准妈妈分娩后，也结束了月子期，这个时候可以选择适当的时机恢复性生活了。而产后第一次性生活总会遇到很多阻碍，怎么办呢？接下来，小编就来帮你一一击退产后性生活的阻碍。
影响产后第一次性生活的因素
对自己缺乏信心
对自己的形象没有信心，是产后妇女拒绝性生活的重要因素之一。有时候不是她没有这个要求，而是她顾忌自己的身材体态，不想让丈夫看见自己变形的身材。
在产后一周内、身体状况许可的情况下，开始做产后体操，同时，坚持母乳喂养也能消耗掉妊娠期积聚在体内的脂肪，这些都有助于体形的恢复。产后妈妈的体形往往会比未孕时更丰满，更性感。妊娠纹随着色素的减少也会逐渐淡化。要知道，人的体态不可能一辈子不变，重要的是让自己保持正常的心态，多与丈夫进行感情的沟通和交流，这是保持夫妻感情的重要途径。许多女性还发现，生完第一个宝宝之后，她们的性欲更加强烈，步入了一个全新的更懂得享受性生活的阶段。
产后因为激素的原因，女性的变化会比较大，这个时候就特别需要来自先生的安慰。亲吻拥抱她，让她明白，她在你的眼里比任何时候都要美丽，那些小蚯蚓只不过是爱的纹身，它决不可能影响你们性的表达，就像希腊谚语说的：爱，就爱他的伤痕。
疼痛让我退却
我们都知道第一次时的疼痛，那种痛让人在绝望中又兴奋不已。但产后的第一次所承受的疼痛大大超过了那一次，只不过因为经历过了产痛，我们对疼痛的阈值提高了。
会阴的伤口一般会在产后两个星期内愈合。有人担心性生活会使伤口撕裂，从而对性生活感到恐惧。这种担心实际上是不必要的。因为性生活不会使正常愈合的伤口再次裂开。如果因为害怕会阴伤口裂开，而情绪紧张，这反而会导致阴道口肌肉收缩。做个深呼吸，让全身放松，没什么可以害怕的。产后女性做爱能使血液中的催产素含量增高，有助于子宫收缩和乳汁的分泌。正常的性生活能促进产妇的身心恢复。
产后的第一次，他一定要注意前戏，使妻子的恐惧心理慢慢放松。产后在开始性生活时，丈夫的动作应该轻柔、温和，不要太粗暴。如果她的确有不适感，千万不要心急，多适应几次她就不会害怕了。如果在性交过程中她的阴道过于干涩，你还可以推荐她使用水性阴道滑润剂，避免她的恐惧心理。
一切为了宝宝
宝宝的诞生意味着纯粹的两人世界的结束，三个人的世界多了一点可爱的小骚扰。筋疲力尽的小妈妈倒头就睡，你怎么忍心去打扰她？
一个全新生命的加入，的确需要我们为此耗费大量的精力。一个聪明的新妈妈可以通过学习让自己更轻松更便捷地解决很多育儿问题，如宝宝晚上吵闹，我们一定有办法可以解决它。睡眠不足会缺乏体力，影响情绪、造成性欲低下，而喂母奶的产妇也会担心泌乳不方便行房等等。事必躬亲是很多产妇的习惯，但人的精力毕竟有限，要学会让家人来一起分担，要知道，照顾宝宝也是人生一大乐趣哦，可不要剥夺了他人这份快乐呀。
是不是你在料理宝宝的时候做错了什么事，使小妈妈如此不放心？你可以让妻子确信，她还是像你们第1次见面时那样吸引着你，她对待婴儿的关爱与体贴更显示出一种母性的魅力。学习一些照料宝宝的诀窍，让她吃惊，然后同意你加入照料宝宝的队伍。小妈妈轻松了，心情也会好起来，明天，说不定她会主动地和你亲热哦，你准备好了吗？
同时，解决了以上影响产后第一次性生活的因素后，夫妻还要注意以下 几点哦。
产后性生活的注意事项
把握性生活恢复的最佳时机
产后6周后，新妈咪应去进行全面检查。如果生殖器官复原得很好，同时也感到心里准备好了，这时就是恢复性生活的最佳时机。
