男性精子活动力差?男人的养精壮阳关键

受到环境影响,过去50年来,男性精液品质不断地下降,精虫的数目急遽减少,可以想像男性不孕症只会越来越多。因此除了就医检查,平时生活习惯、养精也是很重要的。男性养精方法,健康的精子品质很重要吗?

射精的精子中,能够到达输卵管的只有百万分之一而已。即使精子正常,但是能够到达卵子周围的精子很少,大约只有一百隻以内。因此,精子数量较少或缺乏运动性时,到达受精地点──输卵管的精子减少,就可能导致无法怀孕。

精虫的制造过程

激素形成就会进行精虫的製造,精虫製造需要72至74天,其中50天是在睪丸中形成,其他24天则是在输精管系统中产生,精虫形成后会经由睪丸在弯曲的输精管储存,精虫在史脱利细胞内受到营养,便逐渐由不成熟的精塬细胞转变为各种精细胞,未成熟的精塬细胞是圆形并没有尾巴,成熟的精细胞像蝌蚪一样,之后进入副睪,约在18至24小时后,会变成活动性强的精虫,开始其强而有力的摆尾运动,经过副睪之后大约2星期,会到储精囊(Semivesicle),在储精囊中如有遇到射精衝动时,储精囊会收缩将这些精虫及精液排到射精管中,顺着尿道而排出男性的生殖道。这些精虫可以在行房时,经由女性的阴道、子宫颈、子宫而到输卵管外1/3之处,与卵子结合形成受精卵。

精子与卵子存活时间

精子和卵子存活时间据医学研究表明,精子射精后在妇女体内能存活72小时(叁天),而卵子排出后,在妇女体内能存活12-24小时。进入输卵管内的卵子,如果在24小时内与精子相遇,两者即时结合就会受精,因此排卵和性交的时机才会这么重要!

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男性精子活力很差但人工授精也不完美

人工授精容易自然流产?

“本世纪男性精子活力与上世纪相差很远,这已经是不争的事实,在精子质量不佳但又未达到进行试管婴儿技术指征的情况下,越来越多的夫妻走上了人工授精的道路。”中山大学附属第二医院生殖中心张清学教授向记者详细讲解了目前人工授精技术在临床运用上的效果并特别提醒适育夫妻――现行条件下人工授精技术并不完美,人们更应重视保障自身的生殖健康。

医学指导/中山大学附属第二医院生殖中心张清学教授

人工授精者多是30岁左右的青壮年

据了解,人工授精早在19世纪末已有记载,它是指以非性交方式将精子置于女性生殖道内,使精卵结合达到妊娠生育的一种辅助生殖医学技术。由于男性不育和男女双方因素,不育在不孕症中占有相当的比例,因而人工授精现已成为重要治疗手段。

“选择人工授精的夫妻不一定年龄偏大,我们发现,30岁左右正当青壮年的丈夫反而是求医的主力。”张清学介绍,临床发现,很多年轻夫妻结婚后没有采取避孕措施却迟迟难以怀孕,原因就是男方精子质量不佳。

他指出,调查发现,本世纪男性生育能力比上世纪总体水平低劣很多,原因之一就是局部高温破坏了男性生殖力,而现代社会变化带来的生活方式改变正在让越来越多男性的生殖器处于局部高温中,桑拿浴、紧身裤、腿上放电脑等等限制了男性阴囊部位的正常供血,人为造成精子所处环境恶劣,降低了活性。

“精子质量不佳包括数量少、活力差、液化时间太长等,这些都可能导致女性无法成功怀孕。”张清学表示,临床上,提出实行人工授精技术的夫妻,基本上是两年以上无避孕措施但怀孕失败者。

人工授精术有严格的适应症

“不孕不育可能由各种原因引起,其中,只有一部分人适合人工授精,所以,患者来了之后应该检查清楚,确定其适合相关指征才能进行人工授精。”

据介绍,配偶间人工授精的适应症为:确认女方有受孕和生育能力,而且丈夫精液检查的各项指标也在正常范围之内,但由于男女生殖器官的畸形或性功能障碍,如男子阳痿、早泄、不射精、逆行射精等,或女方阴道狭窄、阴道内疤痕粘连,或阴道过于松弛而不能贮存精液等情况,造成双方不能通过性生活方式怀孕者。

人工授精容易自然流产?

