哪些不良习惯会伤害乳房,又该如何对乳房进行保健呢?
不良习惯让乳房“很受伤”
■滥用避孕药
人工流产是强行中断妊娠的生理变化过程,这时,女性体内激素水平骤然下降,乳腺刚开始发育,就被急促中断,导致乳房复原不完全,容易诱发乳腺小叶增生。而个别避孕药的激素成分也会导致这个问题。
■选择花样内衣
内衣中过多的蕾丝或尼龙材质容易引起皮肤过敏,脱落的细小线头甚至会进入乳头突起,造成泌乳障碍或形成乳腺炎。同样,束身内衣就像给乳房“上刑”,久而久之,会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛,甚至导致乳腺增生性疾病。
■不当饮食
再没什么比尼古丁、酒精更伤害女性身体的了。有资料表示,吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上;每日饮酒1杯或1杯以上者,乳腺癌的危险性比很少饮酒者增高45%以上。
巧克力、冰激凌等高热量的美食也会伤害乳房,导致乳房脂肪瘤,甚至乳腺癌等,发病年龄以30―50岁居多。
正确习惯呵护乳腺健康
■正确饮食
专家建议,无论是预防还是治疗乳腺疾病,都可以选择以下食物:螃蟹,蟹肉可清热散血、养筋活血,蟹壳和蟹爪还可以破血消积,治疗乳痛硬块;海藻类食品能有效调节人体内的酸碱平衡。此外,鱼蛋白、维生素A、维生素D等也有保护乳腺、预防乳腺癌的作用。
■少穿紧身衣
型号合适的文胸对乳房健康很重要,最好能选用柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。平时要注意文胸的清洁,睡觉时一定要摘掉文胸。
另外,运动也能降低乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动相比,得乳腺癌的几率会降低60%。
■经常自检
每月必做乳房自检,女性每次月经后的7天到10天是自我检查的最佳时期,如果发现自己的乳房有肿块、乳房局部或乳头凹陷时,一定要及时就诊。每年体检时,应做女性专项检查,能及时发现乳腺疾病的早期病灶。
经常服用避孕药 小心副作用
经常服用避孕药 小心副作用
避孕药有其独特的优点,也存在一些副作用。对不同体质的人副作用可能不同,患者用药一定要慎重,了解这些副作用,在使用中加以注意和预防,才可以将其可能出现的副作用降至最低限度,充分发挥紧急避孕的作用, 专家研究表明,避孕药最常见的副作用有五种,女性患者要注意了。
一、面部色素沉着
一些服药时间较长的女性的脸颊部可能出现像怀孕时那样的蝴蝶斑,这是雌激素引起的色素沉着。妊娠期已有色素沉着的人用避孕药后容易发生,并且与日光照射有关。
二、阴道出血
不少女性在服药期间,会发生持续性的点滴出血,或者如同月经量的突破性出血。这与漏服、迟服了避孕药或者避孕药药效不足有关。如果阴道流血发生在月经周期的前半期,常提示雌激素剂量太小;如发生于后半周期,则表明孕激素剂量不够,不足以维持子宫内膜。
三、月经过少或闭经
很多女性朋友会反映:服用避孕药后月经量变少了,甚至发生了闭经,怎么回事?原来避孕药可以使子宫内膜发育不全,腺体分泌不足,因此子宫内膜不能正常生长而变薄,致使月经量减少。个别女性因避孕药的抑制作用过度,在停药后不发生撤退性出血,出现闭经。
四、体重增加
因为害怕药物引起发胖,有些女性不愿意服用避孕药。的确,避孕药物中某些成分可以引起体重增加:雄激素可以引起食欲亢进或痤疮等,尤其是在服用 口服避孕药的前3个月内;雌激素水平升高引起水、钠潴留,因此导致月经后半个周期体重增加;孕激素促进合成代谢,导致体重增加。值得一提的是,体重增加的 发生率仅为15%左右。
五、类早孕反应
类早孕反应较常见,约占用药人数的50%。症状多为先重后轻,以后逐渐消失,可能与机体逐渐适应有关。表现为食欲不振、恶心、呕吐甚至乏力、头晕等类似妊娠早期的反应。常在服药第1—2周发生。该反应与避孕药中的雌激素刺激胃黏膜有关。
这些人不要吃避孕药
1. 患有慢性疾病的女性,例如肝炎、肾炎、心脏病、高血压、糖尿病。
2. 甲状腺功能亢进的女性。
3. 患有乳房良性肿瘤、子宫肌瘤的女性。
4. 曾经或现在患有血管栓塞性疾病的女性。
5. 患慢性头痛特别是偏头痛和血管性头痛的女性。
6. 有不明原因的阴道出血或月经稀少的女性。
准备怀孕了,如何停服避孕药?