当新妈咪对性生活缺少兴趣、反感或有很多疑虑时，丈夫要理解，应等到她能够接受再开始。新妈咪也应多体谅丈夫，要尽力与丈夫配合。如果处理不恰当，很容易出现感情裂痕。
切忌在产后提早进行性生活
提早进行性生活会引发很多妇科疾病。如果有阴道裂伤及宫颈撕裂，或行会阴侧切术等，还容易发生疼痛、出血及器官损伤，影响伤口愈合。而且，新妈咪体内的雌激素水平低，阴道内干涩并弹性差，提早开始性生活容易损伤阴道。
分娩6周后，如果仍感到会阴伤口发硬、发胀，可在洗澡时用温热水冲洗、按摩，促进伤口结疤软化。
产后第一次“亲密接触”要小心
新妈咪的子宫颈及阴道口分泌的润滑液比较少，因此，产后第一次“亲密接触”时，丈夫应多一些浪漫温柔的“事前戏”，行房时一定要动作轻柔，不要急躁。由于丈夫禁欲时间较长，容易动作较激烈，引起会阴组织损伤、出血。
产后一段时间里，润滑阴道的腺体往往失去正常功能。感到阴道干涩时，可使用润滑剂或润滑膏。
产后开始性生活勿忘避孕
许多意外妊娠，就发生在产后的头几个月。因为从产后21天起，一些产妇已有可能开始排卵，这时如有性生活就很可能再次怀孕。因此，产妇不要等到经期恢复才开始避孕，在来月经的前两周左右往往会出现排卵，如不采取避孕措施可能就会受孕。从产后恢复性生活开始，不管月经是否来潮，都应采取有效的避孕措施，切不可抱有侥幸心理。
避孕套是产后首选的避孕方法。阴道自然分娩的妈咪，可在产后3个月时放避孕环；剖腹产手术的妈咪，可在产后半年后放避孕环。提醒一点，哺乳妈咪最好在月经恢复后再放避孕环。
会阴侧切不会影响性生活
正常情况下，阴道和会阴部的伤口都能在一周内愈合。经过一段时间，可以完全恢复正常的解剖结构，阴道仍能保持良好的弹性，不会影响性生活；反之，如果需要做会阴切开而未采取手术，那么就有可能使会阴发生中重度撕裂伤。
如果会阴切口愈合得较慢，可去医院做一些理疗，促进疤痕尽快吸收。
三人世界照样愉快进行性生活
进行性生活时，宝贝有可能突然醒来，搞得新妈咪和丈夫很没有“性”致。有的新妈咪甚至觉得，性生活时太享受性快感，不去管宝贝的存在，不像一个妈妈的样子。因此，性生活时总是心神不定，没法集中精神。
其实，夫妻完全可以进行自我调整。比如，可以在宝贝睡觉较长的时间里行房事，或把宝贝暂且托付给长辈或保姆照料。夫妻二人应给自己身心完全放松的机会和时间，重享无拘束的性生活，这样才有利于身心健康。
多了个宝贝会使新妈咪变得十分忙碌，因而影响对性的兴趣。丈夫要注意体贴妻子的心绪，不要强求。哺乳妈咪的体力消耗较大，加之激素影响，对性生活的愿望不那么强烈。因此，性生活要注意时间，每次行房时间不宜过长。
产后阴道松弛通过锻炼可以恢复
大多新妈咪经过适当治疗和充分休息，阴道弹性又能恢复孕前状态。然而，有些新妈咪产后出现阴道松弛，导致性感受力降低，同时也影响丈夫对性生活的兴趣。
缩肛运动可纠正阴道松弛。方法为先深吸气后闭气，同时像忍大小便似的收缩肛门。可连续做10－20次，休息一会儿再重复做；或做排尿中 锻炼，即排尿一半时忍住，让尿液中断，稍停后继续排尿，如此反复进行。经过一段时间锻炼，阴道松弛现象就会得到改善。
阴道严重松弛只靠训练可能难以奏效，适时去整形外科进行阴道缩紧术，大多都能恢复阴道的弹性。
通过以上的了解，你是否对于产后第一次性生活更有把握了呢？
顺产后第一次同房感觉
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顺产后第一次同房感觉
感觉这个东西比较主观，有的是这样的感觉，有的是那样的感觉。下面摘了几个宝妈顺产后第一次同房的感受，大家可以参考：