张清学介绍,很多人分不清试管婴儿技术与人工授精的区别,实际上两者截然不同。试管婴儿是在体外进行胚胎培养,把精子和卵子拿到体外,通过人工方法如注射技术等让它们形成胚胎。而人工授精术则是通过洗涤、祛除精液内有害物质,然后通过浓缩、加酶促使精液液化,使精液质量有所提高,再将精液打入女性宫腔或宫颈管、阴道内,让女性怀孕。

人工授精怀孕成功率不到10%

据介绍,目前广东省大概有几十家医院或相关机构在开展人工授精技术,但总体而言,它带来的怀孕率仍然偏低。“通过这种方式怀孕的不到10%,而如果夫妻俩身体健康、没有生育功能障碍的话,在一个周期内同房妊娠率可以超过20%。试管婴儿的怀孕成功率普遍也可达到40%~50%。”

他介绍,人工授精是否成功取决于两个方面:第一,进行人工授精尝试的夫妻本身生殖能力存在障碍或较弱,精子质量太差者依然难以怀上;其次,是人工授精术的技术,但相对于试管婴儿技术来说,人工授精术的技术含量偏低,人员、设备要求均没有前者高,因此对怀孕成功率的影响不是很大。

高龄产妇慎用人工授精术

有观点指出,宫腔内人工授精常 用促排卵治疗,有发生卵巢过度刺激综合征的可能,这也可能引发孕妇流产,多胎妊娠与流产本身就是人工授精合并症之一,自然流产率最高可达30%。

对此,张清学认为临床数据并没有那么夸张。“我们观察发现,虽然此方式怀孕成功几率低,但一旦怀上,人工授精的流产率并不会比正常怀孕明显高出太多,但是如果像蓝心湄这样已经超过40岁的准高龄产妇,则流产几率要高得多。”张清学表示,超过半数的早期自然流产是由染色体异常引起的,年龄越大,染色体异常的可能性越高。

蓝心湄曾在博客里笑称自己子宫比较老旧,而这点在人工授精怀孕妇女身上也十分常见。张清学介绍,虽然大多数夫妻是因为丈夫精子活力不佳而选择的人工授精术,但如果同时遇上妻子卵子质量稍差、子宫环境被污染或宫腔内有病变等现象,则非常容易导致人工授精怀孕后自然流产。

“对于经人工授精方式怀孕的女性,尤其是高龄孕妇,建议从早孕期开始就应该严格地进行定期产检。”专家提醒,准妈妈一旦发现异常状况,应尽快告知医生并及早做出处理。如果早孕期间有出血现象,要仔细检查出血原因,判断其是与阴道、宫颈糜烂有关还是先兆流产。另外,白带检查有助于了解阴道内是否有滴虫、霉菌存在,必要时还要进行衣原体、支原体、淋球菌检查,以防这些感染影响胚胎发育,诱发流产。

“总之,人工授精技术虽然不完美,但它在现行条件下仍能在一定程度上帮助某些夫妻成功怀孕,但在技术操作之外,更多的应该是人们增强保护自身生育能力的意识以及怀孕后小心防护以免意外流产发生。”张清学说。

男人的精子是优生的关键

导读:“如果再这样下去,50年后人类就要断子绝孙了!”7月22日,卫生部中日友好医院男科主任医师、从事了十几年精子质量研究的曹兴午教授在接受《生命时报》记者采访时忧心地说。“现在男性精子质量下降非常严重,可是人们对此却毫不重视。”曹教授之所以这样说,是因为近来国内精子库精源短缺的消息频频见诸报端,原因之一就是捐精者的精子质量不合格。

  曹兴午教授告诉记者,他从1990年开始关注男性精子数量。到2006年,发现男性精子数量平均下降了22%。这个数字让他非常吃惊,也因此发出了“50年后人类将会断子绝孙”的论断。上海大学社会学教授刘达临在一次学术会议上更是借用国外健康学家的观点大声疾呼:“别让男人成为濒危动物”。

  即使问题没有那么严重,但男性精子数量下降也会带来许多社会问题,比如会影响到优生优育。优生优育遵循“矮中取长,长中取特长”的原则,精子数量下降会减少怀孕的可能,而精子质量普遍降低则会使优秀精子的比例也相对下降。此外,精子发育不良更是会影响人口质量,胎儿的畸形、死胎、早产、死产及出生后缺陷、弱智等多种问题都可能与精子有关。

  是什么害了男人的精子

  那么,到底是什么原因造成男性的精子质量日趋下降呢?