停药半年后再怀孕是安全的,这期间应采取其他非药物避孕方法。不过,现在口服避孕药很先进了,备孕时间可以缩短,在停药后出现一个正常月经周期后即可怀孕。不过停药时要按规定服完一个完整周期的避孕药,而不能中途停止服药,否则会引起不规则出血,影响排卵。
经常服用避孕药 小心副作用
经常服用避孕药 小心副作用
避孕药有其独特的优点,也存在一些副作用。对不同体质的人副作用可能不同,患者用药一定要慎重,了解这些副作用,在使用中加以注意和预防,才可以将其可能出现的副作用降至最低限度,充分发挥紧急避孕的作用, 专家研究表明,避孕药最常见的副作用有五种,女性患者要注意了。
一、面部色素沉着
一些服药时间较长的女性的脸颊部可能出现像怀孕时那样的蝴蝶斑,这是雌激素引起的色素沉着。妊娠期已有色素沉着的人用避孕药后容易发生,并且与日光照射有关。
二、阴道出血
不少女性在服药期间,会发生持续性的点滴出血,或者如同月经量的突破性出血。这与漏服、迟服了避孕药或者避孕药药效不足有关。如果阴道流血发生在月经周期的前半期,常提示雌激素剂量太小;如发生于后半周期,则表明孕激素剂量不够,不足以维持子宫内膜。
三、月经过少或闭经
很多女性朋友会反映:服用避孕药后月经量变少了,甚至发生了闭经,怎么回事?原来避孕药可以使子宫内膜发育不全,腺体分泌不足,因此子宫内膜不能正常生长而变薄,致使月经量减少。个别女性因避孕药的抑制作用过度,在停药后不发生撤退性出血,出现闭经。
四、体重增加
因为害怕药物引起发胖,有些女性不愿意服用避孕药。的确,避孕药物中某些成分可以引起体重增加:雄激素可以引起食欲亢进或痤疮等,尤其是在服用 口服避孕药的前3个月内;雌激素水平升高引起水、钠潴留,因此导致月经后半个周期体重增加;孕激素促进合成代谢,导致体重增加。值得一提的是,体重增加的 发生率仅为15%左右。
五、类早孕反应
类早孕反应较常见,约占用药人数的50%。症状多为先重后轻,以后逐渐消失,可能与机体逐渐适应有关。表现为食欲不振、恶心、呕吐甚至乏力、头晕等类似妊娠早期的反应。常在服药第1—2周发生。该反应与避孕药中的雌激素刺激胃黏膜有关。
这些人不要吃避孕药
1. 患有慢性疾病的女性,例如肝炎、肾炎、心脏病、高血压、糖尿病。
2. 甲状腺功能亢进的女性。
3. 患有乳房良性肿瘤、子宫肌瘤的女性。
4. 曾经或现在患有血管栓塞性疾病的女性。
5. 患慢性头痛特别是偏头痛和血管性头痛的女性。
6. 有不明原因的阴道出血或月经稀少的女性。
准备怀孕了,如何停服避孕药?
停药半年后再怀孕是安全的,这期间应采取其他非药物避孕方法。不过,现在口服避孕药很先进了,备孕时间可以缩短,在停药后出现一个正常月经周期后即可怀孕。不过停药时要按规定服完一个完整周期的避孕药,而不能中途停止服药,否则会引起不规则出血,影响排卵。
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