1、两腿不敢打开，感觉在做产检，阴影面积很大
2、刚刚经历了产后第一次同房。目前宝宝将近四个月，从怀孕到现在有一年多的时间没有享受过鱼水之欢了，刚刚我跟老公都好激动，就像我们第一次的时候那样。现在结束了我还依然意犹未尽。
3、产后48天同房的，特别疼，疼的根本进不去。
4、顺产，两个月后第一次同房，只有一个感觉：痛!!!真的是痛，比第一次还痛，只进去了一点就感觉有什么东西堵住了一样痛到不行就把我老公推开了
2顺产后第一次同房要注意什么
首先应该注意同房的时间不能太早，产后女性的子宫还需要恢复的时间，所以应该等到子宫恢复好之后再同房。
其次，动作需要轻柔，因为这时候女性的激素分泌还没跟上，容易干涩，所以注意轻柔避免受伤。
最后，还应该要注意产后女性也是会排卵的，所以这个时期也一定要做好避孕的工作，并且同房的时候要注意卫生。
3顺产会不会使下面变松
顺产多多少少会对盆底有影响，但是经过一段时间恢复，然后自己也积极锻炼，是可以恢复到产前水平的。
怀孕是个整体过程，孩子从受精卵慢慢长大，可能到分娩时会有6-8斤，再加上羊水，其实在孕晚期和分娩期，盆腔压力比较大。在分娩过程中，胎儿头部又会通过软产道排出，在刚分娩完的前一段时间里阴道较为松弛，但是经过从胎儿娩出后到42天的产褥期的恢复，女性全身器官包括生殖器官从怀孕时、分娩时的状态恢复到未孕时的状态，所以经过产褥期后，全身基本恢复到和怀孕前一样。
如果在这个期间抓紧时间进行锻炼，可能更有助于身体恢复，比如有人在孕晚期会出现漏尿。鼓励产妇产后尽早做凯格尔运动，就是提肛运动加强盆底肌，有助于盆底功能恢复，也能减少下面松弛，所以产褥期大家都可以尝试做恢复性锻炼。
顺产后第一次同房会跟没生一样吗
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顺产后第一次同房会跟没生一样吗
不同的人有不同的感觉，一般是不会跟没生之前一样的。
女性害怕顺产除了怕痛，还有一种情况就是害怕下面会松弛，其实不要过早的同房一般没有什么影响。但是因为顺产阴道多少会有些损伤，可能会出现松弛的现象，不过这个是会慢慢的恢复的，一般三个月之后就会完全恢复，所以建议三个月之后再同房最好。
2为什么顺产不建议三个月之内同房
这是因为三个月之内，都是处于没有恢复完全好的状态，如果这个时间段安排同房，可能会感觉到比较松弛。
而且一般顺产的妈妈可能会有侧切的情况，如果这个时间段同房可能会感觉到有些干涩疼痛的感觉这样对于女性的身体以及心理都是有些影响的。
同房的时候也要做好卫生清洁工作，男性记得必须要戴好避孕套，避免有细菌感染的情况发生，也能够防止意外怀孕的出现。
3顺产后第一次同房怎么做最舒服
最好时三个月同房，另外就是需要沟通好。
由于长时间没有开始性生活，此时女性是有可能会感觉到一丝疼痛的感觉，出现少许的疼痛是正常的。如果女性感觉到疼痛，一定要及时跟丈夫反映，尽量要求丈夫能做久一点儿前戏，这样才会更加的舒服。
顺产后第一次同房的感觉每个人都会不一样，可能有些人会兴奋，有些人则没有什么兴趣，有些人则会感觉到不适等等。产后第一次同房由于女性身体还没有完全适应过来，因此动作不能太大，动作太大弄伤了女性的阴道而导致出血问题，肯定是会让女性感觉非常非常不舒服了。
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