哪些不良习惯会伤害乳房，又该如何对乳房进行保健呢?
不良习惯让乳房“很受伤”
■滥用避孕药
人工流产是强行中断妊娠的生理变化过程，这时，女性体内激素水平骤然下降，乳腺刚开始发育，就被急促中断，导致乳房复原不完全，容易诱发乳腺小叶增生。而个别避孕药的激素成分也会导致这个问题。
■选择花样内衣
内衣中过多的蕾丝或尼龙材质容易引起皮肤过敏，脱落的细小线头甚至会进入乳头突起，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。同样，束身内衣就像给乳房“上刑”，久而久之，会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，甚至导致乳腺增生性疾病。
■不当饮食
再没什么比尼古丁、酒精更伤害女性身体的了。有资料表示，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上;每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危险性比很少饮酒者增高45%以上。
巧克力、冰激凌等高热量的美食也会伤害乳房，导致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，发病年龄以30―50岁居多。
正确习惯呵护乳腺健康
■正确饮食
专家建议，无论是预防还是治疗乳腺疾病，都可以选择以下食物：螃蟹，蟹肉可清热散血、养筋活血，蟹壳和蟹爪还可以破血消积，治疗乳痛硬块;海藻类食品能有效调节人体内的酸碱平衡。此外，鱼蛋白、维生素A、维生素D等也有保护乳腺、预防乳腺癌的作用。
■少穿紧身衣
型号合适的文胸对乳房健康很重要，最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的清洁，睡觉时一定要摘掉文胸。
另外，运动也能降低乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动相比，得乳腺癌的几率会降低60%。
■经常自检
每月必做乳房自检，女性每次月经后的7天到10天是自我检查的最佳时期，如果发现自己的乳房有肿块、乳房局部或乳头凹陷时，一定要及时就诊。每年体检时，应做女性专项检查，能及时发现乳腺疾病的早期病灶。
经常服用避孕药 小心副作用
经常服用避孕药 小心副作用
避孕药有其独特的优点，也存在一些副作用。对不同体质的人副作用可能不同，患者用药一定要慎重，了解这些副作用，在使用中加以注意和预防，才可以将其可能出现的副作用降至最低限度，充分发挥紧急避孕的作用， 专家研究表明，避孕药最常见的副作用有五种，女性患者要注意了。
一、面部色素沉着
一些服药时间较长的女性的脸颊部可能出现像怀孕时那样的蝴蝶斑，这是雌激素引起的色素沉着。妊娠期已有色素沉着的人用避孕药后容易发生，并且与日光照射有关。
二、阴道出血
不少女性在服药期间，会发生持续性的点滴出血，或者如同月经量的突破性出血。这与漏服、迟服了避孕药或者避孕药药效不足有关。如果阴道流血发生在月经周期的前半期，常提示雌激素剂量太小；如发生于后半周期，则表明孕激素剂量不够，不足以维持子宫内膜。
三、月经过少或闭经
很多女性朋友会反映：服用避孕药后月经量变少了，甚至发生了闭经，怎么回事？原来避孕药可以使子宫内膜发育不全，腺体分泌不足，因此子宫内膜不能正常生长而变薄，致使月经量减少。个别女性因避孕药的抑制作用过度，在停药后不发生撤退性出血，出现闭经。
四、体重增加
因为害怕药物引起发胖，有些女性不愿意服用避孕药。的确，避孕药物中某些成分可以引起体重增加：雄激素可以引起食欲亢进或痤疮等，尤其是在服用 口服避孕药的前3个月内；雌激素水平升高引起水、钠潴留，因此导致月经后半个周期体重增加；孕激素促进合成代谢，导致体重增加。值得一提的是，体重增加的 发生率仅为15%左右。