  食物污染、生活压力加大、晚婚晚育蔚然成风,都是导致男性精液质量快速下降的原因。另外,不健康的生活方式也是导致男性精子数量下降的凶手之一,例如长期吸烟、酗酒等。曹兴午教授还结合国内外多项研究指出,除了那些显而易见的原因之外,生活中还有一些常常被忽略的细节,实际上也对男性的精子影响深远。

  长期使用手机。手机发射出的高频微波对男性的生殖功能影响非常明显,可以使精子数量大量减少,精子活力严重不足。有研究显示,使用手机时间最长(每天超过4小时)的男性,精子数量最少,每毫升精液中只有5000万个精子,而且精子质量很差,其中有些人的精子数量甚至每毫升不到2000万个。

  汽车尾气接触。意大利那不勒斯大学的研究人员对85名在高速公路收费站工作的男性进行了调查,发现他们的精子数量与同一地区其他中青年男性没有差别,但精子活力减弱,因而他们的生育能力也相应下降。

  洗浴水温过高(桑拿浴)。一般情况,睾丸内精子必须在35℃左右的环境中才能正常发育,温度过高就会死亡。人们在洗澡的时候,水温往往高于这个温度,尤其是桑拿浴,更不利于精子的生长发育,甚至会造成死精,引起不育。

  “电子雾”危害。科学家研究发现,各种电子设备,包括空调、电脑、冰箱、彩电、激光照排及电热毯等,在使用过程中都有可能大量产生不同波长和频率的电磁波——“电子雾”。这种“电子雾”充斥在空间中,容易引起人体生理功能紊乱,导致睾丸内生精细胞严重异常。

  导读:“如果再这样下去,50年后人类就要断子绝孙了!”7月22日,卫生部中日友好医院男科主任医师、从事了十几年精子质量研究的曹兴午教授在接受《生命时报》记者采访时忧心地说。“现在男性精子质量下降非常严重,可是人们对此却毫不重视。”曹教授之所以这样说,是因为近来国内精子库精源短缺的消息频频见诸报端,原因之一就是捐精者的精子质量不合格。

  除了上述这些原因以外,长期穿紧身牛仔裤和化纤内裤、久骑山地车、使用香水和美容品等生活习惯都有可能对男性的精子造成 害。尤其值得一提的是,现在许多年轻人喜欢把笔记本电脑放在双腿上操作,这样非常容易提高睾丸温度,对精子的影响也很坏。也有专家指出,连续驾车2小时以上也足以让男性的精子数量有所下降。

  保护精子,从小事做起

  为了防止可能出现的问题和尴尬,男人们最好从现在开始就注意改变生活方式,保护精子。但事实上,许多男性并没有意识到这一点。“问题已经很严峻了,可是我发现人们对此却毫不重视。”曹兴午教授说,“现在许多男性都喜欢抽烟、喝酒、洗桑拿,手机也都挂在腰上,殊不知手机电磁波对精子的伤害日积月累,比X光还要厉害。”

  专家建议,男性应从生活中的小事做起,保护自己的精子。例如骑车时要穿有护垫的短裤,并选择减震功能良好的自行车;把手机放在上衣兜;日常操作电脑时,与电脑屏幕保持不少于70厘米的距离,与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离;不要把笔记本电脑放在膝盖上;不要穿紧身裤等。

  帮你吃出健壮“种子”

  根据中医肾藏精的理论,在食补中要摄入补肾益精的食物,如、鳝鱼、银杏、海参、冻豆腐、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,增强身体的免疫力提高生精能力。这一点与西医的营养学不谋而合,西医认为足量的蛋白质和维生素可以促进精子的产生,维生素A和维生素B族、维生素E都能增加生殖功能,此外一些微量元素如锌、锰、硒等元素的缺失也会影响男子的生育能力。

  另外,多吃绿色蔬菜有助于提升精子的质量,因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸,也应多吃,这些都利于精子细胞成长。

(编辑:赵春婷)

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