
不要为了减肥只吃简单食物，要以改饮食习惯来控制体重。如利用低脂肪烹调法来做菜，选择提供健康食品的餐馆，多参加与吃无关的活动等。总之要保证营养均衡，荤素搭配适度，不能因营养缺乏而造成新的麻烦。
除了开始忙于照顾宝宝，新妈妈们最关心的就是身材是否能很快恢复。但事实上，产后六个月才是新妈妈减肥的黄金期。“整形少帅”张少军主任介绍，这段时间新妈妈的新陈代谢率仍保持较高水平，而生活习惯也尚未定型，因此减肥的效果会更好。
不过，未能在产后六个月瘦身完毕的新妈妈也不必担心，即便超过这个时间，只要掌握摄取营养的技巧，并适度运动，照样能够回复原有身材。减肥是不是需要节食然后再拼命地运动呢？张少军主任表示，新妈妈节食会使身体的新陈代谢率降低，到最后反而减去肌肉而不是脂肪，而且体力也会因此下降。而每周运动2～3天，每次运动维持30～45分钟，才会有最好的减肥效果。所以新妈妈一周以减重0.5～1公斤为佳。如此一来，虽然不是短时间减去很多重量，但减去的总体体重反而较大，而且不易反弹。不少新妈妈们刚生完宝宝就急切着希望恢复曼妙身段。但是张少军主任提醒新妈妈们，一味“求瘦心切”很容易陷入以下四大减肥误区：
产后运动
1、生育后马上做运动
生育后不久就做一些减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。顺产的妈妈产后4～6周可以开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈需要6～8周。
2、贫血也减肥
如果生育时失血过多，会造成贫血，使产后恢复缓慢，在没有解决贫血的基础上瘦身势必会加重贫血。含铁丰富的食品有菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等。
3、便秘仍瘦身
产后水分的大量排出和肠胃失调极易引发便秘，而便秘不宜瘦身，应有意识地多喝水和多吃富含纤维的蔬菜，便秘较严重时可以多喝酸奶和牛奶。
4、哺乳期瘦身
哺乳期节食可能会影响乳汁的品质，而要想瘦身，就要好好喂奶，因为哺乳不会让体重增加很多。如果是母乳喂养，6个月后可以进行瘦身运动，如果未进行母乳喂养，可在产后3个月根据自身的健康状态着手瘦身。
产后新妈咪避孕四大尴尬事
下面我们来看看产后避孕的尴尬事。
一：莫名失踪的节育环
小文生完孩子之后就上了节育环，一直平安无事。某天夜里她忽然做了个奇怪的梦，梦到自己不知怎么又怀孕了，大着肚子的样子很搞笑。一个星期后，这个梦竟然“梦想成真”了，小文竟真的怀了孕！小文很迷惑：节育环一直戴着，怎么就能怀孕呢？到医院去检查，发现节育环竟不翼而飞了……
真相：经事后发现，原来小文某日上厕所之时，节育环竟从体内脱落了，她是属于那种不适合上环的体质，所以以后再也不考虑带环避孕了。
小贴士：人为地在子宫腔内放置金属环类节育器，抑制胚囊的着床，是大多数女性产后的避孕方法，其优点是作用持久、安全有效，但副作用也很明显，如带环妊娠、月经量多、腹痛、节育器脱落等等。》》孕妇产后怎样避孕
有些女性因子宫内环境不同，节育环容易脱落：
1、初次放环，子宫对节育环敏感发生收缩，会将环排出。
2、受术者本身的条件不适应放环，如宫口过松、宫颈重度糜烂、子宫畸形，如纵隔子宫、双角子宫、单角子宫等，均易脱环及带环怀孕。
3、与节育环的材料、重量、形状、型号大小、质地等因素有关。
4、节育环异位。节育环偏离宫腔，嵌入子宫肌层或进入腹腔，失去作用导致避孕失败。
防止节育环脱落最主要的方法是定期复查，在放环后一个月、三个月、半年各复查一次。以后每半年复查一次，通过B超、X线透视或探环仪，检查节育环在宫腔内的位置。
二：紧急避孕药＝增肥药？
Lisa从前是party皇后，夜场中常见她的性感身影，但自从交了男友C君后，Lisa性感骨感的身材竟然变得“丰满”起来。闺蜜见面，竟问：“亲爱的，最近流行增肥吗？”Lisa哀怨道：“还不都是那该死的避孕药！”
真相：原来，这几个月Lisa吃了N次电视上广告的“男人给不了的保护”那种紧急避孕药，开始没什么反应，后来就忽然开始变肥了。女友告诉她这种药都不能多吃，吃多了还可能不孕。Lisa一脸无奈：“我怎么不知道！可是不吃的话，万一有情况了怎么办？”