五、类早孕反应
类早孕反应较常见，约占用药人数的50%。症状多为先重后轻，以后逐渐消失，可能与机体逐渐适应有关。表现为食欲不振、恶心、呕吐甚至乏力、头晕等类似妊娠早期的反应。常在服药第1—2周发生。该反应与避孕药中的雌激素刺激胃黏膜有关。
这些人不要吃避孕药
1. 患有慢性疾病的女性，例如肝炎、肾炎、心脏病、高血压、糖尿病。
2. 甲状腺功能亢进的女性。
3. 患有乳房良性肿瘤、子宫肌瘤的女性。
4. 曾经或现在患有血管栓塞性疾病的女性。
5. 患慢性头痛特别是偏头痛和血管性头痛的女性。
6. 有不明原因的阴道出血或月经稀少的女性。
准备怀孕了，如何停服避孕药？
停药半年后再怀孕是安全的，这期间应采取其他非药物避孕方法。不过，现在口服避孕药很先进了，备孕时间可以缩短，在停药后出现一个正常月经周期后即可怀孕。不过停药时要按规定服完一个完整周期的避孕药，而不能中途停止服药，否则会引起不规则出血，影响排卵。
经常服用避孕药 小心副作用
经常服用避孕药 小心副作用
避孕药有其独特的优点，也存在一些副作用。对不同体质的人副作用可能不同，患者用药一定要慎重，了解这些副作用，在使用中加以注意和预防，才可以将其可能出现的副作用降至最低限度，充分发挥紧急避孕的作用， 专家研究表明，避孕药最常见的副作用有五种，女性患者要注意了。
一、面部色素沉着
一些服药时间较长的女性的脸颊部可能出现像怀孕时那样的蝴蝶斑，这是雌激素引起的色素沉着。妊娠期已有色素沉着的人用避孕药后容易发生，并且与日光照射有关。
二、阴道出血
不少女性在服药期间，会发生持续性的点滴出血，或者如同月经量的突破性出血。这与漏服、迟服了避孕药或者避孕药药效不足有关。如果阴道流血发生在月经周期的前半期，常提示雌激素剂量太小；如发生于后半周期，则表明孕激素剂量不够，不足以维持子宫内膜。
三、月经过少或闭经
很多女性朋友会反映：服用避孕药后月经量变少了，甚至发生了闭经，怎么回事？原来避孕药可以使子宫内膜发育不全，腺体分泌不足，因此子宫内膜不能正常生长而变薄，致使月经量减少。个别女性因避孕药的抑制作用过度，在停药后不发生撤退性出血，出现闭经。
四、体重增加
因为害怕药物引起发胖，有些女性不愿意服用避孕药。的确，避孕药物中某些成分可以引起体重增加：雄激素可以引起食欲亢进或痤疮等，尤其是在服用 口服避孕药的前3个月内；雌激素水平升高引起水、钠潴留，因此导致月经后半个周期体重增加；孕激素促进合成代谢，导致体重增加。值得一提的是，体重增加的 发生率仅为15%左右。
五、类早孕反应
类早孕反应较常见，约占用药人数的50%。症状多为先重后轻，以后逐渐消失，可能与机体逐渐适应有关。表现为食欲不振、恶心、呕吐甚至乏力、头晕等类似妊娠早期的反应。常在服药第1—2周发生。该反应与避孕药中的雌激素刺激胃黏膜有关。
这些人不要吃避孕药
1. 患有慢性疾病的女性，例如肝炎、肾炎、心脏病、高血压、糖尿病。
2. 甲状腺功能亢进的女性。
3. 患有乳房良性肿瘤、子宫肌瘤的女性。
4. 曾经或现在患有血管栓塞性疾病的女性。
5. 患慢性头痛特别是偏头痛和血管性头痛的女性。
6. 有不明原因的阴道出血或月经稀少的女性。
准备怀孕了，如何停服避孕药？
停药半年后再怀孕是安全的，这期间应采取其他非药物避孕方法。不过，现在口服避孕药很先进了，备孕时间可以缩短，在停药后出现一个正常月经周期后即可怀孕。不过停药时要按规定服完一个完整周期的避孕药，而不能中途停止服药，否则会引起不规则出血，影响排卵。
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