小贴士：紧急避孕药的避孕效果不如常规的避孕方法，紧急避孕药中的性激素的含量是短效口服避孕药的几倍，用药后的副作用也就相对较高，包括容易恶心、肠胃不适、头痛、乳房压痛、体重增加、神经紧张、情绪低潮、月经不来、皮肤易有褐斑和粉刺等现象。此外，避孕药也可能会造成癌症，如乳癌、子宫颈癌、肝脏腺瘤，甚至影响以后的生育。所以不适于经常、反复使用，更不能用它来替代常规的避孕方法。
三：都是套套惹的祸
Candy很爱其丈夫，但一天早上她却怀疑老公在外面有外遇，因为每次她跟老公性交久后，私处便会变得红肿、瘙痒……
真相：原来Candy一直采用避孕套避孕的方法。医生便笑起来：“这就对了！看你的症状应该是避孕套过敏！建议你回家换一种牌子的套套试试看。”Candy这才恍然大悟，差点毁了他们夫妻之间的幸福。
小贴士：目前在对性传播疾病尤其是艾滋病还没有很好的防御方法时，避孕套被认为是最好的避孕防护方法。但避孕套是采用天然乳胶制成的，有些人使用后会发生过敏反应，女子的症状为外阴及阴道有瘙痒及烧灼感，阴道粘膜充血、水肿，白带增多等。
发生过敏反应后需要采取以下治疗措施：
1、停止使用避孕套；
2、在治疗期间及恢复正常后2周内停止性生活；
3、局部不要搔抓，也不要用热水烫洗或肥皂清洗，防止使病变 重；
4、局部外涂金霉素或四环素眼膏，也可使用肤轻松软膏等；
5、服抗过敏药物，如扑尔敏等。
避孕套引起的过敏反应，一般经5－7天治疗，可以恢复正常。
四：打避孕针我直恶心
雨婷已是一个2岁小女孩的妈妈了，但还是不小心怀上了，所以要去医院打掉。医生检查完毕给她开单子时，她问：“我听说有一种新方法，好像是在胳膊上打一针，就可以避孕的，咱医院有这种方法吗？有没有副作用呢？”医生低头写字还未回答，旁边坐着的几个小护士就一个个的捂着嘴巴笑起来。
真相：一般我国采用的避孕针叫做“单孕激素避孕针”。单孕激素，这个名称已经不陌生了。在很多避孕药中，都以孕激素为主要成分。避孕针的避孕机理是抑制排卵，改变宫腔内环境。用法是每2～3个月注射一次。
单孕激素避孕针的效果一次持续2－3个月，有效率达99％以上，但缺点是在停用避孕针后正常的生育能力需要过一段时间才能恢复，通常在打最后一针的6－24个月后还有不规则出血、经期延长、经量增多等副作用，还有一些女性因此而体重增加显著。它的副作用原因和长效避孕药其实是一模一样的：高含量的孕激素储藏在身体里，不利于可逆变化，对人体周期也有较大影响。
小贴士：
长效避孕针的每次注射都需要在医院由专业医护人员执行，所以相对来说比较麻烦。事实上，医生们很少主动推荐这种方法，而自动选择长效避孕针的女性数量也在大幅度降低。
主要副作用及其解决办法：
不良反应一：经期延长及经期缩短
月经期延长主要是由孕激素量不足、子宫内膜脱落不全引起。处理办法，在月经前5～7天服短效避孕药1号或2号，每次1～2片，每天1次，连服4天，使子宫内膜按正常方式剥脱干净，月经量即可转为正常。
月经周期短于20天时称为周期缩短。注射长效避孕针后出现月经周期缩短现象时，可在注射后第10天开始加服短效避孕药1号或2号，每次1～2片，每天1次，连服4～6天，可使月经周期维持在28天左右。
不良反应二：不规则阴道出血
不规则阴道出血分为月经后出血和注射避孕针后出血两种。大多为中等量出血，少数为点滴状出血。阴道出血的原因可能是体内雌激素量不足引起的。
月经后出血即在月经干净数天后又有阴道流血。这时可口服炔雌醇片，每天1次，每次1～2片，一直服到本月注射避孕针为止。注射避孕针后数天发生的阴道出血，可用短效避孕药1号或2号，每天1次，每次1～2片，连服数天。
不良反应三：其他症状
少数人注射长效避孕针后可出现头晕、乏力、嗜睡、恶心等现象。一般症状较轻，可不做处理，个别反应重者可服维生素B6，每次10毫克，每天3次。另外，注射长效避孕针后可出现乳房发胀、皮疹等现象。
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